[防感冒最好的方法是增强抵抗力]经常感冒吃什么增强抵抗力

发布时间：2023-03-22 09:56:17

[防感冒最好的方法是增强抵抗力]经常感冒吃什么增强抵抗力

俗话说:“柿子挑软的吃”,病菌、病毒也是找人抵抗力弱的部位着手,因此会产生不同的感冒症状。例如一感冒就容易咳嗽、喉咙痛,表示呼吸器官的抵抗力比较差,平常就应多调养,而不是等到症状出现才吃抗生素或消炎剂解决。对抗感冒最有效的方法就是增强自己的免疫力,抵抗力强的人不容易感冒,即使得了感冒也能较快痊愈。多补充水分、营养和多休息,其实都是增强抵抗力的好办法。中医治疗感冒,主要从加强抵抗力着手,称为“辅正”或“补正”。“正”就是指正气,也就是抵抗力、抗病力。古书说:“正气存于内,邪不可干。”就是说体内存有正气,外来的病邪就没办法侵犯我们。二千多年前,老祖宗就已发现“大风苛毒,弗能加害己也”。“苛”指有毒的小草,也指空气中许多看不见的病毒病菌。这也就是说如果本身的抵抗力强,有毒的小草及大风也不能加害于人。其实,现代人也早就体验到“预防重于治疗”、“食疗重于药疗”的观念,不过大多数人没有真正了解其中的真实含义。多数人以为食疗就是进补,其实饮食均衡、不偏食才是重点。平常可以用温和的中药调养体质,像黄芪、甘草、人参可以每日第1页共4页

含服或冲泡当茶饮,都有助于提升免疫力。免疫系统是对抗疾病的防线,很多没有表现出来的不适现象,其实就是免疫系统发挥功能,提前把致病因子解决的结果。例如,发烧或伤口红肿热痛,代表免疫系统正与外来病菌病毒作战,伤口周围的脓就是白血球和病菌的众多尸体堆积的结果。人体的免疫系统主要分布在淋巴细胞,又可大致分为三部分:颈部、腋下及鼠蹊部(即腹股沟。颈部淋巴组织是对抗感冒病毒的第一道防线,主要为抑制病菌、病毒蔓延到其他器官组织,感冒最常见的扁桃腺发炎或颈部淋巴肿大,其实就是正在发生作用的抵御现象。临床上有许多感冒会引起颈部出现一粒一粒疙瘩的病例,这种淋巴结平常不会出现,也摸不出来,一旦感冒,或者吃太燥热的食物,如炸鸡等就会发作。所以,如果感冒时还不忌口,照吃油炸类等容易上火的食物,颈部淋巴结肿大就会更严重、更厉害。曾经有位患者是小学六年级的女生,高烧一个多月不退,淋巴组织甚至肿大蔓延到肩膀。医院做了各种检验及化疗,都无法改善,最后转到大型教学医院做组织切片,发现不是恶性肿瘤,但是也治不好。她父亲带她来找我,我判断最初可能只是淋巴结免疫的自然机转,后来因为医院施于各种化疗,反而破坏了身体的血液成分,使体内免疫系统误以为外物再度入侵,而加大反应强度,所以每做完一次治疗,情况就更糟。我给她开清热、活血化瘀的药,并嘱咐少吃燥热食物。她按照我的第2页共4页

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