高效阅读训练方法

一、 计时阅读训练 计时速读训练充分利用了学生的竞争心理，可以激发学生的紧迫感和效率感，效果非常显著。

速读测试的具体做法是:

1.训练之前，大家先不要看书或阅读材料。

2.待教师发出“开始阅读”的命令之后，再开始阅读;同时，教师在黑板上随时记下阅读的时间，每 6 秒钟记一次。

3.当某位同学读完文章后，当即举手示意，并从黑板显示的时间记录上找出自己所用的时间(精确到 6 秒，即 0.1 分)。

4.读完文章者马上把文章收起来，凭记忆笔答测试题。

5.全班同学都读完并做完测试题之后，教师逐题公布正确答案和判分标准，学生互相判分(满分为 100 分)。每个人所得的分数除以 100 分就是自己的理解率，用“%”来表示。

6.每人计算出自己的阅读速度(所读文章的字数除以所用的时间)和阅读效率(阅读速度乘以理解率)。

7.每人将本次训练的数据准确地记在阅读训练本上;教师将全班训练的数据登记在记分册上，以备将来总结分析之用。 由于这种训练的时间以分秒计算，一开始，学生的心情是紧张的，精神是高度集中的，不容许有拖拉疲沓的现象，这样久而久之，就会养成紧张的作风，增强时间观念。同时由于在阅读中要积极思维加强记忆，所以思维活动空前活跃。

二、程序阅读训练

程序阅读是培养学生阅读固定思维程序的一种阅读方法。

其具体做法是:每当读一篇文章(或一本书)时，固定解决以下 7 个问题

:1.题目(或书名);

2.作者;

3.出处;

4.基本内容;

5.重要事实;

6.特点与有争议之处;

7.新思想与读后启示。

使这 7 个问题在自己的大脑中形成“定势”，只要一看书就习惯成自然地循着这 7 个问题去理解。如果 7 个问题都有了答案，那也就完成了阅读任务。这样久而久之，就会形成阅读的固定思维程序。阅读的时候，就自然纳入了这个“轨道”。而其它与此无关的内容就可略而不读。实验证明，运用这一方法可大幅度提高阅读效率和阅读能力，效果十分显著。

二、 增大识别间距训练 所谓“识别间距”，就是每次眼停所能识别的材料。努力增大识别间距，就是在阅读时，不是一个字一个字或一个词一个词地读，而是把词义相关的词联成一个较大的单位，一组一组地读，一边读一边理解。

例如:

1.高效速读是一种迅速提高阅读速度和阅读效率的行之有效的好

方法 2.高效阅读 是一种迅速提高 阅读速度和阅读效率的 行之有效的 好方法 

第一种读法识别间距小，是阅读能力低下的读法，他只习惯于一个词一个词地读;第二种读法识别间距大，是把 16 个词作为 5 个语义群来阅读的，当然要快得多。据有人统计，一般人一昼夜可以眼停 10 万次左右。假如他的识别间距是 1 个字，那么，他一昼夜(如果不停止地阅读的话)可以阅读 10 万字;如果他的识别间距增大为 2 个字，一昼夜则可阅读 20 万字;如果他的识别间距增大为 10 个字，一昼夜则可阅读 100 万字，

以此类推。可见识别间距与其阅读速度是成正比的。

四、推断速读训练 推断阅读，是指在阅读过程中，通过寻找关键词、分析语义群和确定意图这三个步骤而达到掌握各段大意和文章的中心思想的阅读方法。进行推断阅读训练可分为三个步骤:

1.找出关键词，即读第一遍时把关键词找出来。刚开始训练时可以用笔把关键词画出来。

2.确定判断，即把画出的关键词，在头脑里重新编码，形成自己的判断。

3.理解意图，即通过回忆，根据自己形成的判断确定所读文章的意图，也就是中心思想。

五、调控注意力训练 调控注意力，是指注意力的集中、分配与控制能力。

调控注意力的训练方法是，利用医学上的舒尔特表，按递增的顺序迅速找全表上的 25 个数字。所用的时间按秒计算。注意力参数较高、视野比较宽的读者，看一个表用 25 秒~30 秒。练习时间越长，所需的时间会越短。个别人能达到 11 秒~12 秒;有时用于一张表的时间，能达到 7 秒~8 秒。用这种方法训练到一定程度，调控注意力的能力就会自然迁移到阅读中去。

六、克服快速阅读的障碍 中小学生阅读常见的毛病有以下几种:

1.出声阅读。

2.用手指指着一个字一个字地阅读。

3.阅读时摆头。

4.回视或复视。所谓“回视”，是指在顺着一行字阅读时，眼睛常常往回看。 若能克服以上这几种阅读障碍，就能有效地提高阅读速度

七、快速理解单项能力的专题训练 这是一种将快速理解能力进行分解，以利于量化训练的做法。高效阅读，顾名思义，所追求的是高效率，即既要阅读速度快，又要理解得准而深。而要做到这两点，起码应具备以下几种能力:

1.高效捕捉信息的能力;

2.高效归纳段意的能力;

3.高效提炼中心的能力;

4.高效划分段落层次的能力;

5.高效划分篇章层次的能力;

6.高效辨析段落思路的能力;

7.高效辨析篇章思路的能力;

8.高效理解文中词语的能力;

9.高效理解文中句子的能力;

10.高效鉴赏选材剪裁艺术的能力;

11.高效鉴赏构思艺术的能力;

12.高效鉴赏表现手法的能力;

13.高效鉴赏语言特色的能力。

具备了这些基本能力，阅读时自然会各自发挥作用，形成一种综合性阅读能力。这就是说，为了获得这种综合性的高效阅读能力，可以用“化整为零”的方法，对每一种基本能力进行集中的单项训练，待各种基本能力明显提高以后，自然会合成综合的高效阅读能力。为了取得单项训练的最佳效果，在训练中还可以实行量化处理，即每次训练都以一定的公式计算出阅读速度、理解(或鉴赏)的正确率和阅读效率。从前后数据的比较中，可以看到自己的训练效果。是停滞，是倒退，还是进步，从而以数据为主要依据，及时总结出成功的经验或存在的问题。这样，就可以把训练的过程变成自我教育、自我调节的过程，以达到最佳训练效果。

八、快速解题能力的训练 快速解题能力训练是指在经过快速阅读和快速理解训练，熟练掌握了快速阅读和快速理解的技巧基础上的实际解题能力训练。 快速解题遵循整体速读、审题定位、对号入座三个步骤。 整体速读 首先要求做题之前，按照速读的程序快速阅读全文，对全文内容、艺术特点等有一个基本了解，为下一步审题后的定位奠定基础。

速读程序是题目、作者、出处、基本内容、重要事实、特点与有争议之处、新思想和读后启示。 审题定位 这一步的目的是审清题意，确定此题考查的是什么内容，应当用高效阅读的哪个专题的哪条技巧去解答，从而有针对性地精读有关内容。 对号入座 是指将解答某题所用的技巧找到，这样才能快而准地答好考题。找到了技巧并非万事大吉，一般还需要根据“技巧”的要求，运用目标阅读法，去有目标地深入研读文章的某些部分。以上所述快速解题的三个步骤，是就解题全过程中三个主要环节而言。但是在解题操作中，可以根据实际情况灵活把握。

高效阅读训练方法详解