晚上睡觉总是做梦，早上醒来还记得做的梦总觉的睡眠质量很差

发布时间：2018-07-01 13:28:02

症状：

晚上睡觉总是做梦，早上醒来还记得做的梦。总觉的睡眠质量很差。

原因和治疗方法：

1. 多梦考虑是神经衰弱有关系

2. 最主要平时不要想得太多

3. 睡觉前热水泡脚一两个小时

4. 觉前一小时喝少许热牛奶

5..建议睡觉前莫有激烈体育锻炼、紧张活动等刺激性活动；觉前不要用脑过度，不要食、饮过饱，这样会好些。

6.每日白天可以补补肾，如吃山药、喝桂圆或枸杞或西洋参煮的水或汤，或常吃点蜂王浆，可以根治。建议主用饮食补，尽量不要用药补。

7. 可以吃点安神补脑液加天王补心丸和柏子养心丸

8. 服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。

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