《幸福的婚姻》读后感2000字

　　《幸福的婚姻》读后感2000字
　　如此且行
　　《幸福的婚姻》这一本书，是西雅图爱情实验室心理学报告，是美国心理学家约翰·弋特曼的经典作品。
　　这一本书和其它类的婚姻情感书籍最大的不同是，它基于大规模的家庭关系研究，并有着长达40年的跟踪报告，它基于真实的实验数据而得出的结论，这是一本用数据来作婚姻导向的书。
　　弋特曼被称为婚姻教皇，他预测离婚的准确率高达91，有一半的离婚发生在结婚后的头七年，这也是我们常说的七年之痒。
　　问题婚姻在日常交流中就能显现出来。
　　交流过程中，批评、鄙视、辩护、冷战，只要有一方或者多方出现，那么沟通必然不会顺畅。
　　谈话以苛刻的开始，谈论的中心在于指责对方，尤其是攻击对方的人格时，这会引起人的自我保护机制，隔绝对方传送过来的信息。
　　当人受到批判时，习惯性地自我辩护，在交流中为自己辩护，实际上是反过来责备伴侣，而辩护的潜意识是我是对的，是你导致问题出现的，这也会导致冲突升级。
　　鄙视一旦存在，说明这个婚姻正走向毁灭或者名存实亡的结局。
　　这是让对方知道你讨厌他，这会让冲突到最大化直至不可逆转。
　　与一个讨厌自己的人相处是一件非常不愉快的事，一想到两人还生活在一起，甚至还呆在同一个房间，也会让人感觉压抑和愤怒。
　　当一方出现情绪淹没感时，就容易陷入冷战，拒绝与对方进行交流沟通，即使心里有万种想法，但在对方看来是无视对方的存在。
　　交流断掉，彼此心存爱意也无法发现。
　　还有些婚姻破裂的迹象，对彼此生活糟糕的回忆，对婚姻无处不在的消极看法，以及夫妻间感情修复尝试的失败。
　　一是完善你的爱情地图。
　　了解对方的喜爱，知道对方的信念，明白对方的节奏。
　　彼此了解，更能产生共情能力。
　　了解对方，会知道对方在遇到大冲突时会有怎么样的反应，越能与对方保持情感上的联系。
　　夫妻之间可以适当地留些空间，给予彼此人格、经济、精神、人际独立发展的空间，但同时尽可能地理解对方。
　　了解对方并不代表是控制对方，你越清楚对方是什么样的人，你对他的各个细节都了如指掌，在平时细微处越能知道对方的情感变化。
　　二是喜爱和赞美对方
　　喜爱和赞美对方是幸福婚姻的基础，即使是那些不善于语言的人，在日常行为，在一举一动中，对伴侣的喜欢都能让对方察觉到。
　　会步入婚姻，对方有你欣赏的优点，有你喜爱的性格。
　　对欣赏和喜爱消失时，婚姻也渐渐步入到平淡无激情的地步。
　　中国人含蓄，不善于表达。
　　靠用猜的方式，往往有误差，大胆直白的语言能让双方语言一目了然。
　　出自内心的喜爱，那是陷入甜蜜恋爱的首要条件，婚姻繁琐忙碌也要不忘初心。
　　三、彼此靠近而非远离
　　每一天有意识地向对方靠近。
　　你想要感情亲密些，那么就应该有人往前迈，你们两个才能意识到对方是自己生活中不可或缺的伴侣。
　　情感好坏真的不是一件顺其自然的事，更需要的是经营。
　　相爱相守，白头偕老。
　　四、让配偶尔影响你
　　两个人在一起难免磕磕碰碰，若是遇到可以解决的，冷静下来总归能解决得了。
　　若不能，那么，不管你喜不喜欢，那么妥协则是你惟一的方式。
　　你对配偶表达妥协，并不是说明你的观点是错误的，只要不是涉及到你不可动摇的原则，那么让配偶影响你，你愿意为他改变。
　　五、解决可以解决的问题
　　问题存在，彼此想出一个合理的解决方式。
　　以温和的方式开始，以妥协收场。
　　在争论的时候，记得目地是要解决问题，而不是制造问题。
　　于解决问题不利的因素少提出，如对于对方的批评，消极对待问题。
　　两个人合理解决问题，围绕这个中心点，那么问题就不再成为问题。
　　六、学会化解僵局
　　有些问题是根本性的问题，那是无法得到解决的一个问题，是性格上的某些不同。
　　毕竟是两个不同的人，有着不同的社会背景、童年经历、成长方式，那些种种的不同导致一些根深蒂固的想法存在个人的性格中。
　　如宗教信仰不同的两个人可能会为了简单的一顿饭而争吵，性格相反的两个人会为同一事情反复争论。
　　这些问题最终是无法化解，能化解的是个人情绪和看法。
　　当你把对方以与你不同的地方，甚至是特立独行的怪点，看成是一种幽默的个性，不必为对方的马大哈而郁闷，也不必因此对方心直口快而烦恼。
　　学会与问题相处则是最佳的方式。
　　七、创造共同意义
　　梦想是指希望、志向和愿望，它们都是你身份的一部分，给你树立目标，让你的生活充满意义。
　　梦想可能是一件小事，如每周末看一场电影浪漫，也可能是一件大事，如想买一套心仪的房子。
　　也可以是业余爱好，平时生活习惯等等。
　　尊重彼此的梦想，是幸福婚姻的秘诀。
　　即使你不赞同对方的梦想，那么也要理解对方的梦想。
　　这会让你们拥有共情的能力，想知道对方想做什么是高情商夫妻的表现。
　　你可以为对方的梦想提供财力的支持，在生活上给予帮助。
　　最高级的梦想是把对方的梦想纳入自己的梦想中。
　　夫妻之间可以创造属于自己家庭的仪式，为每一个过生日的家人一起制作蛋糕，每年固定时间拍个全家福。
　　爱情不是婚姻的全部内部，矛盾不是婚姻的惟一主题，有着共同意义是婚姻的追求。

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