23味功效确切的抗衰老中药
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23味功效确切的抗衰老中药
中医中药在养生防病、强身健体、延缓衰老方面研究了几千年,有丰富的理论和实践,取得了巨大的成绩。早在汉代的《神农本草经》记载的365种药物中,就有120种是健身延年,抗衰老、补五脏的药物。《本草纲目》中延缓衰老的中药有177种。从《御药院方》到明清的宫廷,用方大都以抗衰老,健康长寿为主。中医认为阴虚、阳虚、气虚、血虚均可导致早衰,故抗衰老重要措施之一,应采用补益药为主以纠正虚证,通过扶正增强抗病能力。
从现代医学来看,中老年人的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、血液系统、运动器官感觉器、细胞免疫功能、体液免疫功能都在衰退,而中医中药防治这些衰退有独到之处,中医中药有几千年的历史,对延缓衰老,增强免疫进行了几千年的研究,取得了巨大的成就,研究出很多抗衰老的药方和成药,如“延年益寿不老丹”、“长春益寿丹”、“容颜不老方”等等。特别是用现代高科技研究结果证实:不少中药如黄芪、何首乌、黄精、红景天等,能使人体免疫活细胞数明显增多,生长旺盛,寿命延长,免疫功能增强,从而提高抗病能力。此外,上述中药还能维持机体内环境的平衡,能降血压、降血脂。
我国抗衰老的中药很多,仅《神农本草经》记载的就有165种,经过现代医学的筛选,其中有23种被认为确有令人瞩目的抗衰老作用。
(1人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长细胞的寿命,可改善大脑功能,增进免疫抗病能力,保护心肌不受损害;抗辐射,促进红白细胞生长;改善性功能,降血糖,降血胆固醇,提高机体适应环境的能力;促进食欲,消除疲劳以及抗癌。但中老年人若长期服用人参,只宜小剂量,每1~2日含服人参0.5~1克,冠心病病人不宜常服,如多服人参,可促使动脉壁上脂类增加,加重动脉硬化。
(2黄芪。补益五脏,可单用一味熬膏服用。现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力,改善心、肾、脑血液循环,增强肝糖原护肝、抑菌等作用。每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮,可强身抗病、益寿。
(3熟地。滋阴补肝肾。《本草纲目》记载:用熟地调密为丸,常吃可以“百日面如桃花,三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
(4灵芝。养心安神,补血益气,健脑强身,延年益寿。现代医学证明,灵芝可以强身,止咳喘,增强冠脉血流量,减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒,促进肝细胞再生,调整免疫功能,能增进巨噬细胞吞噬活性,增强脑力等,可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
(5白术。健脾,燥湿,益气。本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
(6茯苓。历代医家认为,茯苓补而不峻,利而不猛,既可扶正(健脾补中、养心安神,又可祛邪(利水渗湿,故将其列为益寿上品。本草称它有“安魂定魄,不饥延年”之功。现代医学认为,它可增进免疫力,可护肝,使受损肝细胞再生,降低肝炎患者的谷丙转氨酶。用白茯苓研细末,每次取15~20克与粳米100克煮粥常吃,对治老人浮肿、肥胖、精力不足有效,且可防癌。
(7淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺,均含有丰富的氨基酸、微量元素,可增进免疫抗病能力,用二者煮粥吃,能健身防癌。
(8紫河车(人胎盘。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样作用,含多种氨基酸和酶,可增进免疫力,改善新陈代谢而抗衰老。
(9黄精。补脾养肺,益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。
(10五味子。五味子是木兰科五味子果实,有收敛、滋补、强壮功效。五味子既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用,亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。五味子的抗氧化作用的分子机制可能与维生素E相类似,均是由于化学结构式上有酚羟基与氧自由基反应,但五味子的抗氧化作用强于维生素E。
(11绞股蓝。目前已从绞股蓝中提取出多种与人参皂甙结构相同的成分,减少脂褐素堆积等药理作用,用于改善衰老症状及治疗心脑血管疾病将会取得较好效果。
(12丹参。丹参系唇形科多年生草本植物,丹参的根及根茎,为中药中最常用的活血化瘀药物之一。已有实验证实,丹参具有抗氧化作用,可有效地抑制缺血和再灌注心肌脂质过氧化物的形成,抑制血小板聚集,抑制血栓的形成。
(13川芎。川芎嗪系川芎的有效成分,其作为活血药已广泛用于临床,现已证实川芎嗪具有抗氧化作用。
(14枸杞子。枸杞子是一味滋补中药,以宁夏产的枸杞为上品;粒大肉厚,色红质软,口感好。枸杞子既能治病,又可滋补。归纳起来,它有以下三大长处。
补肾健脾,延年益寿。祖国医学认为,肾为先天之本,脾为后天之本,肾脾强盛,自然可长寿。现代医学研究也表明,枸杞子含胡萝卜素、硫胺素、核黄素、菸酸、亚油酸、抗坏血酸、甜菜碱、维生素C、维生素B1、维生素B2,以及钙、铁、磷等微量元素,对人体健康有着举足轻重的作用。
益精明目,止渴生津。患有夜肓、视力减退者,可用枸杞子、白菊花各半,泡水代茶饮。肝虚引起的眼病、见风流泪、云翳遮眼、白内障等症,可用黄酒浸泡枸杞子,封缸两月后饮用,有奇效。枸杞子还可
生津止渴。近代著名医学家张锡纯,50岁以后患有严重口干症,每夜在床头臵水一壶,醒时喝几口,至天亮,一壶水被他喝干。后来,他在临睡前嚼服30克枸杞子,夜间饮水竟减去一半,而且入睡深沉,次日精力充沛。张先生在医案中记载:临睡时嚼食枸杞一把,既可调节体内阴阳止渴生津,又可补中益气延年益寿。
杀菌生血,滋养强壮。有人用小白鼠做试验,服用过枸杞的小白鼠,吞噬病菌能力很强。常给小白鼠服用枸杞子,可促进其免疫功能,增强其抗病能力。同时,枸杞子具有很强的造血功能,可在短期内使服用者的白细胞增多,降低血糖,保护肝脏不受侵害,还能抑制脂肪在肝细胞内沉积,升高血中磷脂,并能降血压。枸杞子是著名的滋养强壮药,患高血压、糖尿病者,每日用枸杞子20克泡水代茶,常服能降血糖和胆固醇,延缓并阻止动脉粥样硬化。枸杞子是一味既可治疗多种疾病,又可强身延年益寿延缓衰老的中药。须注意的是,脾虚便稀的人不宜多服;逢身体不适如感冒、发热、消化不良时,应暂时停服。
(15红景天。红景天为景天科多年生草本植物红景天的根茎,已广泛应用于老年性心衰、抗疲劳、提高体力和脑力劳动功能、糖尿病和贫血等症,亦是近年来研究较多的一种抗衰老中药。红景天素是从红景天中分离得到的有效成分,有人观察了红景天素在中枢神经系统衰老过程中对组织自由基代谢的影响,是一种较强的抗氧化物质。
(16鹿茸。古代长寿方剂和近代抗衰老中药复方剂组方用鹿茸者颇多。明显增加脑5-羟色胺和多巴胺的含量,增强SOD活性,降低丙二醛水平,增加脑组织的