事实论据

一、向你的敌人敬杯酒 （压力逼出来的功业） 

  康熙大帝在执政60年之际，举行“千叟宴”。宴会上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝庄太皇太后，感谢孝庄辅佐他登上皇位；第二杯敬众位大臣及天下万民，感谢众臣齐心协力尽忠朝廷，万民俯首农桑；第三杯酒敬给他的敌人，吴三桂、郑经、葛尔丹还有鳌拜。众大臣目瞪口呆，康熙解释到是他们逼着他建立了丰功伟绩，没有他们，就没有今天的自己，因此要感谢他们。

  对手总会给你带来压力，逼迫你努力地投入到“斗争”中，并想办法成为胜利者。在同对手的对抗中，才能真正地磨炼自己。从这一意义上说，你的敌人是你前进的动力，是你成功的催化剂。

二、坚强的史铁生（敢于正视压力，变压力为动力)

史铁生年纪轻轻就残了双腿，曾经无奈过，曾经失落过，也曾一个人摇着轮椅在“那座废墟的荒圆”中虚度。做人的压力如同大青石般的压在心口，压的史铁生喘不过气来。也曾因为“双腿残废，无法做人”的压力，他对生命不报太大的希望。然而，后来史铁生认识到：“死是一件无需着急的事，是一件无论如何耽搁也避免不了的事。”自此之后，史铁生用坚强的毅力去正视这已成为现实的人生压力，给自己折了一只名为“写作”号的船，将自己从压力的深渊里摆渡出来，终于实现了自己的人生美丽。
这也正是史铁生敢于正视压力，坚强的从压力的深潭里挣脱出自己解救了自己，让自己驾着“写作”号去实现自己的人生价值。

三、坚强的海伦·凯勒（努力把压力转化为动力 ）

  海伦·凯勒在一岁多的时候，因为生病，失聪失明，她的脾气变得非常暴躁，她家里人后来便替她请来一位很有耐心的家庭教师苏丽文小姐。海伦在她的熏陶和教育下，逐渐改变了。她利用仅有的触觉、味觉和嗅觉来认识四周的环境，努力充实自己，后来更进一步学习写写作。几年以后，当她的第一本着作《我的一生》出版后，立即轰动了全美国 。在她的《假如给我三天光明》一文中，更是表达出了她的坚强、乐观和向上的精神，而这一切都该归功于她对生活的认识。 

  当把失明仅仅当作一项压力的时候，她痛苦惆怅，所以她不能真正面对生活;当她把压力化作动力的时候，生活就选择了她   压力和动力是并存的。   压力有时候可以转化成动力。   压力越大，动力越大 。过大的压力不仅不能转化成动力，还可能损害我们的身心健康。

四、 狄更斯的顽强毅力 （顽强的毅力能打破巨大的压力） 

  狄更斯是19世纪英国现实主义文学的主要代表。艺术上以妙趣横生的幽默、细致入微的心理分析，以及现实主义描写与浪漫主义气氛的有机结合著称。马克思把他和萨克雷等称誉为英国的“一批杰出的小说家”。 

  狄更斯出生于英国的一个普通家庭里。他自幼体弱多病，不能过于劳累，于是，他的童年不是在游戏中度过，而是在读书中度过。在他10岁的时候，父亲因负债被关进监狱，为了维持破产的家庭，狄更斯不得不设法谋生，去当了一名学徒。但是他不仅要以惊人的意志承受一个幼弱身体所无法承受的劳累与折磨，还要以顽强毅力承受一颗稚嫩心灵难以忍受的冷酷与侮辱。 

  但是，即使在这样巨大的压力下，狄更斯也丝毫没有减退追求知识的渴望。一有空闲，他就拼命地阅读他所能找到的任何书籍。丰富的知识和亲身经历使狄更斯为将来的文学生涯打下了牢固的基础。另一方面，少年的苦难也磨炼了他的毅力，正如他所说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”狄更斯没有被压力压倒，反而磨砺了他的意志，于是，他带着特有的刚毅走上了文学的道路，并最终攀上高峰。

道理论据 

1.人无压力轻飘飘， 井无压力不出油。——王进喜  

2.患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超     

3.背着苦恼的命运，和自然奋斗。——鲁迅   

4.大雪压青松，青松挺且直。——陈毅 

5.人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。——托•卡莱尔 

6.困难要靠自己克服，障碍要靠自己常年突破，在我的字典里没有“难”字。——拿破仑 

7. 生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。——伽利略 

压力的论据