给自己讲一些道理

-观《哈佛积极心理学》有感

观看TalBen Shahar《积极心理学》讲座之前，我就会不由自主的就问自己：这是一个怎样神奇的视频，我看了到底能不能积极起来？或者会不会听着一个奥巴马总统宣誓一般，慷慨激昂，豪情壮志，给我打一身的鸡血，让我亢奋个几天？说实话，未免可笑，但可能我身边的同事或许也会有类似的想法。

从按下播放键按钮的一开始到结束好似就是持续着一种不急不缓的腔调，视频内外几乎就没有多少掌声。Tal博士说的很平淡，一个小时多的视频里，博士介绍积极心理学的起源用了不少时间，中文字幕中出现的许多心理学名词更是让我看得目不暇接，说给予了源自灵魂上的震撼，说心里话，确实有点自欺欺人， 但是博士其中的一些话却让我静静的发呆想了好久。合上笔记本，想着自己在上面匆忙记下的几个词眼，我该成为怎样的一个容器？我又该怎样的把“另一个我”凿的闪闪发光？每个人都在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？每个人都想要快乐，但真正快乐的人又有多少？

任何事情都有两种结果的可能，这是正常的。人的一生总会遇到许多不如意的事情：少年有少年的烦恼，青年有青年的彷徨，中年有中年的苦闷，老年有老年的痛苦。所以，人的一生就是一个失败不断展开的过程。成功固然让人高兴，但成功总是稀少的，成功不可能总是伴随你，人的一生需要面对的多是失败，而不是成功。不要把失败当成灾难，当然也不能习惯失败。不被失败所压倒，并且能不断从失败中吸取经验和教训，重要的是，坦然面对失败，令人的的心态健康和平衡，跳脱一时一事的成败，就是人生的成功，我想这一想法我有切身体会，在面对以后那没完没了的失败和挫折的时候，我很庆幸，我至少能有种“小强”精神。

容器的容量与形状的例子让我同样有感悟，改变我们形状的东西是我们自身对事件的认识，而不事件的本身。任何人都知道事情有它的两面性，但是是多数人都会把好事跟坏事分的特别明确，只看到好的一面或者坏的一面，这种情绪影响下，我们应该做的不是刻意增加容器的容量，而是改变它的形状。想象当自己有时一位的强调自己无法适应环境和气氛的时候，为什么不去试着改变自己？有句话说的在理，“存在即为合理”，既然有人能这样的环境下工作、生活、甚至生存，那么自己为什么不行？改变自己总比改变社会来的快，试一试的话，这句话一点没差。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。不用为这些东西背任何包袱，印证了“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”这句话。当我们的身边被一个叫做“抱怨”恶魔诅咒了之后，它将不理智、憎恨、猜疑、懒惰等负面影响带统统给自己，不断的抵触，不断埋怨，最终会毁了自己，如果能够在处理烦心事的时候，多去尝试着用对方的角度考虑问题，那么站在客观角度想想，换做自己是“施压者”，又能否做的更加妥善？

心胸狭窄不是对一个人的贬义词，而这是大多数人都拥有的心理状态，需要我们慢慢去敞开心怀来改变这种状态，在自己沮丧，一筹莫展、焦躁的时候，能够鼓起勇气，请出你身边那另一个睿智的“你”，去说服自己，给予信心，扫去自己的心霾，撒上一片阳光，我想，这样一来幸福就不是一种答案如此纷杂的奢侈品了。大道理，谁都懂，自己讲给自己听才是真的懂，只有属于自己的花儿，才有最意气风发的色彩。

Sql（认识我的就别下了）

哈佛大学积极心理学观后感