50米快速跑

教学目标

1、让学生知道步频和步幅是影响途中跑的重要因素，并了解快速跑的动作技术。

2、掌握步幅、步频的练习方法，发展学生快速奔跑的能力，以及灵敏、协调等素质。

3、激发运动兴趣，提高快速跑的热情。培养顽强拼搏，团结协作的优良品质以及热爱祖国的高尚情操。

教材重难点

重点：步频与步长的练习方法。

难点：上下肢协调配合，学生的奔跑热情。

教学活动：

一、准备部分

1、体委整队，报告人数。

2、师生问好（上课，同学们好）宣布本节内容，检查服装，安排见习生。

3、热身跑

4、游戏：木头人

5、专项准备活动：活动各关节，压腿，高抬腿练习

二、基本部分

1、问题导入：同学们，你们知道谁是世界上跑得最快的人吗?——博尔特，对，他是连续几年奥运会100米、200米的接力冠军。我们要学习他这种顽强拼搏的精神。

2、今天我给大家带来的好玩的塑料袋，同学们你看我把它放在胸前会怎样?掉下来。那怎样才能让它不会掉下来呢？同学们自主尝试一下。学生分男女两组分别向相反方向自由尝试。

3、集合队伍，同学们你们是怎样才能不让塑料袋掉下来呢?跑快，那怎样才能像飞人博尔特一样跑的快呢？今天就是我们主要解决的问题。途中跑中的步频和步幅。步频就是腿摆动的快慢，步幅就是一步的大小。

4、只有步频和步幅就能跑快吗？学生自由尝试藏起两双臂，摆起双臂的不同，用前脚掌和脚后跟跑的不同，看哪个跑的快？体会上下肢的协调配合。

5、根据挂图小组讨论，然后自由尝试绳梯练习，教师巡回指导。

6、下面我们就一起来练习一下步频和步幅，先练步频，老师示范做高抬腿跑。用前脚掌着地，大腿高抬，身体正直，一步一格。学生分四组进行联系。

7、小组长带领自由练习，可选择自己的不足加强练习。教师巡回指导，纠正错误动作。

8、选优展示，师生互评，生生互评。

9、检查一下学生的练习效果，游戏接力跑，将学生分成四组，教师发令后排头跑到标志物并绕过，回来与第二名学生拍手，然后回队尾，依次进行。看哪组跑的快。

10、游戏：火车赛跑

利用塑料袋系在一起，形成一个长长的火车，四组利用集体的配合绕过标志物，顺利并快的组为胜利组。

三、结束部分

1、放松：听音乐老师说成语进行放松，如东倒西歪、烂醉如泥、手舞足蹈。

2、课后小结。

3、宣布下课，回收器材。

学情分析

对象：小学五年级（水平三）人数：32人

五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差,注意力容易分散，因此，对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。

快速跑的教材分析

50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线 速度快。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。

效果分析

一节课的成败不是取决于这节课上的如何花哨，而是取决于学生的上课情绪的好坏。因此教师多体验学生的感受，多站在学生的角度考虑，引导学生积极参与练习，体验成功的喜悦。多采用游戏激发学生的兴趣。

在课堂上，学生能认真的去尝试、体验并积极大胆地谈自身感受，

合作探究积极有效。学生在小组长的带领下认真练习，学生互相配合，

循序渐进地掌握技术动作，百分之九十的学生都能很好的掌握动作，在课堂游戏过程中学生精神饱满，积极参与，课堂气氛相当活跃，达到了我预期的效果。

教学反思

本课重点是让学生掌握途中跑的动作方法，为了能使学生在学习时不感到枯燥，我精心设计教学内容，在辅助练习中利用，利用敏捷梯来训练训练步频、步幅，又利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习，提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了学生的学习兴趣。游戏培养学生合作学习的能力，利用高抬腿，后蹬腿踩敏捷梯练习，让学生不仅体会到合作学习的乐趣，同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质，学生能力得到全面发展。

本课教学培养了学生自主学习与合作学习能力，教学内容丰富，练习设计有梯度，使学生能够积极主动地参与学习，较好地完成本课教学任务，学生在自主、合作学习的氛围中个性得到了发展，能力得到了提高，身体素质得到锻炼，学生的学习习惯逐步养成。

今后要从以下方面进行改进：

1、行进间热身操时，有的学生走得较快，前后间隔没控制好，影响做操质量。

2、学生做练习时，发现错误，我立即停止并告诉学生要怎么规范动作，而做错的学生因为做练习还没回来，却没有听到。应等所有学生体验练习完，再来强调。

3、踩绳梯游戏时，因为学生急于求胜，而忽略游戏规则，应再次强调游戏规则。

4、今后教学中要注意教师与学生的互动。

《50米快速跑》的课标分析

本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。

1、让学生知道步频和步幅是影响途中跑的重要因素，并了解快速跑的动作技术。

2、掌握步幅、步频的练习方法，发展学生快速奔跑的能力，以及灵敏、协调等素质。

3、激发运动兴趣，提高快速跑的热情。培养顽强拼搏，团结协作的优良品质以及热爱祖国的高尚情操。

练习

11、根据挂图小组讨论，然后自由尝试绳梯练习，教师巡回指导。

12、下面我们就一起来练习一下步频和步幅，先练步频，老师示范做高抬腿跑。用前脚掌着地，大腿高抬，身体正直，一步一格。学生分四组进行联系。

13、小组长带领自由练习，可选择自己的不足加强练习。教师巡回指导，纠正错误动作。

14、选优展示，师生互评，生生互评。

15、检查学生的练习效果，游戏接力跑，将学生分成四组，教师发令后排头跑到标志物并绕过，回来与第二名学生拍手，然后回队尾，依次进行。看哪组跑的快。

课后评价

侯圆圆老师：思路清晰，语言简练，课中设计了环保内容，学生的积极性很高，喜欢玩游戏，在练习中教师指导及时，练习时学生之间的互动少。

杜磊老师： 语言很好，课的组织比较顺，及时评价，体现了小组合作，讨论，自由尝试的环节充分体现了学生的主体性，老师的主导性。特别是最后的游戏让学生体会了集体团结的重要性，发扬同学们团结合作的精神。

王庆杰老师：课的步骤清晰，语言表达很好，课中老师的引导很好，各环节层层相扣，科学合理，学生参与积极，主动，基本实现了课程目标。

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