民族传统体育项目融入中学教学的可行性研究

姓名：覃锐 连南民族初级中学 专业：体育教育

［摘 要］：随着社会发展和生活的提高，以瑶族占多数的连南县对广东民族体育事业起到了显著的促进作用，目前在连南小县城中开展的项目有赛龙舟、押加，高脚竞速、珍珠球、射弩、蹴球等项目并逐步成为学校体育教学的一项新内容；参阅有关体育教学的文献，结合传统体育教学实践，探讨少数民族传统体育项目与体育课程的关系，将少数民族传统体育融入到学校的体育教学中，有利于提高学生的学习积极性等，对中学生具有很高的体育锻炼价值，符合学生的个性发展。

［关键词］：少数民族传统体育项目；融入；中学生；教学

前言

少数民族传统体育是一项独具魅力的新型体育运动项目，在短时间内便风靡全国，彰显了它强大的生命力。旨在调节民族节日氛围、活跃观众情绪、丰富运动表现内容的传统项目运动，1995年7月,广东省第一届少数民族传统体育运动会在广州市举行,共有来自全省有关市以及广东民族学院的13个代表团、24个民族、676名运动员、教练员等参加了毽球、射弩、打陀螺、武术、抢花炮等5个竞赛项目和草席舞等9个表演项目的角逐。即受到个地方民族的关注与重视，并逐步成为学校体育教学的一项新内容。现在的学校培养中学生都应成为德、智、体等全面发展的社会主义建设者和接班人 。但是要立足于社会，贯彻“终身体育”思想，必须加强教学改革，利用少数民族传统体育运动来发挥学生的内在潜力，提升学生的实践能力，自信心，抗挫折能力，团结协作能力与培养他们的勇敢顽强，勇于拼搏等良好品质。

现在我们普遍发现，不少的学校对少数民族传统体育项目教学拘泥于动作技术的传授，而忽视了对学生学习项目的兴趣、态度及能力的培养，这既不利于人才的培养，更不利于学生终身体育的锻炼。在少数民族传统体育项目教学中，如何运用好的教学方法，提高教学质量，成为了体育教育事业需要研究的问题。尤其在少数民族地区的学生较为普遍喜爱少数民族传统体育项目授课中，有意识的融入一些少数民族体育内容，不仅增加了民族的特色，弘扬并保存了中国丰富的少数民族文化，同时也促进了学生学习的兴趣及积极性，更丰富了教学内容，为少数民族传统体育项目的创新引进新的台阶。

1 少数民族传统体育项目的特点与呈现出的价值

1.1少数民族体育项目的特点

中国五千年的文明史上，各族人民为了适应生产力的发展和社会的需要，在生产劳动中所表达的情感、抒发欢庆丰收的情绪等，创造了许多丰富多彩且具有浓厚民族风格和独特地方特色的民族运动。我国少数民族传统体育的特点，是指它与近、现代体育的对比而显现出来的特性。这些特性是在它的产生和发展过程中逐步形成的，是在特定的地理环境、社会生产方式、历史条件、文化水平以及宗教、民俗等因素不受时间、场地、器材、人数、气候等条件限制，还可以因地制宜即兴发挥。少数民族具有传统性，民俗性、地域性、娱乐性、文体交融性。

1.2少数民族传统体育呈现出的价值

1.2.1少数民族传统体育的健身价值

少数民族传统体育通过有计划、有规律、有效率的科学安排，能使运动者的身体得到良好的训练，从而达到强身健体、增进健康、提高身体素质的作用。民族体育运动不仅传承民族特有的运动、陶冶人的情操、提高人的欣赏品位、开启人的心智方面发挥了其他艺术门类不可代替的作用。如经常参与民族体育运动，能加速血液循环，增加心输出量，使血管系统得到锻炼，改善消化系统等功能。民族体育属于有氧代谢运动，长期参加民族体育运动，能够增加人体的能量消耗，达到降低血脂、消耗脂肪的作用。同时能加速新陈代谢过程，增强体质，增进健康，达到锻炼身体的效果。

1.2.2少数民族体育在民族中的价值

随着升学竞争的加剧和知识的网络化，学生的心理压力和精神负担也日剧加深，少数民族的娱乐功能可以调节他们的节奏，愉悦身心，减轻心理压力和精神焦虑，保持健康的心理状态，增进人际交流与沟通。例如：壮族的抢花炮，是壮族的传统体育项目，每年都在广西三江县举行，它对广西的塑造民族体育运动又提升了一个平台，抢花炮比赛的场地十分宏伟，田野、河边、山上等随时可设，范围广。不仅有当地的壮族群众参与，还有来自全国各地的花炮迷们聚集在一起，构成了一道亮丽的风景线，促进了当地旅游业发展，同时也促进这项目得以更完善发展，使得广西的花炮队在全国比赛中获得好成绩。中学生学习少数民族传统体育，可以进一步了解各民族的风俗人情，又在学习中拓展自己，符合以人为本的教学理念，既给学生精力十足之感，又蕴含着极大的民族艺术魅力。能帮助学生纠正肩、胸、腿部的不良姿态，使身体端庄、挺拔，增加他们的自信心；使心灵得到净化，获得一种审美愉悦。

2 少数民族传统体育项目融入中学中教学的作用

2.1丰富教师教学的内涵，提高学生的吸引力

在中学体育教学中，很多学校的场地设施还没有完善，缺少器材严重，体育教师应该积极整合中国少数民族传统体育的相关项目，专研技术动作，融入到中学体育的教学以及训练中。把少数民族体育的相关内容融入到中学课程教学中，让学生理解更多的民族特点特色，又能丰富学生本身的内涵，提高学生的吸引力，又弘扬了中国的传统体育，使之在中学的体育教学中发挥应有的作用。

2.2使学生的整体素质得到更全面的发展

与非传统的体育比赛相比，我国少数民族体育比赛队伍虽然在身体素质、完成能力方面都比较强，但是在实际的运用、表现力等方面都有很大的不足。但这些问题不是我们一下就能解决的，首先我们应该在课堂上让学生们对于民族传统体育有着浓厚的学习兴趣，再从身体素质、动作技术、表现力等方面的严格教学；其次在上课时，从技术上、心理上以及培养学生的乐感上加强训练，最后还是通过老师的多指导，经常性的了解国内外的运动项目状况，定好自己的位置，找出差距，这样才能使学生们更全面的发展。

目前，学生的身体状况越来越不容乐观，身体素质下降，肥胖学生比例上升，对于中学生多一门特长就为他们将来立足于体育方面就多提供一个机会，而将少数民族体育融入到教学中的学习过程，学生不仅仅学会技术，还学会了技能、健身方法、各种组织能力及竞技水平，提高学生的自学能力与自练能力，也培养了学生的团队精神、协调、互助、克服困难、自强不息、创新能力等方面。将少数民族体育融入学校的教学，它可以使学生从外在形象的塑造到内心境界的追求，使学生自觉调节自己的道德观念、价值观念和行为方式，让学生不断开拓意识领悟，全面完善自我。总之，将少数民族体育融入到学校教学是以学校开展丰富多彩、格调高雅、健康向上的文化艺术为载体，营造文明、现代、高品位、高层次的校园文化氛围，巩固和发展学生正确的思想阵地，让学生形成一种良好群体意识与正确的人生价值观，培养学生高尚的道德情操、良好的生活方式和整体素质的全面发展。

2.3有利于学生优良品质的培养

少数民族传统体育是目前中学教学中深受中学生喜爱的运动项目，这是由于学生的心理和生理特点所决定的，正处于青春发育期的中学学生，寻求一种既能锻炼身体、健体形美又能陶冶情操的运动项目。少数民族传统体育正是由于包纳了以上的特点而成为中学生所喜爱的运动项目。在体育教学中可以根据学生的特点认真设制，有意识、有目的、有计划的融入少数民族体育化组合的教学内容，这样可以启发学生丰富的想象力，发挥学生细腻的艺术感受力，从而提高学生跑、跳、投的节奏感、表现力及感染力，同时培养学生的创新意识、创新个性，培养他们终身体育的能力。教学方法的改革，更吸引大多数的学生走进少数民族体育的教学课堂，增添新的活力，因为既有少数民族体育的抑扬顿挫又有团体竞技的激情四射。将少数民族体育融入到中学教学根本目的就是美化学生的心灵，美化人的行为，提高人的文化素质；充分表现出人们对真善美的追求和向往。

少数民族传统体育与中学教学的有机结合，突出重点，犹如一颗大树的主干，只有在它的滋养基础上，才能是使生长新的枝叶成为一种可能，是新的体育项目的创作产生成为可能。

进入中学我校的生源可以说是来自全县各地，民族不同，传统组合的教学可以使学生对原有的民族体育基础记性自我规划、统一化的教学。规范化的传统体育也是体现各地教学的一种风格，并与教学体系的统一化相一致、相同步。此外，各民族有不同的特点与动作体态，传统体育项目种类的不同发展也激发了学生对少数民族体育的新鲜感，有利于学生个性的发展，从而激发学生的创造力。在这种情况下，我们可以将那些动作简单、健身娱乐性强的民族体育项目，按照健身娱乐规律，引入中学教学过程中，让学生学到民族体育的精华，达到一举多得的效果；一方面丰富了中学教学的内容，提高学生对中学体育学习与锻炼身体的积极性；另一方面加强同学之间的相互沟通，使我们的少数民族体育在现代社会中得到继续发扬，从而达到弘扬民族文化，增强民族凝聚力，提高学生的文化素质、审美能力和创新能力。同时体现出学生们之间团结的力量、集体的力量、相互鼓励、共同拼搏的崇高精神。

3 少数民族体育融入到中学教学中的教学方法与手段的研究

3.1选择具有不同风格项目进行教学

少数民族传统体育是一种独特的体育项目，首先，教学受场地器材和气候等条件的限制少，可以在草地上或是田径场等地方练习，如珍珠球、花炮、板鞋竞技、毽武术等都随时可设场地。因此，比其他的项目具有更大的趣味性和普及性。其次，将少数民族体育融入中学教学，内容丰富，动作由难有易，其特点是难度低、娱乐性强、便于开展等，高矮学生皆宜，能满足不同学生的需求。但是内容太多学生反而感到烦躁，通过具有民族特色的音乐伴奏进行课程教学，可以培养学生的韵律感与对不同音乐时的节奏感，激发学生做动作时的内在表现力，增强学生学习的兴趣，对提高体育教学效果具有重要的作用。其教学的特征就是培养学生丰富的想象力、对美的鉴赏能力及创新能力。

3.2不同少数民族体育项目融入中学的教学手段

将少数民族体育融入到中学教学中，首先，应该了解少数民族各项体育的动作的特点及对人体的锻炼价值，依据规则、少数民族运动项目的特点，二者结合起来，使学生达到“育体育心”的目的。如在一个项目学当中，应先给学生将这个项目的起源于发展，教会学生“原始”的技术动作，配以现代的特色借助音乐进行练习；然后以学生的基本步伐为主，加上的手臂动作，在以配具有民族风情特色的音乐进行练习。交替练习，最后再进行结合教学。用这种方法进行教学，既活跃了课堂氛围、提高了学生练习兴趣，又不失本项目的特点，还使得学生们在学习的过程中增加多方面的技能。由于各民族的生活方式不同，因此在性格、气质、力度、幅度、乃至情理感觉上，从内到外都产生了不同于其他民族的效果。如打陀螺，起源与瑶族，它是由人控制器械，以手臂步为主，在陀螺出手动作中要快且有力度的下落击中对方的转动陀螺，精确要求极高。也有结合了短暂动作中的快而有力，控制力度好的一项完美动作组合。

除了将具有特点的少数民族体育动作融入中学教学中以外，还可以一些特色舞蹈等，同时配上特色的民族音乐，随着音乐与随意轻松而又不拘一格的舞蹈动作，既放松了身心，又提高了学生的艺术素养。另外，在热身部分与结束部分，安排学生用少数民族舞蹈进行带领练习，做准备活动，改变了以往的动作，有新鲜感，要求少数民族体育相应的配上音乐，让学生发挥特长，突出学生大胆创新与自主创新能力等，教师也可以进一步从学生那里学到一些创新的技术动作，便更有利于教学。

4 少数民族体育融入中学教学的教学效果

4.1能充分利用肢体语言提高教学效果

少数民族体育课的实践教学，不同于静态条件下的室内课堂教学，学生无论是完成动作的基础练习，还是组合练习，教师都要认真地观察并及时发现学生的错误动作，如果在教学过程中，教师能善于用表情、手势、体态等肢体语言，暗示和纠正学生的错误动作，也会帮助初学者树立对学习本项目的信心。尤其在练习组合时，恰当地使用肢体语言，会很收到事半功倍的效果。教师在指导学生做练习时，如果掌握好手势、眼神、体态等肢体语言，将能使学生更加直观形象地接收到大量的信息，提高学生对少数民族体育项目要领掌握的速度。

把少数民族体育融入到教学中，能促进学生的视觉、听觉不断变化集中点，获得新鲜的刺激，有利于减轻学生的视觉疲劳与心理疲劳，从而保持注意力的高度集中，以充沛的精力投入到课堂学习当中。有了各种少数民族体育项目的融入，给教学增加了特色和时尚的元素，动作则以简单的平衡立转、跳跃、踢腿类为主。适当穿插清晰明快、热情奔放的音乐。这也锻炼了大学生对新鲜事物的学习和接受能力，教师可多鼓励学生在课外学习，不仅体现当代中学生的个性和创造力，还能提高教学效果。

4.2能充分利用学生学习体育舞蹈兴趣提高教学效果

随着时代的进步，文化的繁荣和发展，少数民族体育项目日益融入到校园生活中，对于促进中学生的健康起着很重要的作用。中学生对艺术和自我展现有着强烈的学习兴趣，希望有教师来引导学习本民族的基础上，学习更多的少数民族体育舞蹈。连南瑶族原创的长鼓舞在民族初级中学已成为学生第二课堂首选的项目之一，此外，各少数民族有着不同舞蹈特点和动作体态，舞蹈类型的不同也激发了对学习的新鲜感，有利于个性的发展，更有利于激发学生的创造力。在这种情况之下，将那些简单而娱乐性强的少数民族舞蹈融入到具体教学当中，让学生既学到少数民族舞蹈的精华，又可以体会体育舞蹈的形体健美，收到一举多得的效果。不仅仅锻炼了身体，而且加强了同学之间的相互沟通，从而提高学生的自主学习能力、文化素养、审美能力和创新能力。

4.3教学内容的多样化提高教学效果

把不同种风格的少数民族传统体育融入体育课程中，充分体现出难、新、绝。难是感觉到完成的难度大，如动作与动作之间巧妙地连接价值，体现完成的力度与节奏；新是使人们感觉到素材的独特与多元化，协调、高雅；绝是使人们感觉到妙不可言，如珍珠球投篮动作的过渡与连接的巧妙、流畅、合理，这样会收到一种标新立异之效果。

我们这样的结合教学主要是在少数民族传统体育项目与中学教学基础上的加工再创作，与此同时，用少数民族体育的一些素材与教学中所表现的新的生活情感结合进行了一些新的项目的创新，而赋予了少数民族体育与教学的新面貌。既增进了同学间的团结与友好交往，也促进了少数民族舞蹈与啦啦队之间文化的交流与发展。例如：板鞋竞技，要求三人同行脚手动作一致，三人可先徒手练习，熟悉后可以规定动，再进一步用音乐练习，如加上“兔子舞”音乐节奏作，不仅丰富课堂又创新。押加又称“大象拔河”，是一项在藏族人民中广泛流传的体育运动。比赛时运动员背对背将以绳圈通过胯下套在脖子上，双手着地，将对方拉过中线为胜。这一项目对肥胖同学相对有利使肥胖同学通过押加比赛获胜消除自卑心理；高脚竞速接力能使学生们联想丰富，其实走路的方法原来也很多，使学生在生活中学会联想，去克服困难。结合实际的项目运用到教学中。

因此，既有效地培养学生之间的合作意识与团队精神，丰富素质教育的内容，又有利于体育健康课程的发展，对我国学校教育及终身体育意识的行程也具有不可忽视的作用。只有将少数民族舞蹈特点、优美动作与情感表现、动作难度等有机结合起来，才能产生清冽的艺术感与感染力，这样的教学课堂才具有更强生命力与魅力。

5 结论与建议

5.1把少数民族传统体育融入到中学教学中，在其研究的价值和发展空间还很大，需要我们不断地去探索与开发利用，并加以完善少数民族传统体育融入中学教学的研究体系，并在科学的指导下迅速发展及普及运用。

5.2少数民族传统体育融入中学教学，能丰富校园体育文化，使学生在课堂上学到技能和知识，能在校园文化活动中得到施展和锻炼。

5.3在进行少数民族传统体育项目融入中学教学的同时，教师可以引导学生参与到学校和社区体育文化艺术的表演中，为学生进一步提高技能提供平台与更多锻炼的机会。

5.4在教学的实践中，不断进取，努力探索，使少数民族传统体育项目与教学在相融的基础上长远发展，使之保留了少数民族传统体育的民族风格，又体现教学的强烈时代气息，这不但对中学教学注入了新鲜活力，也极大地丰富了体育教学内容，还弘扬了民族体育文化，彰显了具有少数民族特色的体育教学形式的强大生命力，想必会为中学教学闪烁出新的光彩。

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