中国跆拳道协会统一考级内容之欧阳体创编

发布时间：2023-02-15 19:59:51

欧阳体创编2021.02.03欧阳美创编2021.02.03中国跆拳道协会统一考级内容时间：2021.02.03创作：欧阳体中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合发声5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个6、跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、礼仪2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡3、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）c、双腿踢膝(左右各10次5、品势：太极一章必考欧阳体创编2021.02.03欧阳美创编2021.02.03
欧阳体创编2021.02.03欧阳美创编2021.02.03整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查2、基本动作：行进间弓步上位正拳击2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8）c、背肌（男20、女10、儿童8）d、每腿两次左右提膝（各10次）4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3）b、两头起（男20、女12、儿童3）c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6）欧阳体创编2021.02.03欧阳美创编2021.02.03

中国跆拳道协会统一考级内容之欧阳体创编

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