食物热量表大全

发布时间：2022-12-08 13:48:25


食物热量表大全
豆制品
食物名称单位重量含热量(卡豆皮（乾）1张半15g73豆皮（湿）1张半50g73豆包-25g55豆枝-20g75面肠-40g55百页-25g75豆鼓-35g75面丸-40g55烤麸-40g55
豆签(另多含醣10g-50g146毛豆(另多含醣10g-50g73面糙(含油脂9g20g73豆浆1杯240ml73素鸡3/4条50g73干丝8~9条25g75豆腐1块100g75面筋泡16粒20g120百页结-25g75仅供个人学习参考


黄豆腐半块70g73豆腐孔1块半45g73
生黄豆(另多含醣5g1匙半20g73熟黄豆(另多含醣5g半杯100g146油煎豆腐(三角形3个半85g73蒸臭豆腐(5*5*1cm1块60g73五香豆干2张半45g73
豆类
食物名称重量含热量(卡花生100g583杏仁100g596腰果100g533黑豆100g367青豆100g118黄豆100g325红豆100g310绿豆100g320巴西豆100g660胡桃仁100g686松子仁100g583向日葵仁100g558胡桃种仁100g650仅供个人学习参考

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