2016-2017学年第二学期《心理健康教育》期末试卷参考答案

1、判断题（5×2分=10分）

1.正确 2.错误 3.正确 4.错误 5.正确

2、单向选择

1.B 2.C 3.D 4.A 5.D

3、名词解释

1.心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能做出良好的适应，并能充分发挥其身心潜能。心理健康包括两层含义：①没有心理疾病，这是心理健康最基本的含义；②具有一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的含义。

2.自我意识是指一个人对自己所持的观点和看法。当一个人把自己当作认识对象时，就会对自己的外表、能力、特长等产生知觉，并逐渐形成相对稳定的自我概念。

3.人格包含着两个层面：一个是外在的“人格面具”，表现为一个人根据社会的规则与他人的期望而做出的外显行为角色；另一个是内在的人格特质，即隐藏在“人格面具”背后的人性阴暗面，是原始的、不为人知的。

4.心理障碍是指由于长期的精神折磨，初始反应强烈，持续时间较长，自身难以克服的精神负担，有时伴有人格缺陷，这类人可出现明显的临床表现，如惊恐、焦虑、抑郁、强迫症、躯体形式障碍等。病人常感到痛苦万分，迫切要求得到帮助。

5.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。也就是指人对客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的心理体验，是人在认识或作用于客观事物时，根据客观事物是否符合自己的需要而产生的各种相应的内心体验和外部表现。

4、简答题

1.心理健康的标准

(1)基本的自我认识能力。(2)和谐的人际关系。(3)能合理地控制与宣泄自己的情绪。(4)良好的适应能力。(5)健全的人格等。

2.气质类型及特点

多血质。具有这种气质类型的人感受性低而耐受性高，情绪兴奋性高并且具有明显的外部表现，反应迅速而灵活。典型的心理特征是：活泼好动、反应迅速、灵活多变、注意易转移、兴趣易变换、善于交际、热情、有活力，但情绪不够稳定，对事物的热情持续时间不长。

胆汁质。具有这种气质类型的人感受性低而耐受性高，情绪兴奋性高，抑制能力差，反应迅速而不灵活。典型的心理特征是：直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动、心境变换剧烈、易怒、急躁、自制力比较差。

黏液质。具有这种气质的人感受性低耐受性高，情绪的兴奋度低，反应慢而具有稳定性。典型的心理特征是：内向、安静沉稳、反应比较慢、情绪不容易外露、注意稳定、坚韧、寡言少语，但也往往表现出固执、淡漠等特点。

抑郁质。具有这种气质的人感受性高而耐受性低，情绪兴奋性高且体验深，反应慢，比较刻板。典型的心理特征是：观察敏锐、思虑较多、柔弱易倦、胆小、孤僻、反应不强烈等。

3.大学生人际交往中的认知偏差及障碍并列举出生活中的实例

(1)首因效应。（面试或相亲时总会打扮一番）

(2)近因效应，有些同学平时表现向来都很好，可是最近犯错误了，就很容易给他人留下不好的印象。还有些同学平时表现一般，但一到评优评先的时候，就有意表现自己，以迎合同学们对其的好感。

(3)晕轮效应，（一白遮百丑）

(4)定势效应，是指人们在人际关系活动中，以预定的心理状态去认知他人，以事先具备的有色的眼光看待他人，并以此决定交往深度。

(5)投射效应，所谓投射效应是社会心理学的概念，在这里就是指人们在交往中通常将自己所不喜欢的或不能接受的观念、欲望、态度或性格特征等转移到他人身上，从而在无意识中减轻自己的内疚感，进而维护自己的尊严和安全感。

(6)社会刻板效应，是指人们在认知和交往活动中往往根据已形成的某种概括而固定化的看法来进行评判和交往，从而容易形成认知及交往偏见。

5、案例分析

（1）情绪ABC理论的内涵，以及ABC分别指代什么内容？

ABC理论认为，情绪不是由某一诱发性事件A直接引起来的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价B引起的，而解释和评价则源于人们的信念，C就是个体对事件的情绪和行为反应的结果。ABC理论的独特之处在强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为反应的直接原因，具体图示如下：

A——诱发性事件。

B——个体对这一事件的解释和评价、信念。

C——个体对事件的情绪和行为反应的结果。

（2）运用情绪ABC理论分析本案例中的ABC分别指代什么？

A考试失利

B每次考试我都应该取得好成绩

C烦躁不安，非常郁闷，看到或听到同学讨论有关考试的问题就紧张、难过，平时小测验手心发汗、头脑空白，出现入睡困难，睡眠质量越来越差。害怕、焦虑情绪更为严重，上课注意力不能集中，心不在焉

（3）结合本案例说明如何保持良好的情绪。

1.防患于未然，保持良好的生活、学习态度

要善于人际交往。正确看待生活，学会关爱他人。给自己制定适度的目标。人生需要目标，既需要大目标(理想)，也需要小目标(近日的工作和学习计划)。情绪不好时要学会自我调节、控制。

2.学会借助他人的帮助调节情绪

借助他人的帮助释放自己的不良情绪，即他助宣泄法。青年大学生正处于人格发展的关键时期。在这一时期，心理比较敏感，认识也不够成熟。产生这样那样的心理问题是必然的。如果心中的烦恼自己无法排解时，就应懂得去寻找可以信赖的人将烦恼倾诉出来。当实在找不到合适的倾诉对象时，可求助于心理咨询热线或心理医生。

2016-2017-2心理健康教育期末试卷参考答案