练字心得（篇一）

1、握笔或持笔主要有四个着力点：食指前关节处（或食指根旁），中指指甲与末关节处，小拇指末关节边侧处，掌根骨或掌凸处。

2、手持笔杆朝向：四点钟方位。

3、书写时，掌心要虚握、朝字。（掌心如握球，初练时可塞纸团）

4、二指捏,中指抵。其中，二指捏是大拇指头的右边侧和食指头的右边侧。强调：食指肚中捏笔是错误的。二指捏，大拇指端朝向食指肚，而不是与食指端齐平或超过或远离食指端。

5、腕根突轻贴微抬，掌根肌收缩，感压笔尖（意念抬高，感力下压）。笔尖力是感力。用力的大小取决于笔尖压纸的感觉。感力施力是运笔的心法。特别强调：运笔时，意念在笔尖，不是指端。

6、练字口诀：虚握微缩，意抬摆压，掌心朝字，逆转腕，感力施力，意在行中。

7、书写口诀：竖点头，横摆手。就是说，写竖时，食指下压；写横时，手腕摆动（支点不变）。

8、练不好字的主要原因：持笔不正确；只施力不感力；书写随意；横不摆腕；指力过大；支点变动；缺少运笔技巧（如斜入，反向等）；腕根不是轻贴微抬而是下压；-----。

9、着重强调：大轴心和小支点。大轴心是掌根突；小支点是小拇指末关节外侧。（注：轴心不称作大支点。因为支有下压的意思）

10、下余二指或三指中关节处并贴。意念侧移，而不是下压或上抵。

11、在单个汉字书写时，大轴心，是着力点，是不动点。

12、笔划分长短。横分长横和短横；竖分长竖和短竖；点分长点和短点；------。

13、笔划分轻重，直斜（竖直横斜），主次，----。

14、汉字不仅仅是由简单的笔划组成。形体结构也体现一种思想和文化。

15、汉字的文化内涵和意蕴：方圆，长扁，曲直；均等，紧凑，侧重，支撑，对齐，中正，避让------。不同思想，形成不同的字体风格。

16、撇分斜撇，竖撇，平撇，弧撇。

17、点，讲究斜入或顿回；字体讲究形断意连。

18、运笔总结：腕部轻贴微抬，行笔下压，笔尖感力，笔意相连。

19、笔尖力感或下压力感来自于：指力和腕力。指力主形体和多变，腕力主轻重和移行。

20、行书，讲究圆转笔尖；楷书，讲究弹压笔尖。

21、书写简化口诀：施力，感力，圆转，弹压。

22、强调：腕根突轻贴不是下压，而是轻抬。或说是抬力不是压力。

23、竖分为垂露和悬针。垂露或垂珠也叫回带。悬针又称出锋。

练字诀窍（篇二）

1、练字诀窍：贴纸行。就是说，笔尖要尽量不要抬高，与纸面保持最小或最近距离。原则：笔尖只可微抬不可远离。原因：远离会影响书写速度和感力。

2、练字时，身体端正微前倾，左手支撑且下按纸张，两脚平行分开与肩同宽（不能呈八字形等），脚根不离地，脚掌前部用力撑地（不是蹬地）。右前臂和腕部轻贴纸张，微抬（肌肉收缩）作为轴心，小拇指末关节外侧作为支点。

3、练字时，要用余光来观察。原则：写右看左，写下看上。

4、练字眼法：整体观察法和余光校正法。

5、练笔划第一步：注目字帖，盲写感知笔划。第二步：对比纠错。

6、书写特大字时（单字宽大于2CM)，以四点定位法。：：：：一直延伸。

7、最初练字，以划圆，十字，八字，羊角为主。

8、练十字，是练技巧。要领：竖点头，横摆手。

9、练圆圈，是练感觉（感知笔尖力，圆转运笔）。练八字，是练三指。练羊角，是练弹压。

10、临摹字帖，第一：了解字体结构。第二:找出变化规律。第三:掌握运笔技巧。

11、写字和画画一样。都要整体观察。着重强调：余光校正书写法。

练字感悟（篇三）

1、脚根贴地，脚前掌撑地。脚力与笔尖力相呼应。

2、意念在笔尖和脚尖。这样手力与脚力互相配合，增加运笔的感觉。

3、用脚力起到支撑上身重量的作用。如此，写字要协调整个身体的力量写字，而不是单用手腕的力量。

4、臂稳肩固，是写字的要点。脚力，起到支撑，稳定的作用。

5、脚部无力，身体就会偏歪，晃荡。因此，就会影响书写、绘画。

6、字体结构：内紧外松。内紧，指中宫紧凑。外松，指四周舒展。

7、字体结构：左右避让，上下呼应，左顾右盼，错落有致，主次分明，---。

8、行书中，笔画少的字可以缩小；笔画多的字要中紧或简化。

9、十十十十，横中线，垂中线，是字的标线。写字与画画一样，中心线起辅助作用。

10、点，竖同在一条垂中线上。如：市，祥。

11、金字旁，横均等对齐。如钟。

12、宝盖旁，笔顺是：右斜点，左斜点（不是竖），横弯钩。左斜点用力为逆转腕力，不是指压力。运笔手法：逆转腕法。

13、风，笔顺为：竖撇，横斜钩，斜撇，长点。

14、硬笔，讲究横斜竖直。斜度为6度左右。原因：左右眼存在视觉偏差；水平太离谱。

15、一段文字，始终贯穿一条横中线。一段文字，线条变幻产生不同风格。

16、书写要领：捺支撑。可视感：快慢感，支撑感，明暗感，偏倚感-----

17、笔画特点：长斜入和短虚入。如长横斜入，短横虚入；长竖斜入，短竖虚入。

练好字要熟记的十大要素及书法精髓（篇四）

1、笔尖力与脚尖力感应。

2、贴纸行。

3、意圆转。

4、顿弹压

5、大拇指肚右边侧向右下施力（不是向下掐力）。

6、三指与下余二指之间适当留有缝隙，依情况而定，可轻贴可分离。

7、通常情况下，写长横和短横都要摆腕，切勿用指力。

8、明确两点：腕轴心微贴轻抬，指支点时压时移。

9、找准中心线或辅助线：横中线和垂中线。

10、书写眼法：整体观察和余光校正。

1、圆转是意识。圆转不好掌握。应当想象为：笔尖如小圆球。运笔的轨迹是小球转动的轨迹，也是圆转的意识。因此，练字时，要将笔尖称呼为“笔尖球”。

2、写字和画画一样，想象贯穿始终。写字不是写笔画，而是转球。

3、练不好字的原因之一：练字不练意，缺少想象。

4、运笔诀窍：运笔时，‘笔尖球’向左转找到右，向上转找到下。

5、练字重点是练意，而不是结构。结构是在意识下产生。

6、临摹，要多观察多总结多‘转球’（想象）。

7、方圆是书法的精髓。方，指字体结构；圆，指圆转意识。

练字探究（篇五）

1、运笔手法：逆转腕。逆转腕与意圆转，是协同关系。逆转腕可以增强运笔的感觉。

2、起笔时，首先要逆转腕，再斜入笔，产生圆转的意识。

3、意圆转是断续的。当意圆转消失时，逆转腕又可产生圆转意识。

4、短横的斜度要大于长横。短横的特点是虚入斜压。

5、短竖，也可以虚入斜弯压。

6、左右结构的字，偏右书写原则：左轻右重，左高右低，左小右大，左远右近，左虚右实，左明右暗----。

方正.意圆

预行笔，重布局。逆腕虚握斜入笔，启承呼应意圆转。

余光写，观整体。渐沉渐浮贴纸行，快慢相间顿弹压。

练字问答

1、关于轴心和支点的理解？

答：腕轴心，指腕根凸处。指支点，指小拇指末关节外侧。

书写英文或数字或画画时，也可以用‘下余二指’指肚作为支点。

2、关于笔杆的朝向？

答：一般来说，笔杆的朝向为钟表的四点方向。

二点，三点，六点等方向，适用于必要情况。如画画，朝向是多变的。

3、关于笔杆的倾斜角度？

答：笔杆的倾斜角度：40度左右。也可以为：60度左右。

40度，适用于钢笔；60度适用于圆珠笔。

4、关于运笔力量？

答：笔力，主要来自于指力和腕力。拇指肚边侧下压力是始末力，是转折力。是向右下压，不是向右向里掐。腕缩力，是沉降力，是行笔力。

5、关于横的写法要点?

答：第一步：斜点或逆向顿入。第二步，由轻到重腕力行笔。第三步，顿笔回带或出锋。

6、关于点的写法要点？

答：点如雨滴如坠石。注意收笔或停顿或回带或启连。

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7、关于行书与楷书的区别?

答：行书，着重支点在小拇指的关节处或指肚处（或屈或伸指关节）。楷书，着重轴心在手腕凸压纸处。

8、关于力的感觉？

答：施力和感力，一个来自于指腕，一个来自于笔尖。

9、关于楷书和行书的区别？

答：楷书看重字体结构，行书着重运笔顺畅。

10、运笔的诀窍：反向，斜入、停顿、弹压、回带、意连，露锋---。

其中，弹压是练字的手法。弹压手法是：下压，弹跳，下压。是两点下压的动作。

强调：弹压是形断意连，启承呼应的运笔手法。

练字心得共五篇