廉庄中学 八年级 生物学科导学案

课题：<< 评价自己的健康状况 >> 课型：新授

主备：朱红顺 审核： 时间：2018.1

班级 姓名 学号

【学习目标】

1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。

3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。

【学习重点】健康的概念，调节情绪的方法

【学习难点】综合评价自己的健康

【课堂学习】：

一、情景导入：

健康是什么？究竟自己是否健康？肌肉发达、强健有力就是健康？怎样才能了解并且促进自己的健康？

二、自主学习

【知识点一】

（一）【测一测，议一议】 根据课本25个项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？

1.测试题中评价身体健康的有 。

2评价心理健康的有： 。

3.评价社会适应方面的有： 。

[知识点二]【读一读，填一填】 细读课文，完成下列内容。

4.健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持愉快的心情，__________的心态，同时维持良好的___________。

5.保持愉快的心情 儿童青少年心理健康的核心是 。

三、课堂助学

活动：分小组讨论出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？

四、 归纳小结:

（1）、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种___________、_____________和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系

知识点2：保持愉快的心情

（2）调节自己的情绪的方法：一、_____________________二、_____________________

三、____________________。

五、反馈矫正：

【达标测评】

1.下列说法中不正确的是（    ） 
 A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 
 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 
 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 
 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 
2.下列关于交友的标准中，最好的一项是(  ) 
 A.我的能力很强，不需要朋友        B.交朋友，只要有一两个就足够了
 C.交朋友还是多一些好              D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有
3.下列用于评价心理健康的项目是（   ）
 A.至少有一种爱好和特长      B.同男生和女生的关系都很好 
 C.很少觉得疲乏无力          D.身体很灵活
4.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（   ）
 A.身体健康   B.社会健康    C.心理健康    D.是否焦虑和忧郁
5.下列做法不可取的是（   ）
 A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
 B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
 C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
 D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（    ）
 A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好    B.进行自我安慰，争取下一次获胜
 C.闷闷不乐或不再参加此类活动      D.脑海中反复不断地回忆失误的情境

教学反思：

评价自己的健康状况导学案