我们为什么要有腔调？

范主说：装腔，是由内而外的。

（文|克勒kk，授权商务范发布）修身养性，修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。

写在前面：

美是由内而外的，外在的光鲜是临时的。

换了身普通衣裳，你可能打回原形。就如同周立波，即便衣着再是光鲜灿烂，头丝清爽，但气质行为看上去还是很像流氓。

(老实说，我在编辑照片时看到左边这个眼神也受不了，太邪恶了。)

我们为什么要有腔调？

腔调这个词是典型的上海词，是个美好的词。在上海话里不是单指音乐、戏曲里的调子，可以包含很多内容，很多美好的事和物都可以用这个词。可以指一个人的外貌，比如此人很有风度、风格、格调、气派、漂亮、自信等。

也可以指一个人的品行，比如良好的素质、品格、行为、品位、礼仪、情怀等，比如感动中国的白礼芳老人，他的行为就很有腔调。当然也可以指物，比如房间布置了很有腔调。

用腔调这个词虽然涵盖范围比较广，但用来指人的话，其实很绅士这个词还很接近。但绅士这个词让人感觉有点高，似乎一定要和贵族沾边。而喜欢用腔调这个词让我感觉比较接地气，让普通人也可以有腔调，只要你做了美好的事。

当然，像周立波也认为自己很有腔调——流氓腔。他打扮的很有腔调，但行为举止实在是太没腔调了。

所以，第一篇的腔调指南主要讲了些零碎的基本面，内外都有，这篇想讨论下由内而外的修身养性。

1.不要网络戏谑(自虐)词语

现在网络流行词汇很多，有很多确实很有趣，很形象，比如小鲜肉、什么鬼。但是也很大部分词并不怎么样，比如屌丝、单身狗、大学狗、加班狗、逼格、装逼等等之类。

为什么会这么多的人喜欢称呼自己为屌丝？为什么喜欢称呼自己为XX狗？这是种自我践踏之词，听上去的感觉意思就是：我就是这么样了，我就是狗了，我就是屌丝了，你还能把我怎么样吧。

听着有些许无奈、有些许自暴自弃、还有些许的无赖。

还有逼格这个词，到处都在用逼格，有些我以为是严肃的媒体和人也在用，凡是要讲品位格调的地方都用逼格这个词替代了，用了逼格这个词就有逼格了吗？

为什么不能美好一点呢？这些虽然都是网络流行的戏谑词语，好像是幽默有趣，但请小心使用，它会潜移默化的影响你的自我认知，对于修身养性，特别对于你的气质培养实在是没什么好处。

2.不是你任何不懂或美好的事物都叫装逼

不知道什么时候开始，美好的事物反而变成不正义的存在，垃圾文化与事物反而是诚恳的代名词。当人们开始嘲笑精巧与美好的时候，糟糕的文化就在正大光明的登堂入室。

——摘自艾小犸《你可以拥有你想要的生活》

现在网络流行的现象确实费解，很多你追求美好和精巧的事物都会被称为装逼，说些脏话脏词不但不会视作没礼貌没教养，反而显得不矫情或直爽。

在每年出来这么多网络流行词语里面，装逼这个词感觉是最low的，这个词代表着狭隘，你的心胸狭隘，你的眼界狭隘，没见识，有着贫乏的理解能力，所以见不得美好的事和物，甚至见不得别人比你好。

3.为什么会有颗玻璃心

很多人不能说，不是不能说话，是不能说他不好，不能说他不足之处，更不能承受被误解，很敏感，很容易受伤。

曾在知乎上也有看到过几个大V因为受不了有人指责非难，删除了所有的回答而隐退。起因是因为有人指责ta是在做广告，简单的回答“不是”就可以啦，或者干脆不理会就是了。

人在江湖，就会面对各色人等，每个人的品种不同，理解力也不同，难免会被误解，甚至恶意指责，直接删除所有答案的做法有些偏激了。

也经常看到很多人眉间狭窄，川字纹明显，一脸事事忧虑的样子，怎么能快乐的起来。两眉之间太宽个性会有点二，但太窄的话容易事事纠结而想不开，碰到事情别人的劝说也很难听的进去。

所以，保持眉头舒展，经常修修眉，特别眉心太窄的话刮一下，经常笑笑，笑的时候是没法皱眉的。

保持平常心，抱有宽广的胸怀。虽然这句鸡汤也是老生常谈了，但能做到确实不易，做到了，让自己也不会太容易受伤，会让自己一直很快乐，别人见到，也会觉得你很阳光，愿意和你交朋友。

4.保持好奇心

保持好奇心，去接受去了解你所不知道不了解的事物，不要因为不知道或不熟悉的领域而去拒绝。不要因为你是电工就不需要去了解时尚，即便你是个知识分子也需要了解一点怎么做家务，家里生活用品有哪些好用，值得用。

很多东西或事情，你可能不需要拥有或参与，但至少去了解一下。就比如很多人抵触大牌，但至少大约了解一下大牌有什么好，而不是仅仅知道它贵。

5.开眼界

我们都知道井底之蛙的故事，可现实生活中有多少人是井底之蛙呢？

中国毕竟闭塞了几百年，一直到20世纪80年代才逐步与外界接触，真正有一定程度了解西方社会还是要到2000年以后互联网的日渐普及，普通老百姓才能够大约摸的知道一点国外的情况，而不是仅仅从新闻联播中获知。

然而，以英国为主的西方工业革命从18世纪开始高速奔腾，到现在都没怎么断过，所以中西方的差距肯定是有，不是差异，是差距，不单是在科技上，文化、艺术、礼仪、人文等各个方面都有。这是事实，人家毕竟早了几百年了。现在国内的科技是慢慢的跟上，但是其它方面还是相去甚远。

现在不像三十年以前，那个时候没有互联网，出国也是极不方便，可以说国内绝大多数人都是井底之蛙，实在是没法开眼界。

现在虽然互联网开始有墙，百度也不堪用，但至少很多东西都大致搜得到，可以粗粗知道一点。但至少出国确实是方便很多，出国不单是游山玩水和买名牌，还可以了解下当地人的生活，真实了解下当地人用什么吃什么和买什么，有机会最好能小住一段时间，10天12国游之类的只够用来秀一下去过多少个国家。

6.自信，但不要盲目自信

这条以前曾经提到过，因为实在是很重要，这次也一定要再次重申。

自小有缺憾，比如很穷、很矮、很胖，或者自觉很丑不好看，相对自信会少点，穷的经常会咬牙一定要出人头地，但有成绩有钱以后千万要端正心态，暴发户都是穷人过来的;矮的完全不是问题，历史上的例子举不胜举;胖的一定要注意身体，胖易得病，并不单单是穿衣外貌问题了;丑的更不用说了，这个世界上没人是真正丑的，只有你自己把自己变的更丑。

不善建立个人形象的以俗称电工男的居多，很多电工男其实不缺钱，但自信这一条，不是你有钱了你就会自信。像雷军这种是上财富榜的人了。如果说他们不自信，那他们肯定不认同，他们大多聪明、勤奋、理性、工作有成，甚至不差钱。

但是这些成功人士经常会有固执、盲目自信等缺点，极其难以说服，要让电工尝试在形象上的改变是很难的，因为他们对于不擅长的事物是很不自信的，甚至缺乏安全感。

（还是这张照片，雷军坐在刘强东旁边显得不太自信，衣服已经有很多文章已经说过了。）

要从形象外观上显出自信，先从腰板挺直开始！一定要从腰板挺直开始！

如果你年轻，社会经验还没那么的丰富，那成熟的魅力是很难在你身上感觉到的，那就从阳光自信开始，首先就是腰背一定要挺直，哪怕坐着腰背也要直，这些才显得精神，妹子喜欢，朋友也会喜欢，不要低头走路，多笑笑，不要耷拉着脸。含胸驼背的习惯很难改，但是你坚持了，你习惯了，你的眼神就会流露出自信。

7.保持干净

你可以没钱，但需要显得干净。这条对于经济不宽裕，不希望把钱太多用在衣着上的朋友尤为重要，干净就是你的风格。

干净的定义不只是天天洗澡，这当然是最起码的。干净还包括你的头发干净，是发型显得干净利落，乱七八糟耷拉的头发，板寸，光头都不是叫发型，这些都是懒人的头发，因为都不用动脑筋，都不需要打理，留这些头发，你衣裳穿的再好，脑袋也是个缺憾。

（这位在男装圈还比较有名，只是头发还是有点弱。(Tumblr上找的，侵删)干净，还包括穿衣颜色不要过多，尤其是还不是很会搭配的朋友，或者还没什么钱的，先试试身上衣服只有2个颜色，不是传说中的3个，也不是单一的一个颜色，是2个颜色，试试如何调配这2个颜色，然后再想其它的吧。

颜色选取尽量纯净的，这点个人体会很难，非常难!每个人对于颜色的敏感程度不一样，特别是国内到处是灰天灰地的大环境，人们都已经习惯于这个灰蒙蒙的世界，所以买衣服时不管是红是黄，颜色总是不纯净，感觉是灰灰的红，灰灰的黄。

要锻炼对颜色的敏感度，办法有二个，第一个很简单，到Lacoste专卖店去，他们店里纯色的Polo衫都是按照颜色渐变来放置，多去看看他们的颜色，他们的颜色很纯正，至于要不要买，请参照我上一篇关于Polo衫的文章，猛戳→_→世界上最好的Polo衫是哪些品牌？我花了十几年时间来寻找。

第二个办法是要花点钱，去欧美国家看看，行程不要太匆忙，不要单看景点，去看看他们的天是什么样的蓝，看看他们的城市、看看乡村是什么样的色彩，定下心来坐在街边边喝咖啡边东张西望看看行人，看看有什么不同，看的时候要走心。

8.人的习惯最难改

的确，人的习惯很难改，但是人又很容易习惯。

我们习惯了使用Windows系统，就很难习惯去试试Mac OS，哪怕试一个星期看看有什么不同。我们习惯了吃辣的，就很难习惯清单的菜。我们习惯了吃米饭，就很难习惯在国外3天吃不到中餐，哪怕这个中餐很难吃。

记得英国有个纪录片，片中讲了一个试验，是让一个女人在一个月里不要用右手，当然这个女的天生是用右手的，原以为这个很难，因为这是天生的，但实际情况是不到一个星期，这个女人的左手就已经运用自如了，没有想象的那么难。

我也曾经教过某人如何改正用筷子的习惯，她也只用了不到一个星期就习惯新的姿势，没想象的那么难。我小时候曾经驼背很严重，等长大知道不好看了，就时时刻刻提醒自己，要挺直咯，很难吗？有点，因为经过了好几年，但没想象的那么难，只要你坚持，是可以改掉的。

所以，即便是天生的习惯，只要你想改，你就可以改掉。你的性格、你的生活习惯都可以改，更不用说穿着了。但关键还是你自己想改才是原动力，只有自己想改，就会时时刻刻的提醒自己，诸多的藉口都是因为想偷懒。

9.健康和饮食

饮食是影响体型的重要因素，如何健康饮食，这在网上有着太多的流派，太多的文章可查，各种方式都有，不要吃这个，不要吃那个，看了太多都不知道应该怎么吃了。这方面我不是专家，每个人的情况和体质都不一样，只能谈谈个人体会，如果说对了，那你不妨试试。

(并不是只有吃素才是健康的，去查一查乔布斯是怎么死的。)

健康饮食只有一条：吃饭不要太急，把吃饭的速度降下来，习惯笃悠悠的吃饭(笃悠悠是上海方言，指悠闲、不急的样子)。

现今社会是个高速度、快节奏的社会，每个人的工作都很忙的样子，赚钱是个首要任务，哪怕是已经很有钱了，但节奏上去了就下不来了，在健康方面有时会无暇顾及。虽然很多人会去锻炼，去跑步，但根本在于你的节奏太急，或者有人天生性子太急。

而性子急的人很多会有血糖高的症状，甚至有家族遗传史。而且血糖高，糖尿病是现代病，原因是由于现代社会节奏太快，为了工作为了赚钱不得不加快步伐，透支你的身体。

吃饭太急也容易过饱而不知晓，等你站起来了才觉得撑，身材怎么会不走形呢。希望衣着穿了有样子有腔调，身材就不能太过走形。在胖子最多的美国，那些总统，无论是以前的老小布什、克林顿，还在现在的奥巴马，都不是身材过激的样子，穿衣服还可以很帅，不会过于臃肿，再回头看看天朝的那些领导人，不谈也罢。

所以，吃饭不要太急，是小事，也是基础，除了不让自己过饱，还要让自己节奏慢下来，不要拼命工作，工作很重要，赚钱也很重要，但没你想象的重要，俗话说这个世界缺了谁都照样转，苹果缺了乔布斯不还有库克呢。

男人，应该对自己好一点，把身体养好，心态放松，家里还要你来照顾呢，别死的太早。

10.从现在做起

想要内外兼修，从现在做起。

作者克勒KK，用绅士的目光为你推荐最有格调的物品。

我们为什么要有腔调？