网球肘的最佳治疗方法

发布时间：2022-12-22 20:07:19


网球肘的最佳治疗方法
患上网球肘大部分是因为运动不当造成的，特别是在运动前没有做好充分的热身准备，或者运动过程中，运动量过大便会导致网球肘的出现。网球肘(又称肱骨外上髁炎是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
网球肘是一般使用肘关节最多的人通常患的疾病，它的出现在很大程度上给患者的心理带来了一定的影响，有些人为了能够正常的工作而不愿去医院接受治疗，他们就想用保守的方法来改变这种疾病的加重，那么网球肘的保守治疗方法有哪些?
1.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
2.冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
3.热疗：只在重返体力活动(运动时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
4.牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。5.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
针灸治疗:治疗时以取阿是穴(患部压痛点为主。表现以肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难等寒湿外侵之症者采用艾条温和灸法即可。


中医治疗:网球肘在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。中医认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。<网❉球❉肘❉骨❉方❉世❉医❉贴>作为治疗网球肘的传统膏药，具有活血化淤、开窍透骨、通经走络等功效，通过药物渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复肌腱组织的作用，最终达到治疗网球肘的目的。

网球肘的最佳治疗方法

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