铁砂掌

铁砂掌，顾名思义，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为：“顾汝章铁砂掌“ ”五海铁砂掌 ““龙虎派铁砂掌”、“武当铁砂掌”“少林铁砂掌”。铁砂掌可分为两大类：一种是通过内练与外练，配合独有的练功药酒，通过内练与外练结合，五种打法、五种手法，内练五步法，以顺气为主，意气结合，将手练“活”，讲求全身各个部位的协调，使气血通畅、筋骨和顺，最终实现手掌坚硬如铁的目的，注重科学练功，配合独有的练功药酒，练习之后手掌与常人几乎一样，手掌无老茧，皮肤细腻光滑。 释义正在加载铁砂掌 武功名称：铁砂掌 拼 音： tie sha zhang 解 释： 1.武功之一。练习时在凳子上放置铁沙袋，摆马步用左右手交相批击?o以沙袋破裂为度。相传功深者着手可以碎骨。 基本内容练习要点正在加载龙虎派铁砂掌张忠成 练习铁砂掌 要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”技击动作发出前各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，同时开声一喊，令敌人心神猝然一惊，则掌力正至妙处。 拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明铁砂掌在少林武术中的作用和地位。因此讲“手的变化，决策于腕。掌根锐骨，即为腕劲。灵龙活泼，刚柔蓄隐。擒拿点打，无不应顺。掌腕合窍，方能制人。腕滞力拙，徒劳费神。”说明掌和腕的重要性。必须互相协助，方为妙。 少林功夫中的铁砂掌，功夫，可使掌部的锻炼处表皮增厚，筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高，腕指关节灵活，肌肉韧带的力量增长，强劲有力。 总起来说，铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。 正在加载中国铁砂掌协会会长 龙虎派张忠成大师 歌诀：铁砂掌功毒气发，药力深入肌肤。筋骨坚实成毒手，重击强敌染英黄砂。 铁砂掌，又名黑砂手，为硬功外壮，属阳刚之劲。 其练法得仰仗药力，且须注意运气，以收内壮之助。以下列练手秘方，加陈酒五斤，人中白及白醋各十斤，拌和煎汤，每次煎三炷香，煎至四次，用文火熬炼稍浓，倾入铁盆中以木杵捣烂成泥，再加细铁砂，其数量与药泥相等，用口袋布盛好，置坚实木凳上。每日晨昏拍打之，须由轻而重，由徐而急。单手或双手，则由习者自己选择。开始手必现青肿，甚至脱皮落肉。 练后须以洗手秘方洗之，以期消毒去肿，强筋壮骨，则内外坚实矣。习至百日，略可应用；习至三百六十五日（一年天数），大功已成。惟不可乱用，盖此种手法，着人肌肤，轻者伤，重则亡，且非秘方不治，是故非至万不得已时，方可用以护命。总之习此功夫，须有保存国粹之志，勿存恃强凌人之心。 铁砂掌分类正在加载朱龙宝铁拳砸砖 铁砂掌可分为两大类：一种是通过内练与外练，配合独有的练功药酒，通过内练与外练结合，五种打法、五种手法，内练五步法，以顺气为主，意气结合，将手练“活”，讲求全身各个部位的协调，使气血通畅、筋骨和顺，最终实现手掌坚硬如铁的目的，注重科学练功，配合独有的练功药酒，练习之后手掌与常人几乎一样，手掌无老茧，皮肤细腻光滑。另一种是以龙虎派为基础的练法，练习之后，手掌肌肉增多、增厚、运气后手掌坚如磐石，虽然不同，但是都有精髓之处，互相学习取长补短才是发扬，学习之根本。龙虎派铁砂掌，此练法已传承上千年之久，由龙虎派历代早期前辈所创，传承至今已有无数的武术爱好者以此法练习铁砂掌，可让习练者在不影响手部灵活度的情况下让手掌生肌增厚，强化骨质密度、肌腱以及骨膜，并能练出一定厚度的软角质层，且具有超强的击打能力，手掌异常有力。开砖碎石轻而易举。功力非一般练法能与之匹敌！ 中国铁砂掌协会正在加载中国铁砂掌协会成员 本着对中华传统武术发扬至世界、传承于后代的初衷，2014年5月张忠成道长、朱龙宝、向德峰、释延林、曹廷友、杜家臣共同发起和组建了中国铁砂掌协会，协会在香港经专业认证机构注册，并推举龙虎派第16代铁砂掌传人张忠成道长担任该协会会长。并由龙虎派第17代铁砂掌传人中国利剑保镖公司 向德峰 总经理赞助注册了本协会。由正统铁砂掌传承者130余人共同组建的中国铁砂掌协会，个个都是国内铁砂掌功力一等一的高手。主要成员有： 会长：张忠成（山东）； 副会长：朱龙宝（山东）； 副会长：曹廷友（江苏）； 副会长：释延林（广西）； 副会长：张云龙（山东）； 秘书长：向德峰（广东）； 副秘书长：杜家臣（四川）； 释延超（山东）； 吴宗桓（湖南）； 理事委员：李翔（重庆）； 赵连柱（河北）； 王志翔 （广东）； 吴大炜（天津）； 苑修宇（贵州）。 正在加载中国铁砂掌协会会标正在加载中国铁砂掌协会部分成员 铁砂掌协会的铁砂掌练法来自山东梁山龙虎派，此练法最大的特点就是利用内外结合的方式练出坚硬如铁的掌上功夫，有流畅气血、提高内脏等功效。习练日久，手掌厚度可打到一般人两倍厚度。不少人对龙虎派的铁砂掌还是不太了解，认为我们手掌增厚是因为茧子太多了，其实也不完全对，茧子的厚度只占了多出来的厚度的一小部分，大部分是手掌练出来的肌肉，这也是龙虎派铁砂掌练法独特的原因产生的，从医学角度上来说，练习铁砂掌之后，手掌增厚其实是正常的生理反应，并不是大家所畏惧的病理反应，就击打力量而言，练厚了的手掌重量明显增大，击打到物体上所产生的作用力就更大，手上练出了茧子也可以在断砖时有效地防止手被砖块的碎屑划破，“铁砂掌”这门传统武术功法在国内有不少练法，有可以练出茧子的，还有练了之后手上几乎不长茧子的，后者虽然练了之后不影响手的美观，但练出的功力却大打折扣，铁砂掌是开砖碎石的功夫，如果为了手部的美感而抛弃功力，那练掌又是为了什么呢，我个人的观点就是：如果是为了练铁砂掌的手好看，但练不出一定的功力，那些追求手部美感的人不如不练。

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