心理健康格言

1、 快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。
2、当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。
3、你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人却可以控制自己。
4、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。
5、想修剪自己来迎合每一个人的人将很快迷失自己。
6、生活不能没有希望，生活又不能只依赖希望。
7、只要你知道自己该去哪里，全世界都会给你让路。
8、只要心中有景，何处不是花香满园。
9、世间最强大的莫过于心灵的力量，它无限承载。
10、没有十全十美的人生，也没有无法穿越的黑暗，只有自己先打开心里紧闭的那扇门，幸福才会真正的降临。
11、不要因为别人的光芒自己就不敢发光，世界不可能因为几颗星而灿烂，它需要每一颗星的光，无论多么微小的星，都要燃烧的必要。
12、责人之心责已，恕已之心恕人。
13、只要一个人还有梦，他就没有老；直到后悔取代了梦想才算老。
14、只要阳光还在，花儿就会盛开；只要付出还在，胜利就会到来；只要信念还要，厄运就会变得无奈，只要快乐还在，生活就会多姿多彩。
15、不要看他趴下多少次，而是看他站起来多少次，只要站起来的次数比趴下的多，就是成功。
16、我宁愿一百次跌倒，一百零一次的爬起来；只要爬起来，就要有进无退。
17、青春不是人生的一段时期，而是心灵的一种状态。
18、每个人都有犯错误，错误的本身不可怕，可怕的是否认错误的态度。
19、太阳上都会有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。
20、世界上除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。
21、没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
22、没有礁石的大海，激不起美丽的浪花；没有波折的人生，便走不出亮丽的闪光点。
23、应该笑着面对生活，不管一切如何。
24、既使翅膀断了，心也要飞翔。
25、走得最慢的人，只要他不丧失理想，就比漫无目的混日子的人走得更快。
26、快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。
27、当我们把鲜花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；当我们把泥土抛向别人时，首先弄脏的是我们自己的手。
28、你不比别人多，但也不比别人少行走，你便是一道风景；驻足，你便是一幅图画。
29、先相信你自己然后别人才会相信你。
30、你不能左右天气，但是你可以左右心情；你不能改变容貌，但是你可以展现笑容；你不能预测未来，但是你可以把握现在。
31、庸者在泪水中懊悔昨天，而智者在汗水中把握今天。
32、凡能为别人生命带来阳光的人，自己的生命也必明亮开朗。
33、你明白，人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是那么坏。
34、你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制。
35、如果你在最困难的时候，还拥有坚定不移的信心，勇往直前，还用有欣赏一路好风景的心情，那么你就是一个生活的强者。

心理小故事

1、 目标要趁早

一对夫妇有两个孩子，孩子还小的时候，父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后，

他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。在第一次训练前，女驯狗师问：“小狗的目标是

什么？”

夫妻俩面面相觑，他们实在想不出狗还有什么另外的目标：“……一只小狗的目标？那

当然

就是当一只狗了。”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说：“每只小狗都得有一个目标。”

夫妇俩商量之后，为小狗确立了一个目标———白天和孩子们一道玩，夜里要能看家。

后来，小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。

这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢地记住了这句话

———做一只狗要有目标。推而广之，做一个人更要有目标。

2、学会沉淀自己

麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。

牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。

牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，

但

它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”

麦克认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底

了。”

牧师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那

就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一

片，

这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去

容纳

它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”

3、永不太迟

当希腊文化开始侵入罗马帝国的时候，罗马政治家柯图那时年已80，决心修习希腊文。

法国著名风景画家柯乐在70岁时还说：“上主让我再活10年，我想我会学画画。”中国

的孔子也说过类似的话：“假我数年以学易，可以无大过矣。”那时他已年近70。音乐

家莫扎特虽然英年早逝，但是他成名很早，就在他的声誉如日中天的时候，仍然在学音

乐理论和对位法。加拿大前最高法院院长威廉爵士在90岁高龄时告诉人：“时间的群山

那一边，还藏着许多最好的东西，等待我去学习。”

因此一个人若是要生活得有劲，应该不断学习。学无止境，永不太迟。

4、一根火柴棒

一根火柴棒价值不到一毛钱，一栋房子价值数百万元。但是一根火柴棒可以摧毁一栋房

子，可见微不足道的潜在破坏力，一旦发作起来，其攻坚灭顶的力量，无物能御。

要叠100万张骨牌，需费时一个月，但推倒骨牌只要几分钟。要轻营成功的实业，需耗

时数十载，但要倒闭，只需一个错误决策。

要修养被尊敬的人格，需经过长时间的被信任，但要人格破产只需要做一件事。

一根火柴棒，是什么东西呢？它就是下列四项：1、无法自我控制的情绪；2、不经理智

判断的决策；3、顽固不化的个性；4、狭隘无情的心胸。

5、简单是一种方法

橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我

终年翠绿，美丽无比。”不久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积

在上

面，最后由于重量太大把树枝压断了，橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶

子已

经落尽了，全身简单，雪穿过树枝落在地上，结果无花果树安然无恙。

外表的美丽不一定适应环境，有时是一种负担，而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相

反，平平常常倒能活得自由自在。所以，不如放下你外表虚荣的美丽，或者是不实的身

份和

地位，踏踏实实地去体会真实简单的生活，相信这样你将获得更多的乐趣。

关注心理健康 关注你我明天

一、什么是心理健康： 人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 二、心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有： 1、有基本的自我安全感； 2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格的完整与和谐； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9、在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 珍爱生命，活在当下三、摆脱忧郁情绪的方法：1、 不要为自己寻找借口2、 再给自己一点爱3、 分散你的注意力4、 改变你的行为5、 走出忧郁，创建“三人空间”6、 了解自己的极限7、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术8、 相信自己，也相信他人9、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活10、向朋友诉说自己的烦恼11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”12、把复杂问题分解成简单的问题13、倾尽全力完成一件事14、运动是自救的基础四、大学生如何保持心理健康1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、 对他人的期望不要过高，避免失望感4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、 积极参加集体活动，扩大社会交往6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

心理健康格言