体育心理学总复习题

第一章 体育心理学概论

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．体育心理学侧重研究 体育教育教学 过程中的心理现象。

2．运动心理学侧重研究 竞技运动训练和比赛 过程中的心理现象。

3．锻炼心理学侧重研究 体育锻炼 过程中的心理现象。

5．体育学习活动既是一种 身体 活动，也是一种 心理 活动。

14．教育运动心理学的研究集中于运动员的 身体 和 超常行为 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门 不同的 学科。（ C ）

A. 相同的 B. 认知的 C. 不同的 D. 基础的

2．体育心理学侧重研究 体育教育教学 过程中的心理现象。（ A ）

A. 体育教育教学 B. 竞技运动和比赛 C.体育锻炼 D. 娱乐

4．体育心理学是一个包含 多种 学科的研究和实践领域。 （ D ）

A. 一种 B. 两种 C.三种 D. 多种

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

3．锻炼心理学具体研究 。（ B.D ）

A. 学生的学习焦虑　 B.　 参与体育锻炼的动机

C. 运动员的心理训练 D. 体育锻炼坚持性

7．教育运动心理学主要探讨 等方面的问题。 （ A .B .C .D）

A. 运动技能的学习和记忆过程　B.提高动机水平　

C.调节情绪和感觉状态 D. 降低焦虑程度

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学这三门学科自成体系已初见端倪，也是发展方向。（ √ ）

3．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育教学、竞技体育以及大众体育领域中的心理学问题。（ √ ）

6．一个人学过体育心理学，就可以说明自己一定在体育教学或指导运动队方面取得成功。（ × ）

第二章 体育学习的心理学基础

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．行为主义心理学的产生与发展分为三个阶段：旧行为主义 、 新行为主义 、 心行为主义 。

6．认知心理学强调学习内容的 基础性 和呈现方式的 多样性 。

7．建构主义心理学理论更强调 真理的相对性 ，重视认识中的 主观能动性 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

7．强调多角度、多层次地进行体育学习是 学派的理论。（ C ）

A.行为主义 B.认知心理学 C.建构主义 D.人本主义

9．人本主义心理学认为教育目标应该是 将没有问题的学生教得有问题 。（ B ）

A. 注意培养学生的主动能力 B．将没有问题的学生教得有问题

C. 将有问题的学生教得没问题 D. 注意培养学生的创造能力

10. 人本主义强调教师在教学过程中更多的是　　 。 （ D ）

A.决策者 B.执行者 C.传授者 D.促进者

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

3．建构主义理论繁多，主要包括 和 。（ A.C ）

A. 认知建构主义 B. 行为建构主义 C. 社会建构主义D. 需要建构主义

5．与行为主义心理学和认知心理学相比，建构主义心理学理论更强调

和 。 （ A.D ）

A. 真理的相对性 B. 真理的绝对性　C.事物的客观性　D. 主观能动性

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

5．建构主义心理学理论关注的是学习者如何以原有的经验、心理结构和信念为基础来建构自己独特的精神世界。 （ √ ）

6．认知心理学把学习归结为单纯的内部心理过程和意识系统。 （ √ ）

7．人本主义心理学理论非常重视社会因素对人发展的制约作用。 （ × ）

第三章　运动兴趣

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．运动兴趣的效能高低主要表现为 对实际行动的推动力大小 以及 起作用时间的长短上 。

3． 乐趣 是继发状态的中层次兴趣。

4．运动兴趣的效能是指 运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果 。

7．学生运动兴趣的产生、发展和形成，一般都要经历 “有趣—乐趣—志趣” 的过程。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1．运动兴趣的 直接影响到运动兴趣的性质。（ C ）

A. 广泛性 B.有效性 C.倾向性 D.稳定性

3．由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即 。（ B ）

A. 物质兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣

4．对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是 。 （ D ）

A. 广泛兴趣 B. 直接兴趣 C.中心兴趣 D. 间接兴趣

6．运动兴趣的发生以一定的 为基础。 （ A ）

A. 运动需要 B.运动爱好 C.运动诱因 D. 技术基础

7．培养学生的运动兴趣必须首先由 开始。 （ C ）

A.乐趣 B.直接兴趣 C. 有趣D. 物质兴趣

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

2．以下哪些是对体育活动的间接兴趣（　A.C.D　）

A. 健美操可以保持体型 B.排球的技术吸引我

C.运动可以增进健康 D.运动可以使我更强壮

5. 根据运动兴趣的倾向性，运动兴趣可以分为（　C.D　）

A.物质兴趣 B. 中心兴趣C.直接兴趣 D.间接兴趣

9．什么样的运动内容能影响运动兴趣水平（　A.B.D ）

A.新奇性B.适合性 C.独特性 D.竞争性

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

运动兴趣的分类：

根据运动兴趣的内容 广泛兴趣和中心兴趣

根据运动兴趣的倾向性 物质兴趣和精神兴趣

根据运动兴趣的广泛性 直接兴趣和间接兴趣

根据运动兴趣的深度和范围 有趣、乐趣和志趣

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1．一般来说，直接兴趣与无意注意相联系，间接兴趣与有意注意相联系。（ √ ）

2．运动的稳定性是指运动兴趣总是指向于一定的体育项目或体育事件。（ × ）

3．间接兴趣不可以转化为直接兴趣，而直接兴趣在一定条件下，可能转化为间接兴趣。 （ × ）

4．一般说来，在产生间接兴趣的体育活动中，不需要或很少需要一直努力。（ × ）

第三章 运动动机

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、 强化 和 維持 的功能。

2. 为了获得刺激、运动愉悦感觉和渲泄身心能量，满足个体的生理性需要，而参加体育活动的动机，属于 生物性动机 。

3. 来自于学生自身好动、好奇或好胜心理，如渴望从体育活动中获得身体上的快感、乐趣、刺激，以及希望满足自尊心、上进心、荣誉感、义务感、归属感和自我实现等心理需要的动机，属于 内部动机 。

4. 体育教学中，教师采用“当着全班同学的面表扬某个学生”的形式进行的反馈，属于 社会性评价 。

5. 体育教学中，教师采用“根据学生的技术或能力表现给予分数”的形式进行的反馈，属于 客观性评价 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是 。（ A ）

A．运动动机 B. 体育习惯 C. 运动兴趣 D. 体育态度

6. 学生参与体育活动持续的时间不等。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的 功能造成的。（ D ）

A. 发动 B. 选择 C. 强化 D. 维持

7. 为了获得刺激、产生眩晕、运动愉悦感觉和渲泄身心能量，满足个体的生理性需要，这种参加体育活动的动机，属于 。（ C ）

A.内部动机 B.外部动机 C.生物性动机 D.社会性动机

8. 为了在体育活动中与同伴接近、交往，得到认同、发展友谊，追求完美、施展才能、获得成功、赢得荣誉，满足个体的社会性需要，这种参加体育活动的动机属于 。（ D ）

A.内部动机 B.外部动机 C.生物性动机 D.社会性动机

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1. 下列选项中，哪些是动机的功能？ （ A. C. D ）

A. 行为发动 B. 行为操作 C. 行为维持 D. 行为强化

4. 下列动机中，哪些是以内在需要和外界诱因为依据做出分类的？（ A. C ）

A. 内部动机 B. 直接动机 C. 外部动机 D. 间接动机

15. 体育态度是由哪几个成分构成的内在心理倾向？（ A. B. D ）

A. 认知 B. 情感 C. 意志 D. 行为意向

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

请用连线将不同的动机理论与其代表人物联结起来。

动机的本能论 马斯洛和罗杰斯

动机的行为论 德西和瑞安

动机的人本论 斯金纳

动机的社会学习理论 詹姆斯和麦独孤

动机的认知评价理论 班杜拉

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1、运动动机是由运动环境诱因引起的。 （ × ）

2、体育教师可从学生在运动学习和身体锻炼中的行为表现上观察和推测出他们的体育学习动机。 （ √ ）

3、体育教学应注重互帮互助、人际交往、才能展示、合作与竞争等内容的安排，以满足学生的生物性需要。 （ × ）

4、行为强化的理论与实验研究表明，对于初学某个运动技能或刚刚参加体育活动的参与者，在表现出正确行为后，立即给予表扬、肯定强化，效果较佳。（ √ ）

第五章 体育锻炼与心理健康

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对 情绪 、 人格 和 认知功能 的影响。

2.列出与焦虑有关的三个心理生理指标： 血压 、 心率 、 皮肤电 。

3. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力 ，使消极情感 得以发泄紧张情绪得到松弛 ，并 趋向稳定 。

4.影响人们参加体育锻炼的个人因素有： 个人统计学变量 、个体生理状况 、个人行为 、个人心理特征和状态 。

5.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境 、社会环境 、体育活动特征 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是 。（ A ）

A. 由于人们对身体与心理的关系有了新的认识

B. 由于医疗费用上升、余暇时间增多

C.由于都市生活环境的变化 D.工业国家疾病发生率提高

2.关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是 。（ D ）

A.临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益

B.一次体育锻炼不能降低抑郁

C.体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用

D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

3.下列说法正确的是 。（ A ）

A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关

B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系

C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响

D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1.下列哪些体验不属于体育运动中的特殊体验 。（ C. D ）

A.跑步者高潮 B.流畅体验 C.应激状态 D.战斗状态。

2.下述有关体育锻炼对焦虑影响的正确说法有 。（ B.C ）

A.进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大

B.体育锻炼降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关

C.停止体育锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平

D.体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关

3.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有 。（ A.D ）

A.体育锻炼能提高自我对身体的认知

B.体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异

C.体育锻炼对低自尊者的效果不明显

D.不同锻炼方式对自尊的影响有差异

4.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是 。（ B.C.D ）

A.体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向

B.体育锻炼可以改善心境状态

C.体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价

D.体育锻炼可以降低应激反映

5.关于“跑步者高潮” 正确的描述是 。（ A.D ）

A.这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验

B.当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临

C.这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现

D.这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ √ ）

2.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。（ √ ）

3.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。（ × ）

4.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。（ √ ）

5.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。（ √ ）

6.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 （ √ ）

六、简答题

1.有氧运动与无氧运动哪一种更能增进心理健康？

答：总体来说，有氧运动比无氧运动更有利于心理健康。

2.影响个体参与体育锻炼的因素有哪些？

答：个人因素和环境因素。

个人因素主要包括人口统计学变量、个体生理状况、个人行为以及个人的心理特征和状态。

环境因素包括：物理环境、社会环境、体育活动的特征。

七、论述题

2.试述并比较体育锻炼行为的几种理论。

答：体育锻炼行为的理论：健康信念模型、合理行为理论和计划行为理论、控制点理论、社会认知理论、跨理论模型。

（1）健康信念模型。健康信念模型认为，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼知识，或认为自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感觉到完成运动并不困难。当然，这些因素是受社会－经济状况、人口统计学因素和行为暗示的影响的，可以通过环境的影响而改变，比如大众媒体的宣传或亲朋好友的带动等等。

（2）合理行为理论和计划行为理论。根据合理行为理论，锻炼行为是个体对某一个健康威胁的反应，当个体认识到由于他们的静止生活方式而使他们的健康受到威胁时，就会采纳合理的建议、做出参加锻炼的决定。合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定，行为态度由行为后果评价权重的行为信念所决定。

计划行为理论比合理行为理论增加了一个称为“行为控制感（知觉到的完成行为的困难和容易程度）”变量，这一变量能更好地解释自主控制相对比较低的行为。

（3）控制点理论。控制点理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，还是由他人或某种偶然因素所控制。内部控制是预测锻炼行为的一个重要变量。

（4）社会认知理论。根据社会认知理论，个体、行为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。

（5）跨理论模型。跨理论模型从认知、行为和时间等三方面来综合考虑行为的变化过程，指出不同类型的认知在锻炼行为改变过程中的不同阶段，其重要性也不同。根据跨理论模型，采用什么样的锻炼行为干预策略必须视个体行为所处的阶段而定。

第九章　注意与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1. 体育运动中的注意有三个特点： 选择性 、强度（阈限性） 和 资源的有限性 。

2．根据注意是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 不随意注意 、随意注意 以及 随意后注意 。

3．不随意注意是一种没有 预定目的 的、也不需要 意志努力 的注意。

4．注意的强度包括 警觉性 和 集中性 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1．没有预定的目的，也不需要意志努力的注意属于 。（ C ）

A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意

2．有预定的目的，需要意志作出努力的注意属于 。（ B ）

A.随意后注意 B.随意注意 C.不随意注意 D. 外部注意

3．足球队员将注意有目的地从进攻及时地转移到防守上的能力属于 。（ C ）

A. 注意稳定性 B.注意分配 C. 注意转移 D. 注意维持

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1．注意的强度包括 。 （ A.B　）

A.警觉性 B.集中性 C.知觉性 D.恒定性

2．根据注意过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为 。（A.B.C）

A. 不随意注意 B.随意注意 C.随意后注意 D.外部注意

3．注意对运动表现的作用包括 。 （B.C.D）

A.整合作用 B.选择信息　 C. 调节和监控行为　D. 维持唤醒水平

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

（二）注意方式

根据Nideffer提出的注意方式理论，解释当学生在体育比赛中进行评估、分析、准备、以及行动这四种活动时，所需的注意与哪种注意类型相一致？

评估 广阔一外部注意

　　　　　　　　　　 分析　 广阔－内部注意

　 　准备　 狭窄－外部注意

　　 行动 狭窄－内部注意

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1．注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。( √ )

2．在体育教学工作中，掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律，发展和培养学生的注意，是教师的一项重要任务。( √ )

3．外部注意与内部注意是相互抑制、相互促进的。( × )

4．根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，可以将其分为不随意注意、随意注意以及随意后注意。( √ )

5．注意的分配是无条件的，它主要决定于活动的自动化程度。( × )

6. 信息加工认知心理学认为，注意总是集中于当前正在编码或提取加工过程中的刺激信息。(√)

第十章 心境状态与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1．心境状态是由 环境刺激 而引起的 情绪或情感 的唤醒状态，是具有感染力的 微弱而持久 的情绪状态。

2．积极的心境主要体现在 精力感 、 幸福感 两个方面，消极的心境包括 __抑郁 、 _疲劳 、 惊慌 、 愤怒 和__紧张 等情绪。

3． 心境状态剖面图 是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。

4. 1992年 格罗夫（Grove） 等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了“与自我有关情绪”分量表。

5. 身体锻炼与老年人积极心境的 提高 和消极心境的 降低 有显著相关。

6. 中等 强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。

7.运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为 冷漠 、 厌倦 、 急躁 等。

8．过度疲劳或过度训练会导致明显的 ，当训练刺激增加， 困扰也随之增加，这些困扰包括 、 、 的增加， 下降。

9．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。以自我为参照标准评价行为结果主要有 、 以及 三个方面。

10．交互作用理论认为，在预测 运动行为 不仅需要考虑 人格特质 和__情境因素 作用，同时还需要考虑它们的 交互作用 。

11．交互作用理论认为，运动行为= 人格 + 情境 + 人格 × 情境 + 误差 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1．心境状态是一种 。（ B ）

A. 认知过程 B. 情绪状态 C. 注意状态 D. 意志过程

2．运动员的赛前心境能更好地预测 运动技能的行为结果。（ B ）

A. 闭锁式 B. 开放式 C. 连贯式 D. 间断式

3．采用赛前心境预测 运动项目的行为结果效果更好。（ A ）

A. 个人 B. 团体 C. 直接对抗 D. 间接对抗

4．科学的体育锻炼能引起老年人的 。（ C ）

A. 消极心境的上升 B. 积极心境下降 C. 积极心境提高 D. 无影响

5．通常而论， 的身体锻炼对心境的改善最为理想。（ B ）

A.小强度 B. 中等强度 C.大强度 D. 随意性

6．运动行为的成因，通常只考虑人格因素作用的理论是 。（ A ）

A. 特质论 B. 情境论 C. 交互作用理论 D. 状态论

7．积极的心境体现在 。（ A ）

A. 精力感 B.抑郁 C. 疲劳 D. 惊慌

8．心境状态剖面图首先是 等人编制的一心境状态自评量表。（ B ）

A. 格罗夫（Grove）B. 麦克奈尔（McNair）C. 瓦特森（Watson） D. 考克斯（.Cox）

9．与常模样本相比，优秀运动员的 得分较高。（ D ）

A. 慌乱 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 精力

10．POMS可以用于 。（ A ）

A.诊断过度训练运动员 B.区分不同技术水平的运动员 C.选拔运动员 D.淘汰运动员

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1．消极的心境包括 等情绪。（ ABC ）

A. 抑郁 B. 疲劳 C. 惊慌 D. 精力

2．由格罗夫（Grove）等人简化和发展后的POMS量表有 个分量表。（ C ）

A. 5 B. 6 C. 7 D. 8

3．与常模样本相比，优秀运动员的 消极情绪得分较低。（ ABCD ）

A. 紧张 B. 抑郁 C. 疲劳 D. 慌乱

4．与无运动疲劳的运动员相比，运动疲劳的运动员更为 。（ ABC ）

A. 冷漠 B. 厌倦 C. 急躁 D. 幸福

5．与参加和坚持身体锻炼呈负相关的有 。（ D ）

A. 对健康和其他效益的期待B. 锻炼的行为倾向C. 对健康和体质的知觉 D. 心境障碍

6．当运动员过度训练时，运动刺激增加，会增加心境困扰，主要表现在 。（ ABCD ）

A. 沮丧增加 B. 愤怒增加 C. 疲劳增加 B. 精力下降

7．POMS可以用于 。（ ABCD ）

A. 诊断过度训练 B. 情绪追踪 C. 运动损伤后情绪的监视 D. 监控训练负荷

8．赛前心境对 等运动类型的行为结果有更好的预测作用。（ BC ）

A. 闭锁式的运动技能 B. 个人项目 C. 短时间运动项目 D. 长时间运动项目

9．交互作用理论预测运动行为考虑的因素有 。（ ABCD ）

A. 人格 B. 情境 C. 人格和情境交互作用 D. 无法被人格、情境解释的因素

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

1．心境状态

2．赛前心境对运动行为预测的效果

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1．心境状态是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。（ ）

2．心境状态剖面图是运动心理学测量心境状态最常用的量表。（ ）

3．消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒、精力和紧张等情绪。（ ）

4．麦克奈尔（McNair）等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了自尊心分量表。（ ）

5．POMS可作为运动训练负荷监测的指标。（ ）

6．POMS是评价运动员潜能的有效工具，可以区分不同技术水平的运动员。（ ）

7．POMS可以用于运动员的情绪追踪。（ ）

8．POMS可以用于过度训练运动员的诊断。（ ）

9．身体锻炼可以改善心境状态。（ ）

10．小强度的身体锻炼对改善心境状态的效果最好。（ ）

11．心境状态是影响参加与坚持身体锻炼的重要原因。（ ）

12．与常模样本相比，成功运动员的“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高。（ ）

13．追求比赛的名次是以自我为参照标准评价比赛结果的一种方式。（ ）

14．相对开放式运动技能而言，赛前心境能更好地预测闭锁式运动技能的行为结果。（ ）

15．赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。（ ）

16．赛前心境对短时间运动项目的预测效果比长时间运动项目好。（ ）

17．当训练刺激增加时，过度疲劳运动员的沮丧、愤怒的心境下降。（ ）

18．与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为急躁。（ ）

19．特质论心理学家考虑运动行为的成因时，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。（ ）

20．情境论的心理学家主张运动行为大都是环境所决定的，而人格的作用较小。（ ）

21．交互作用理论认为，预测运动行为不仅需要考虑人格特质和情境因素作用，同时还需要考虑它们的交互作用。（ ）

22．采用人格特质和情境及其交互作用来预测运动行为较单独使用人格特质或情境来预测运动行为其效果大大加强。（ ）

五、判断题

1. √ 2. √ 3. × 4. × 5. √ 6. × 7. √ 8. √ 9. × 10. √ 11. × 12. √ 13. × 14. √ 15. √ 16. × 17. × 18. √ 19. √ 20. ×21. √ 22. √ 23. √ 24. √ 25. √。

六、简答题

1．什么是心境状态？

答：心境状态是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态，是具有感染力的微弱而持久的情绪状态。心境状态有积极和消极之分，积极的心境主要体现在精力感和幸福感两个方面，消极的心境包括抑郁、疲劳、惊慌、愤怒和紧张等情绪。

某种心境一旦被唤起，它能持续较长时间，如持续几小时、几天甚至几周，而且具有稳定而弥散的特征，会使人在心理上形成一种淡薄的背景，在一段时间里影响主体对事物的态度和主体的行为表现以及身心健康。

2．什么是冰山剖面图？

答：在运动领域的研究中，人们将优秀运动员的标准化POMS的分值标图，与常模样本相比，优秀运动员的心境状态剖面图呈冰山状，即成功的运动员“紧张”、“抑郁”、“疲劳”和“慌乱”等消极情绪得分较低，而“精力”较高，人们将优秀运动员的心境状态剖面图称为冰山剖面图。冰山剖面图说明了运动员与非运动员的心理健康水平有所不同，但无法准确可靠地鉴别运动员的运动能力。

3．什么是交互作用模式？

答：在运动心理学关于行为的研究中，特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑人格因素的影响，不考虑特殊情境可能会影响个体的运动行为。情境论的心理学家则主张运动行为大都是环境所决定的，人格的作用较小。交互作用理论认为，预测运动行为需要将人格特质因素与情境因素一并考虑，它们可以以独特的方式互相作用或结合起来一起影响运动行为。用交互作用模式来预测运动行为可以用公式来表示：运动行为=人格+情境+人格×情境+误差。公式中的误差是指所有可能影响运动行为但无法测量的因素。

4．简述体育锻炼对改善心境状态的作用。

答：不同人群参与不同类型及强度的身体锻炼对心境的变化大多具有积极意义。在年龄方面，身体锻炼与老年人积极心境的提高和消极心境的降低有显著相关；老年人在体育活动过程中的心境变化比青年人在体育活动过程中的心境变化更趋向持久。在锻炼强度方面，不同强度的体育锻炼对心境有不同的影响，中等强度的身体锻炼对心境改变的效益最大。

5．为什么可以利用POMS监测运动疲劳？

答： 运动疲劳是大强度训练所引起的生理心理症状。过度疲劳或过度训练会导致明显的负性心境，当训练刺激增加，心境困扰也随之增加，特别是训练时间太长时，训练负荷量越重，心境困扰也越大，这些心境困扰包括沮丧、愤怒、疲劳的增加，精力下降，反之，训练负荷减轻时，心境状态改善。因此，可以将POMS的监测作为运动训练负荷监测的指标，防止过度训练。有研究表明，用POMS来诊断过度训练的准确性男性为80％，女性为84.8％。

6．运动类型与评价方式是如何影响赛前心境对行为结果预测的？

答：在赛前心境与行为结果的预测中，存在运动类型与评价方式两个调节变量。在运动类型方面，相对闭锁式运动技能而言，赛前心境能更好地预测开放式运动技能的行为结果；赛前心境预测个人项目比预测团体项目的行为结果效果更好。赛前心境对短时间运动项目（如划船、摔跤等）的预测效果比长时间运动项目（篮球、排球等）好。在评价方式方面，在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。

第六章 应激、唤醒、焦虑与运动表现

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1. 导致应激的刺激可以是 躯体的 、心理的 和 社会文化的 诸因素。

2. 唤醒有三种表现，即 脑电唤醒、 行为唤醒 和 植物性唤醒 。

3. 影响赛前状态焦虑的环境因素主要有和比赛的重要程度和 比赛结果的不确定性 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1. 在完成决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就 。（ A ）

A. 比较高 B. 非常高 C. 比较低 D. 非常低

2. 刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能在 的唤醒水平下容易获得好的运动表现。（ C ）

A. 相对高 B. 非常低 C. 相对低 D. 非常高

3. 对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在 的唤醒水平下能够取得好的运动表现。（ D ）

A. 较高 B. 很高 C. 很低 D. 较低

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1. 影响运动技能复杂程度的操作因素是 。 （ B.D ）

A. 决断的备选范围 B. 精确性和稳定性

C. 刺激的持续时间 D. 协调运动的成分

2. 过高唤醒水平或焦虑状态的症状有 。 （A.C.D ）

A. 消极的自我暗示 B. 全身发热 C. 注意不能集中 D. 尿频

3. 应激与多种情绪相结合而形成复合情绪，在应激产生的同时附加

可发生焦虑性紧张。 （ A.B ）

A. 恐惧 B. 厌恶 C. 敌意 D. 失望

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1. 导致应激的刺激物通常不能直接地引起紧张，因为在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。(　√ )

2. 每个人的唤醒水平总在从中等兴奋到高度兴奋这条连续线上变化。(　× )

3. 无论是令人高兴的还是痛苦的刺激，都可能在唤醒水平上出现相似的变化。(　√ )

4. 特质焦虑是指一种在强度上有变化、随时间而波动的短暂情绪反应。(　× )

6. 状态焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的相对稳定的差异。(　× )

第十四章 运动中的认知干预方法

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1. 运动表象的种类，从感觉通道上可以分为 视觉表象 和 动觉表象 ；从表象中自己所处的视角可以分为 内部表象 和 外部表象 。

2. 表象训练所依据的原理主要有：心理神经肌肉理论、 符号学习理论 和

唤醒—注意理论 。

3.运用表象训练提高学生和运动员表象能力的方法主要有：表象的感官觉察训练、表象的清晰性训练和表象的控制能力训练。

4. 理性情绪疗法的中心问题是要用 合理的信念 来取代个体不合理的信念，最大限度地减少不合理信念对学生和运动员 情绪 和 行为 的不良影响。

5. 针对使用目的的不同，在体育运动中使用的自我暗示主要有与技术动作或战术有关的自我暗示 、激励性暗示 、情绪性暗示等三种。

6. 借助 自身语言系统 ，人能接受外界暗示和进行自我暗示，通过反映内外界刺激物的内部言语来调节 认知 、 情绪 和意志过程。

7. 体育教学和运动训练中心理暗示的特点是： 挖掘潜能性 、 非指责性

和 积极性 。

8.体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法主要有： 自我暗示 、 他人暗示 、 表情和体态暗示 、 环境暗示 和标志暗示。

9 Vealey（1986）依据特质和状态理论为基础，将体育运动中的自信分为

特质运动自信_和 状态运动自信。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1. 是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。（ ）

A. 视觉表象 B. 动觉表象 C. 内部表象 D. 外部表象

2. 表象训练理论中 认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。（ ）

A. 心理神经肌肉理论 B. 符号学习理论

C. 唤醒——注意理论 D. 以上三者都不是

3. 用红色材料布置训练场，可以提高学生的情绪唤醒水平，这是利用了 暗示。（ ）

A. 自我暗示 B. 他人暗示 C. 环境暗示 D. 标志暗示

4. 9. 自信心与运动成绩之间的关系是 。（ ）

A. 正比关系 B. 反比关系 C. 正“U”关系 D. 倒“U”关系

5. 是指个体在某一刻、某一情境中对其具有的能力，在竞技中获取成功的信念和确信程度。（ ）

A. 特质运动自信 B. 状态运动自信 C. 自我效能 D. 以上三者都不是

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1. 在一些文献中，表象训练又被称为 。（ ABCD ）

A. “视觉化”训练 B. 内心演练 C. 隐蔽练习 D.意象演习

2. 根据表象中自己所处的视角运动表象，可以分为 。（ CD ）

A. 视觉表象 B. 动觉表象 C. 内部表象 D. 外部表象

3. 运动表象从感觉通道上可以分为 。（ AB ）

A. 视觉表象 B. 听觉表象 C. 味觉表象 D. 动觉表象

4. 在体育教学与训练中，可以通过 的训练帮助学生和运动员培养和提高表象能力。（ ABC ）

A. 表象的感官觉察训练 B. 表象的清晰性训练

C. 表象的控制能力训练 D. 以上三者都不是

5. 表象训练中应注意的问题包括 。（ ABCD ）

A. 表象成功的动作 B. 制订积极简明的词语暗示

C. 循序渐进 D. 密切结合运动项目

6. 不合理信念的主要特点包括 。（ ABC ）

A. 绝对化要求 B. 过分概括化 C.糟糕至极 D. 以上三者都不是

7. 体育教学和运动训练中心理暗示的形式与方法有 。（ ABCD ）

A. 自我暗示 B. 他人暗示 C. 表情暗示 D. 环境暗示

8. 体育教学和运动训练中心理暗示的特点是 。（ ABC ）

A. 挖掘潜能性 B. 非指责性 C. 积极性 D. 消极性

9. 班杜拉的自我效能理论认为 因素影响自我效能。（ ABCD ）

A. 成功的亲身体验 B. 可借鉴的他人的成功经验

C. 言语上的鼓励 D. 适宜的情绪唤醒水平

10. 在体育教学与运动训练中，自信训练的方法有 。（ ABCD ）

A. 暗示法 B. 理性情绪疗法 C. 目标设置 D. 正确的归因

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

1. 运动表象 自我暗示

视觉表象

动觉表象

他人暗示

表情暗示

体态暗示

2. 心理暗示 内部表象

外部表象

环境暗示

标志暗示

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1. 表象是一种不需外部刺激直接参与，在头脑中对人体的一切感觉（视觉、听觉等）经验进行再现或重构的心理过程。（ ）

2. 在一些文献中，表象训练又被称为隐蔽练习。（ ）

3. 外部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。（ ）

4. 表象内容的清晰性和模糊性程度不具有个体差异。（ ）

5. 班杜拉认为自我效能不具有自我激励的作用。（ ）

6. 自我效能理论提出了发展自信心的四个关键因素，分别是成功的亲身体验、可借鉴的他人的成功经验作为参照、言语上的鼓励和适宜的情绪唤醒水平。

（ ）

7. 特质运动自信是指个体在某一刻、某一情境中对其具有的能力，在竞技中获取成功的信念和确信程度。（ ）

五、判断题

1. √ 2. √ 3. × 4. × 5. × 6. × 7. × 8.× 9. √ 10. ×

第十章 体育教学中学生的个体差异

一、填空题（将正确的答案填入空格）

1. 个性_ 是在遗传素质的基础上，在社会生活实践和教育的影响下形成和发展起来的。

2. 能力 是顺利完成某种活动所必须的、并直接影响活动效率的个性心理特征。

3. 个性是一个人在社会实践中形成的、带有一定倾向性的、稳定的 心理特征 总和。

4. 气质是个体心理活动的 稳定 的 动力 特征。

5. 能力按照它的倾向性可划分为 一般能力 和 特殊能力 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）

1. 个性是指一个人的 。（ B ）

A．心理过程 B 整个心理面貌 C．气质 D。性格

2. 个性结构中比较稳定的因素是 。（ D ）

A.需要 B.动机 C.兴趣 D.个性心理特征

3. 下列哪个选项是指活动过程本身的兴趣 。（ C ）

A.物质兴趣 B.精神兴趣 C.直接兴趣 D.间接兴趣

4. 活泼好动是下列哪种表现 。（ C ）

A.能力 B.兴趣 C.气质 D.性格

5. 人的个性结构的核心成分是 。（ A ）

A.性格 B.气质 C.能力 D.兴趣

6. 性格属于下列哪种心理现象 。（ D ）

A.认识过程 B.情感过程 C.意志过程 D.个性心理特征

7、“人心不同，各如其面”所指的性格特征是 。（ C ）

A.气质 B.能力 C.性格 D.人格

8、能力是一种 。（ D ）

A.认识过程 B.情感过程 C.意志过程 D.个性心理特征

9、人们成功完成某种活动所具备的个性心理特征是 。（ A ）

A.能力 B.性格 C.气质 D.需要

10. 抑郁质、多血质、胆汁质、粘液质四种气质类型的特点分别与 D 、

B 、 C 、 A 四种高级神经类型的特点相对应。

A.兴奋型 B.活泼型 C.安静型 D.抑制型

三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）

1. 一般来讲，学生体育能力的差异主要表现在 。（ ABCD ）

A. 体育认识能力 B. 身体运动能力

C. 自我锻炼与评价能力 D. 自我调节能力

2. 学生在体育学习中的非智力因素主要包括 。（ ABC ）

A. 动机 B .态度 C .个性 D .思维

3. 下面那些特征是多血质的行为表现 。（ BCD ）

A .精力旺盛，脾气暴躁 B. 活泼好动 C .反应迅速 D.情绪容易转变

4. 下面那些特征是粘液质的行为表现 。（ BD ）

A. 安静、稳重 B. 喜欢与人交往 C. 孤僻 D. 情绪不易外露

5. 下面哪些是体育差生的心理致因 。（ ）

A. 智力水平的差异 B. 学习动机的差异

C. 体育教师的态度差异 D. 自信心的差异

四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连）

根据希波克拉底体液分类，气质可分成4种类型：胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。在实际的学习生活中，学生会表现出各自不同的行为方式和特征。请用连线将下面的气质类型与所表现出的行为方式连在一起。

粘液质（A）----（Ⅱ）安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言，显得庄重，坚韧，情绪不容易外露，注意稳定但难于转移。

胆汁质（B）----（Ⅲ）精力旺盛，脾气暴躁，情绪兴奋性高，容易冲动，反应迅速，心境变化剧烈。

抑郁质（C）----（Ⅳ）情绪体验深刻，孤僻，行动迟缓，而且不强烈，具有很高的感受性，善于觉察他人不易觉察的细节。

多血质（D）----（Ⅰ）活泼、好动、敏感、反应迅速、喜欢与人交往，注意力容易转移、兴趣和情绪容易变。

五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内）

1. 气质可以决定一个人活动的社会价值和成就的大小。（ × ）

2. 态度是个人对待人或事物较一贯、较巩固的心理倾向。（ √ ）

3. 性格和气质都是遗传的。（ √ ）

4. 决定学生体育学习效果的个别差异，除运动能力和智力因素外还有个性差异的因素。（ √ ）

5. 智力是相对稳定的，它不是一成不变的。（ × ）

6. 体育态度是指个体对体育活动所持有的认知评价、情感体验和个人经验的综合表现。（ × ）

体育心理学试题