《障 碍 跑》

障碍跑教学中运用鞋盒作为器材，可以做到“一材多用”、“一材用到底”；鞋盒体积适中，重量又轻，当障碍简便易行，安全可靠；场地布置简单，易操作；教师抓住器材本身的环保因素，可以有机渗透环保教育。

    方法一：跑过障碍（如图1）

    根据小学生的步长，控制好前后、左右距离，将鞋盒等间距离地放在一条直线上，快跑中安全地跑过障碍。可以发展学生的位移速度和灵敏、上下肢协调能力。

    方法二:跨过障碍（如图2）

    根据小学生的实际情况，将2到3个鞋盒放在一起，并且等间距地放在一条直线上，在快跑中安全地跨过障碍，发展位移速度、灵敏、上下肢协调能力和腿部力量。

    方法三：跳过障碍（如图2）

    根据小学生的实际情况，将3到4个鞋盒放在一起，并且等间距地放在一条直线上，在跑到中安全地跳过障碍，发展上下肢协调能力、单脚或双脚跳跃能力。

    方法四：绕过障碍（如图3）

    将4到5个鞋盒重叠起来竖着，在跑动中安全地绕过障碍，发展上下肢协调能力、身体平衡能力。

    方法五：爬过或钻过障碍（见图4）

    用4到5个鞋盒摆成城墙，再将竹竿搭在鞋盒上就变成城门，学生依次排到离城门大约20米左右的地方，当跑到障碍物前约1-2米处时，根据障碍物的高度，可采用屈膝团身或屈膝侧身的方法迅速钻过障碍物，也可以用膝盖着地或者不着地的手脚并用爬行爬过障碍，然后继续跑钻，直到结束。发展上下肢协调用力的能力和位移速度。

    鞋盒在小学障碍跑教学中的运用建议

    建议一：根据小学生实际情况设置障碍，如：障碍物的高低、多少、距离长短等。教学过程中要介绍越障碍的意义，明确是具体生活中要掌握的技能，调动学生参与学习锻炼的积极性和主动性。注意根据实际情况降低难度要求，要多用鼓励措施，由易到难，循序渐进，帮助学生树立跨越障碍的信心。

    建议二：抓住教材本身的德育因素及器材本身的安全因素和环保因素，有机渗透新课标理念，对学生进行品德和环境保护教育，注意多学科之间的渗透。

    建议三：教师要周密考虑教学目标、学习内容和练习安排，虽然是用废旧的鞋盒作为器材，但在障碍跑中一定要加强安全教育，预防伤害事故的发生，碰倒障碍物必须摆好才能继续跑，不能少过障碍。

    建议四：在实际的教学中，教师根据课程标准和学校的具体实际情况，可以把上面的各种练习组合起来进行多样化设置，变成过障碍练习作何效果更佳，

    建议五：在整个教学过程中，教师要提醒学生动脑，不断总结过障碍的方法，例如：绕过障碍时，要减速；跨越障碍时，要加速等等。学生在掌握这些最基本的过障碍的过程中可以生成自己过障碍的方法，但是一定要提醒学生是适合生活的并且安全的动作。

小学四年级体育教案《障碍跑》