为什么我们不太擅长拒绝别人

发布时间：2022-12-03 09:32:22


为什么我们不太擅长拒绝别人？
明知对方的要求是不合理的，也是自己不想承诺的，却因为各种各样的原因而无法拒绝，让自己身心俱疲。这在心理学上，被称之为『取悦症』。不好意思拒绝别人，其实就是你内心中害怕说『不』心理在作怪。
不管你因何种原因不拒绝别人，但怕说『不』的心理原因有以下几点：
1、不拒绝，症结往往在缺乏自信。拒绝意味着激怒对方，而激怒对方意味着自己失败。这是一个死循环，而且越走下去这个死结就打得越紧……
2、想获得足够的认可在一个人的意识中，很需要周围的人给予他人格方面的精神关注与肯定的。通过帮助他人，他可以寻求到重视的渴望。
3、面子文化要么顾了面子委屈了自由，要么顾了自由而伤了面子。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人『拒绝』人难!
那怎样才能学会拒绝呢？首先，学会允许自己对自己多一些『允许』甚至『放纵』。比如允许自己『先为己而后为人』，允许自己反击别人。其次，掌握说『不』的技巧比如可以委婉地拒绝：『如果我有时间的话…会…』;可以温和地拒绝：『不好意思，这次不行哦…』;也可以允许一次，补充一句：『下不为例』最后，放弃对别人的好评价的依赖。有的事情，不想做、不能做，硬着头皮做反而是一种伤害。想要的就去争取，不想要的果断拒绝，活得坦荡些，不更好吗？

为什么我们不太擅长拒绝别人

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