大学生心理健康活动策划书

大学生的心理健康问题不仅关系到大学生个人的成长

而且对整个社会的发展都有至关重要的影响。以下是整理的 大学生心理健康活动策划书，仅供参考

、活动背景

当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广 泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容， 作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处 于逐步走向成熟的关键时期， 更易发生一些心理问题， 因此，

我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知 识，更积极的生活。

二、 活动名称和主题

班级心理健康知识交流座谈会

三、 活动目的

为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。

四、 活动内容：

1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。

2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提

问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。

3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题， 以及如何面对解决的。

4、最后组织者进行总结。

五、 活动负责人与参与者

负责人：孙李娜

参与者：11级英语教育一班全体成员

六、 活动时间

** 年5月27日晚7:00

七、 活动地点

博学南楼教室401

一、 活动开展原因：

大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说

的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。

在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼 者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。

一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上 心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最 终可能会导致不良后果。

基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信 心的讲座。

二、 活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪

三、 活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自 信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的 挫折。

四、 活动内容：

做传钥匙游戏；

宣读10条增强学生自信心的建议。

五、 活动负责人：李文周（心理委员）、解佳龙（班长）

六、 活动时间：3月17日晚上

附一：

游戏内容：通过传钥匙来选同学，被选中的同学要上台 讲一件最令自己感到骄傲的事情，不讲者要被罚表演一个小 节目，例如唱歌、讲笑话等。

游戏规则：由班长解佳龙背对着大家计时，开始后随机 喊停，钥匙停到某同学手中，该同学即被选中。

附二：

10 条建议：

1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修 饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于状态。午饭后， 再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸 时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利 于你将注意力集中到工作、学习上。

2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身

体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念 不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。 只要少想，

自我感觉就会更好。

3、你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你 在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你 两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易 被其他人发现。

4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人， 这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批 评别人的人是缺乏自信的表现。

5、多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不 要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认 真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。

6、为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白 地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的 感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩 和赞赏。

7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。 这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么 就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也 会受到大家的欢迎。

9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理 你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不 是的方法，但却是的方法。

10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则， 当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他 们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。

篇2

生活本来就是一首韵律动人的诗 ，迭宕起伏，时而激昂

奋进，时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市，但一样 有着紧张的生活节奏，繁重的学习任务使我们像一根绷紧了 的弦，半点不敢放松，我们这些刚踏进大学校园不久的大一 学生开始变得烦躁不安。为此我们 2016147班组织了这次心

理健康促进活动，具体内容如下：

一、活动主题：放飞心灵，享受生活用爱推开层层锁心 的门

三、 活动地点：真人 CS场地（初定）

四、 参加人员：147班全体同学等

五、 活动计划：

为了配合学院心理健康促进部 （2016大学生社团活动的 策划书）的相关工作，开展心理健康促进月的一系列活动， 我们147班将举行放飞心灵，享受生活用爱推开层层锁心的 门为主题的交流会。具体活动计划如下：

1、组织全班同学一起去烧烤，让同学们在枯燥的学习 生活之余放松心情。

2、在烧烤期间玩一个小游戏猜猜我是谁让同学们从他

人的反馈中认识自己，并体会被别人理解的感受。

3、让同学们自愿讲述自己的成长故事，弓I导大家用虔 诚的心去倾听别人的故事。

4、让全班同学围成一个圈，自由交谈，促进同学们之 间的友谊。

5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。

6、同学们志愿将场地中的垃圾捡走，为保护环境，建 立绿色家园做出自己的努力。

六、总结：

通过此次活动，促进同学们的心理健康，建立相互信任 与彼此接纳的关系，用同学之情，同学之爱推开各自那层层 锁心的门，增加班级凝聚力，放飞心灵，享受生活。真正达 到这次活动的目的用爱推开层层锁心的门。

活动总负责人：陈璐 负责人：王京京，宋坤灵，肖银平

一、 活动主题：心语心愿

二、 活动背景：当我们离开家乡，踏入河南师范大学的 那一刻起，我们就已经不再是小孩子了。我们不仅要学会照 顾自己，更应该学会照顾室友、朋友，同学然而向来在避风 港中长大的我们，很不适应这种急剧的变化，同学们在学习 和生活中主要出现以下一些问题：

1、一些同学还处于被动学习状态，不知道怎样来安排 自己的学习时间和生活时间，有些盲目。

2、个别同学性格内向，集体活动中会胆怯害羞，不愿 意表现自己。

3、很多同学在高中时是班里的佼佼者，对自己定位较

高，面对天外有天人外有人的环境，不能很好调整自己的心

4、现阶段，班里的同学很难融到一起，大家在宿舍里 都玩得很开心，但是与班里其他同学交流较少。

三、 活动目的：

1、希望通过举办此次活动，让同学们敞开心扉，畅所

欲言。

2、希望借此机会，拉近同学之间距离，加深对彼此的

了解。

3、丰富同学业余生活，使同学们在学习之余能有所放

松。

四、 活动时间及地点：20xx年12月2日，田家炳609 教室

五、 活动准备：

1、将教室的桌椅摆成方形，便于大家交流。

2、将需要的内容提前写到黑板上， 便于活动二的开展。

3、将同学们的名字都单独写到纸条上并放入一瓶子中，

便于活动三的开展

4、提前准备精致的便利贴，在活动五结束后发到同学 们手中，便于活动六收集理想的开展。

六、 经费预算：奖品五个本九元，一本折纸一元，合计 十元。

七、 活动内容：

1、有心理委员做开场白，介绍本次活动背景及目的。

2、我测我运：同学们根据黑板上的内容，开始游戏测 试，测试完之后，由指定人宣读结果，测出你的人生命运。

3、相识相知：有指定人抽取事先准备好的纸签两张， 再随机抽取两位同学，后两位同学要说出对前两位同学的了 解，如果说不出来，由同学本人自我介绍，进行五组。

4、我说我心：请同学们发言，如可以谈谈高考时自己 的感想，可以谈谈大学第一次考试即将来临时的感受

5、抢凳子游戏，赢的人会获得相应的奖品，输的人要 有相应的惩罚根据成语的意思作出相应的表情或动作。

6、收集理想：请同学们写上自己的理想， 放入愿望瓶， 有特定人保管，大四之后打开看看自己的愿望是否实现。

7、由心理委员做总结发言。

八、后续工作：活动结束之后，把桌子恢复成原来的样 子，并打扫教室卫生，把黑板擦干净

、活动原因:

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的 大学生比例高达 25%-30%而长期以来，心理健康教育主要 以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大同学的要求。因 此，在心理健康活动月里特组织同学们开展心理主题活动， 让心理健康走进大学生活。

二、 活动的目的：

1、提高同学们的心理素质，加强同学们的心理承受能 力，通过活动消除同学们的困惑，让同学们走出误区。

2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与 幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。

三、 活动主题：心健康，心飞扬，传递亲与爱。

四、 活动时间：20xx年5月25日

五、 活动内容：

1 、游戏天地

①.幸运大抽签：开始时间： 9:009:30;地点：篮球场;

所需物品：卡片（字条）、普通糖果和饼干。

游戏规则：首先用卡片（字条）写一些激励的语言（例如: 坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干泪水后微笑地面 对生活等），其中有的卡片会写恭喜您幸运地成为本次游戏 的参赛选手字样。每个人都可以去抽，抽了之后去某处换糖 果。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样，然后让他

们参加游戏（抽的同学也应自觉参与，而不是为了糖果而抽 ）

2.算钱游戏：时间9:3010:30;地点：篮球场；所需物品： 笔芯、棒棒糖和果冻。

游戏规则：男生值 5毛钱，女生值一块钱。游戏的时候 裁判会说：走吖走，走吖走，走到集市买白菜，一块钱、卖 不卖？不卖! 一块五、卖不卖？不卖!两块五四块钱、卖不卖 ？ 卖!当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不 到相应价值的同学会被淘汰（底价至少为1元）。直到最后大 概剩20个同学左右就进入下一个游戏，能进入的同学都会 有奖励。

3.足球场走迷宫：时间 10:3011:00;地点：足球场；所 需物品：笔芯、笔、糖果和果冻。

游戏规则：用红绳和凳子在足球场中间造一个迷宫，一 共有十个进出口（十个进出口对称，例如1号对应5号，2号 对应6号等），让同学们同时从十个进出口走迷宫，从哪个 口进要从它对应的口出来，先到的 5位同学获胜。获胜的同

学会得到相应的奖励，并进入最后一个环节。

注意：i、游戏时参赛者不能直接跨过绳子或凳子，否 则淘汰出局；ii、未开始游戏时，任何人禁止踏入足球场。

4.起蹲游戏：时间11:0011:30;地点：足球场；所需物 品：笔芯、笔、笔记本、棒棒糖和果冻。

游戏规则：由主持人阅读一篇短文。短文中包含黑熊、 棕熊、蜜蜂、蜂蜜等字眼。男生听到黑熊和蜜蜂需分别做出 下蹲和跳起的动作，女生听到棕熊和蜂蜜需分别做出下蹲和 跳起的动作。没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。 能坚持到最后的两个同学就是最后的胜利者，会得到相应的 奖励。

2. 心理沙龙

①.心理咨询：时间9:3012 : 00;地点：篮球场。

设一处心理咨询处，可以让老师或学生坐镇，以便同学 们咨询，分别有学习、择业、交友、恋爱四个不同的咨询点 （也可以供大家随便聊聊、交交朋友 ）。

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