怎样成为一个心理健康的人

常言道：身体是革命的。日常工作、学习、生活都离不开健康的身体。然而一提到健康，人们大多想到的都是多运动、多锻炼身体，或注意食补，或重视医疗保健等等。但我们很多人却忽略了一个更重要的问题，那就是健康源于良好的心理，只有心理健康，身体才健康。我们要把心理健康放在第一位。

古人云“养形不如养神，调身不如调心”，调整好人的心态，有了好心情、好心境才有了健康身体的基础。心态对健康至关重要。

要成为一个心理健康的人，我们要保持三个正直、愉快的心态，也是“三个快乐”：第一助人为乐、第二知足常乐、第三自得其乐。为什么要助人为乐？人生最大的快乐，助人，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。有的人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人呢？这样想就错了，人家的钱比你多，可是他的风险比你大，他的压力也比你大。事情是一分为二的，所以要知足常乐。还有个自得其乐，就是在倒霉的时候，失意的时候，一定要自己去寻找快乐。倒霉的时候怎么还快乐呢？人生就是风水轮流转，本来这个世界上月有阴晴圆缺、人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明就在面前啊，祸福相依存，所以我们要自得其乐，所以我们要永远保持快乐的心情。

当我们在与人交往、与人相处的时候，不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。不要把自己的快乐建立在别人的痛苦上。

怎样成为一个心理健康的人