你被小目标刷屏了那如何制定一个自己的小目标呢

发布时间：2022-11-16 17:09:38

你被小目标刷屏了？那如何制定一个自己的小目标呢？我喜欢随心所欲、随遇而安的生活方式，我可以不要目标吗？当然可以！只要你真正修炼到随心所欲、随遇而安的地步。其实这两者并不矛盾：发自内心的想做一件事，就是有了一个发心，把这件事情做到什么地步，就是有了一个目标。发心和目标的关系，就像是起点线和终点线。那作为目标的终点线作用是什么？界定成功的标准（撞线才算结束）提供动力（没到终点线就要一直加油）指导方向（往终点线跑）那如何找到自己的目标呢？我的方法是加、减、乘、除四步法：准备工作：自由书写你的目标在哪里？藏在你的心里，脑袋里凭空想到的目标都是假目标。所以我们有时会觉得“每天阅读半小时”这样的目标很棒啊，我很需要啊，但很可能这个目标是脑袋里想出来的而不是藏
在心里的，所以制定目标的时候很兴奋，但是执行目标的时候就缺少动力。怎么把藏在心里的目标呈现出来呢？通过自由书写的方式跨过大脑，直接让手和心连接，把心里的目标写出来，这就是自由书写的作用：走心不走脑。具体的方法是：准备几张空白的A4纸和20分钟不被打扰的时间问自己一个问题：2016年剩下的日子里我想做些什么？然后想到什么就写下来，不评判，不思考，就一直写一直写一直写感觉实在写不下来的时候，重新问自己：2016年剩下的日子里我想做些什么？然后继续写这就是我在用的“自由书写法”。有人可能会问，那这还是脑袋里想到的啊？怎么是藏在内心的呢？没错，刚开始写下的25个，可能都是脑袋里想到的，但在不评判、不思考的安全环境下，把脑袋里能想到的都写完之后，藏在心里的目标就会冒出来了，就像“吹尽狂沙始见金”一样。

你被小目标刷屏了那如何制定一个自己的小目标呢

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