心思越多，我就会越累。万一有两个意见不同的我，在心底吵架，那我真是倒了霉了，这就叫自己为难自己，自我纠结。学会放下，给生活做减法，我们才能一步步靠近生活的本质，直抵黄龙，收获纯粹而质朴的快乐。

　　寺庙里的僧人，每天早上都要起来念经，将100多字的《般若波罗蜜多心经》翻来覆去地念。不是有句歇后语，小和尚念经，有口无心。但是这样一遍一遍地念着，也能净化心灵。至少在念的时候，他不会去想其他杂七杂八的事。每当我们说起皇帝后宫，就会自然地联想到嫔妃们勾心斗角。但是寺庙里的僧人则会让人联想到慈与善。环境造就人，远离河边，鞋子就不会湿。

　　前段时间，网络上报道过广州的灵修班，多是负面新闻。但是基督教徒的灵修是指默想神的话语。现在常说国人没有信仰，这是跟信奉基督教的欧美等国家的人美比较后得出的结论？有段时间，网上还曾报道过亚洲幸福指数最高的国家不丹，经济虽然不发达，但是国民幸福指数最高。

　　贫富差距会影响到我们的幸福感。看同事们都开车上下班，我却要每天乘公交来回奔波。如果我不能及时调整，心理就会失去平衡，就会变得不快乐。其实，这都是自己找的。爸爸妈妈一辈子都过得很贫苦，但是他们整天乐呵呵的，很开心。这又怎么说呢？虽然我没有车子，但我也算衣食无忧啊。虽然乘公交上下班是有点麻烦，但跟我一样乘公交的人多得是，要不然上下班的高峰期，车里怎么挤成那样呢？

　　想开点，不要自找没趣，我们就可以过得更快乐。就像我现在一样。短短的一个月内，我判若两人。其实，除了我心态发生了改变以外，什么都没有变，我还是那个我，但我更快乐了。

　　那段时间我很憔悴，无精打采的，连气质都变差了。短短一个多月的时间，我的身上就会发生那么大的变化，真是太神奇了。其实，他的身上就算有我不喜欢的地方，那又怎样？我不喜欢，我就离开他好了，干嘛那么纠结犹豫呢？自己为难自己，真是没得救了。

别为难自己