过独木桥

【教学目的】

目的1：掌握弓步下蹲动作

目的2：熟悉弓步行走动作

目的3：了解弓步走平衡木动作

【场地器械】

● 场地：6米*6米的空场地，可根据孩子的数量适当调整场地大小。

● 器材：

 标志盘6-8个；

 平衡木1根；

 彩色呼啦圈4个；

 小沙球6-8个

【训练步骤】

● 技能教学：

 弓步下蹲：要求孩子前后站立，双脚前后距离为小腿的长度，左右距离同髋宽，控制性下蹲，下蹲至最低点前后腿的大小腿以及大腿与躯干的角度均为90°

 弓步行走：在弓步下蹲的基础上，教会孩子弓步前行，要求身体稳定，保持平衡。在平地弓步行走的基础上，让孩子练习在平衡木上完成弓步行走。

● 游戏组织：

 告诉孩子今天的游戏叫做《过独木桥》，平衡木就是我们的“独木桥”；

 在场地上用6-8个标志盘摆一排，标志盘间距为40cm-50cm；在距离标志盘4米的位置平行摆放一个平衡木，标志盘与平衡木间摆法4个呼啦圈；

 讲解和演示游戏规则：弓步行走，迈过每一个标志盘，双脚跳过呼啦圈，然后走上平衡木，用弓步行走的形式过“独木桥”。

过独木桥