六个月宝宝晚上睡觉总醒怎么办

发布时间：2022-12-18 00:28:01

六个月宝宝晚上睡觉总醒怎么办
六个月宝宝为什么晚上睡觉总醒
晚上睡觉总醒往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的'变化。解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
培养宝宝的睡眠习惯的方法
好的睡眠习惯也能提高宝宝的睡眠质量，培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝按时睡，按时醒。白天可以给宝宝安排1-2个小时的午睡时间，夜间让宝宝睡10个小时左右。
首先，要给宝宝一个适合睡觉的环境，室内要保持安静和空气的流通，可以不开空调就尽量不要开空调，可以开个窗口，新鲜的空气中含氧量高，可使宝宝舒适而深沉地熟睡。

其次，白天可以让宝宝多活动，消耗掉宝宝的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡觉前也不要和小孩玩，使小孩过度紧张或兴奋，更不能用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。
另外，还要让宝宝养成独睡的习惯，宝宝睡在妈妈身旁，不仅容易被妈妈压到，呼吸到的也多是妈妈排出的二氧化碳，会增加呼吸道疾病感染的几率。孩子养成独睡的习惯，睡眠质量也会好些。
如果发现宝宝在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙头睡等现象时要加以纠正，防止宝宝养成习惯，对睡眠会有影响。宝宝睡不着的时候可以给宝宝讲些故事或放些轻音乐，妈妈也可以自己哼唱催眠曲来帮助宝宝入睡。
改善宝宝晚上睡眠的方法
宝宝在出生后，难免会经历一段日夜颠倒的生活，这可让父母没少操心。宝宝睡觉不规律不仅导致宝宝自身的健康发展状况不好，爸爸妈妈晚上也法好好的休息，影响甚大。那么，怎样能够来改善宝宝晚上不睡觉的问题呢?
新生宝宝由于长期的在妈妈体内，处于一个黑暗的环境，所以出生后也无法立刻适应白天黑夜的规律，睡眠调节的功能还没有成熟，自然就出现了日夜颠倒的现象。妈妈在白天的时候要多陪宝宝玩耍，尽量不要让宝宝想睡觉，减少宝宝午睡的时间。
如果是大一点的宝宝有这种情况的话就不用担心，很容易调整回来的。宝宝大了，懂的事也多了，会更喜欢到外面玩耍，所以父母可以多带宝宝出去呼吸新鲜空气，也可以跟别的宝宝一起玩耍。宝宝白天玩累了，晚上睡觉就不会容易睡不着了。
晚上的时候要保持一个相对安静的环境，特别是在宝宝有意睡觉的时候。保持空气的流通，也能让宝宝放松，更舒适的睡觉。洗澡的时间可以选择在晚上睡前的1个小时左右，因为在洗澡的过程中也有助于宝宝心情的放松，洗好后可以放宝宝在床上玩一会，要不了多久宝宝就自己睡觉了。睡前的2个小时左右给宝宝吃饱，宝宝不饿了，晚上也不会哭闹睡得香了。



六个月宝宝晚上睡觉总醒怎么办

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