冬季三项活动比赛计划 2doc
发布时间:2012-05-09 08:28:12
发布时间:2012-05-09 08:28:12
冬季三项活动比赛计划
一、指导思想:
为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》大力开展青少年学生阳光体育运动,不断活跃丰富广大中小学生课余体育文化生活,促进中小学生德智体美全面发展,全校范围内继续开展健身长跑、踢毽、跳绳三项冬季锻炼活动。
二、具体事项:
1、开展 “冬季三项”锻炼活动时间
2、学校要抓好宣传发动和竞赛组织工作,在广泛开展锻炼活动的基础上,搞好班级、年级及全校竞赛工作,提高冬锻活动水平,并组队积极组织参加市、区组织的比赛。
3、各班要根据本班实际,及早制定工作计划,结合早操、课间操和课外体育活动,组织学生开展“冬季三项”锻炼活动,要将“冬季三项”活动与开展《学生体质健康标准》工作有机结合起来,促使小学生积极主动参加锻炼,从而达到增强体质的目的,体育教师和班主任要加强对“冬季三项”锻炼活动的组织与指导,严防事故的发生。
4、各班要广泛开展“亿万青少年儿童健身活动”,积极实施阳光体育运动,保证学生在校每天有1小时体育活动时间,并实事求是地做好成绩记载和统计工作,严禁弄虚作假。
6、学校冬锻活动结束后,校长室将根据各班比赛成绩和活动情况综合评选出5个先进班级给予表彰奖励。
三、“冬季三项”的组织机构
组长
副组长:
成员:
四、项目设置及要求
1、长跑:前两个星期以慢为主,从第三个星期开始记录,按班级参加,长跑学生所跑距离(每次5-8分钟),累计计算公里数。
2、跳绳
(1)1分钟单跳(一-二年级。个别基础好的可跳双飞)
(2)2分钟双摇跳短绳
在规定时间和1.5米半径的圆内进行比赛;短绳跳法为双飞,即(双脚跳起身体腾空后跳绳)自双脚后沿身体额装轴720度为一周期,成绩计算为一个,如未完成则不算成绩;在规定时间内按累计成绩排列名次,成绩相等者名次并列。
(3)3分钟“8”字形跳长绳
运动员每组为12名(其中2人为摇绳手);比赛时,10名运动员依次-按8字路线连贯跳,不能钻越;绳子摇摆中断或长绳停在两脚之间为失误,不计成绩;比赛中途不能换人,但可换手;2摇绳者战位间距为3M(踩线为犯规,取消比赛成绩);在规定时间内按累计成绩排列名次,成绩相等者名次并列。
3、3分钟盘踢毽子
在1.5米半径的圆内,运动员用左右脚内侧交替盘踢(左右脚各踢一次毽,计成绩一次),可任意一脚先踢;比赛中,毽子落地一次或任意一脚连续触毽2次者,则判为失败,不计成绩;在规定时间内,按累计成绩排列名次,成绩相等者则名次并列。
五、注意事项
1、人人参加冬季长跑,人人有绳、有毽,通过“冬锻”,达到人人耐久力提高,个个会跳绳,会踢毽,体质得以增强。
2、各班先组织活动,全校在2007年12月进行冬季三项比赛。
3、开展“冬锻”要把安全放在首位,体弱多病不勉强。