睛心呵护 光明未来

眼睛是人类心灵的窗户，是我们与外界交流的平台，但他又是那么的容易破碎，所以我们每一个人都有保护眼睛的权利与责任。随着时代的进步和社会的发展，人类对知识的摄取远远高于过去的时代，各种电子产品的诞生，使我们的生活、学习方式、娱乐方式发生了很大的变化，也对我们的眼睛造成了许多伤害，用眼过度使我们常常眼睛疲劳，如果长时间没有保护好眼睛，还会造成近视。据统计我国儿童青少年近视人数已占69%以上，所以预防近视已变得非常重要。

因为近视，多少人陷在了烦恼和痛苦之中，既然上天给了我们一双活灵活现的眼睛，我们应当珍惜它、爱护它。打开这扇窗，我们可以领略大好江山的秀丽风光，欣赏五彩斑斓的绿树红花，那一簇簇令人向往的花儿，那一波波淘气的海浪，时时刻刻在拨动着我们的心弦。如何来保护我们的眼睛呢？

首先，预防近视要时常做眼保健操，可以达到舒缓眼睛的作用，动作要规范，并且每天都要抽时间去做。其次，当我们长时间近距离观看手机，或某一样事物时，我们要经常眺望远处，比如可以眺望远处的树木，下课时可以到操场上走一走，呼吸新鲜的氧气。另外，我们尽量做到每天在户外活动两小时，每天早睡晚起，保证充足的睡眠，同时，饮食要规律，一日三餐都不可少。

如果你已经出现了近视的问题，一定要及时就诊，科学矫正，接受正规医院的检查和治疗，科学验光配镜。但我们还是要把重点放在预防近视、合理用眼上，学习正确的用眼方法，避免不良的用眼习惯和一些错误的用眼常识，走出用眼的误区，总结以下用眼常识：

1、每天少玩或不玩手机、电脑等需要用眼的电子产品；

2、减少用眼时间；

3、尽量不在阳光下看书和手机；

4、多看绿色东西；

5、多做户外运动；

我们要保护眼睛，才能拥有幸福的明天，拥有快乐的生活，让那些生动形象的画面永远能随心所欲的映入眼帘，不再有人再为近视而苦恼，犹如陷入无底洞般的悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照进我们的心房，让怡人的风景陶冶我们的心灵；我们需要打开眼睛这扇窗，领略祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹。

让我们用实际行动去表达我们对眼睛的爱！呵护眼睛从我做起，擦亮我们的心灵之窗，开阔我们的眼界，尽享山河之壮、世界之美、宇宙之大……让我们会笑的眼睛，锁住你们的心！

晴心呵护光明未来