北京体育大学

实习周记

院系：教育学院

年级：2014级

专项：田径

姓名：杨帅

实习单位：北京农业职业学院

实习年级：大一、大二

实习项目：网球、游泳、篮球

2017年9月03日至2017年12月30日

实习周记

学生姓名：杨帅

指导老师：马波

实习学校：北京农业职业学院

2017.09.3—2017.09.09第一周

体育教育专业的我，很荣幸能够进入体育教师相关的岗位实习。相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。尤其是从未有过工作经历的我们。 头几天实习，心情自然是激动而又紧张的，激动是觉得自己终于有机会进入学校工作，紧张是因为要面对一个完全陌生的学校环境。刚开始，我们都是在熟悉学校的环境、文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于体育教师这个职位的一切还很陌生，要快速适应陌生的环境。这次实习为以后工作打下基础。第一周和其他老师相互认识并分配指导老师，在这里实习遇到的问题和困难都可以找指导老师帮助。第一周的实习还是比较轻松愉快的，俗话说万事开头难，我已经迈出了第一步了，在接下去的日子里我会继续努力的。虽然第一周的实习比较轻松，但我并不放松，依然会本着积极乐观的态度，努力进取，以最大的热情融入实习生活中。

2017.09.10—2017.9.16第二周

上周学生们选课，我们实习比较轻松，相对来说没有太多的事需要我们做，这周主要任务就是跟着指导老师看课。这周的实习，对自己岗位的运作流程也有了一些了解，虽然我读的是体育教育专业，但理论和实习岗位实践还是有些脱节，这周指导老师上课时候，我在一旁看课，感觉又回到了学校上课的时候。虽然我对业务还没有那么熟悉，也会有很多的不懂，但是我慢慢学会了如何去处理一些事情。经过这周的看课，对于一节课的内容安排有了初步理解。有时候遇到工作过程中的突发问题，要学会及时的处理，课堂常规要求要对学生讲清楚，根据学生的实际情况安排上课内容的强度，想成为一名合格体育教师我还有很多需要学习的地方，我想只要积极学习积极办事，做好自己份内事，不懂就问，多做少说就会有意想不到的收获，只有自己想不到没有做不到。

2017.09.17—2017.9.23第二周

第三周实习快结束了，来这里有一段时间了，虽然老师和其他的实习生都很好，工作也轻松，对工作的环境有一定的了解，但真正在这里生活了，还是会觉得有些不适应，对于这个新的环境还是有种陌生感。原本以为做一名体育教师很容易，当自己真正成为一名体育教师的时候才发现成为一名合格的体育教师不容易，我会努力让自己变得更优秀。这周老师布置一个任务，写一份热身教案，我在课下认真查阅资料，整理热身活动动作，尽可能的设计的合理，防止学生受伤，设计好之后，等待老师的检查。

2017.09.24—2017.9.30第四周

不知不觉进入了实习的第四周，还在慢慢的适应这里的环境。这一周，对我来说是一个过渡时期，由看课开始过渡到带学生做热身活动。上周在指导老师的要求下，写一份热身活动的教案。由于上课的内容(网球、游泳)不同，场地的限制，选择合适的热身活动。指导老师修改后，我开始了上课的第一步，集合、点名、安排见习生、热身活动一系列工作。我在办公室模拟了很多遍，但是当自己以老师的身份面对学生时，还是紧张、心跳加速，虽然没有大的错误，但是对于时间的掌控，口令的节奏、响度还有待提高。每节课后，指导老师给我提出不足，经过一周的过渡，有了很大的提高。真心觉得做一名体育老师不容易，尤其是指导老师给我们讲的教学经验，更是醍醐灌顶。每天按部就班的工作。除了学习教师岗位相关的业务知识，还需要加强大学体育教育专业相关知识与自己岗位相结合，努力让体育教育专业相关知识应用到实际工作中。实习不像在学校，很多工作遇到的很多问题都只能自己钻研，实在不行还可以问指导老师，不过好在有很多资料可以查，大学里学习的体育教育专业相关知识能够帮上忙，也不枉大学的学习。不懂时就查查资料，也培养了自学能力，同时了解许多相关的知识，一举多得。

2017.10.08—2017.10.14第五周

一周过得很快，转眼第五周过去了这周我是独立上课，指导老师看着然后课后帮我指点不足与需要改进的地方，经过一个多月实习工作，我已经慢慢适应这样的作息和工作方式了。以前在学校的时候，有时候偷懒或者身体不适，就会请假或者逃课，老师也会很理解很包容我们这群他眼里的“没长大的孩子”。但是现在开始上班，同事中没有人再会把我们当成孩子，也不会像老师那样宠溺和包容我们。不管是谁，迟到都是会受到领导的批评。所以每天早上都不敢偷懒，准时起床去上课，有时候为了不迟到，不吃早饭都是常态。作为一名教师必须做到守时。独自上课这一周，小错误很多，指导老师都在课后帮我指出，只有让自己的错误减少才能变得优秀，每一节课前面我都会安排很长的时间备课，尽可能的少出错。教案内容的安排，时间的安排，复习旧动作学习新动作，每一项尽可能的安排的合理。这周独自上课，感觉有点累，但是很充实时间安排的比较满，提前查找资料、模仿动作。每节课都能进步一点点，相信下个星期能做的更好。

2017.10.15—2017.10.21第六周

这是我第二周独自上课，每节课前都会用很多的时间备课，把上课要用到的知识、内容、教学方法、错误动作的改进方法都背熟悉，防止上课出现忘记得现象。这周学生非常的配合，我说的都做到了，看着同学们很努力，我也很欣慰，我的付出没有白费，当时的感觉就是，你们愿意学，我就尽可能把我会的都教给你们，他们愿意学，自己心里也非常开心。有了上周的经验，这周出错的地方很少。大一新生需要学习第九套广播体操，我们实习生课下自己练习，互相纠正错误，然后上课再去教给学生们，镜面示范由一开始的不习惯到习惯过渡，学生队列队形的变化。指导老师告诉我要尽快的记住学生的名字。但是六个班还真的不容易记住。我的专项是田径，普修了篮球、游泳。我教六个班包括游泳、篮球、网球，游泳和篮球我学习过，接触的也比较多，但是网球真的没有接触过，虽然教学任务要求以网球为辅助，以身体素质练习为主，但是一些基础的网球技术还是需要教给学生。所以我就跟着网球专项实习老师学习动作，在网球场跟着练习技术，晚上看视频、看理论。动作学习的差不多，上课的时候在教给学生。每天安排的满满的，感觉好累，但是生活很充实。想成为一名好的体育老师，要会教很多的体育项目，不会就要虚心向其他的老师请教，在网络上学习，让自己的知识和技能尽可能的充实。我距离一名合格的体育老师还有很大的距离，还要继续努力，活到老学到老。

2017.10.22—2017.10.28第七周

一周的时间过得很快，这周对于游泳班学生的表现有点失望。和游泳班的学生接触的时间比较长，相互基本上都认识了，这周上课天冷学生不愿意游泳，下水后有几个不会蛙泳腿技术的，让她们练习技术他们也不愿意练就在泳池里站着不动，过了一会后，要学习新的技术动作，让她们几个出水上岸，也不出来。不管我怎么说就是不听。当时真的很生气，对她们说：你们在里面待着吧，爱学不学，我不管你们了。自己那么用心的教，学生就是不配合，我真的很生气。回想以前做学生的时候，也和老师这么作对，以自己现在什么去思考，我只想对老师说声：对不起。做一名老师真的很辛苦。课下实习老师告诉我：上课遇到这种情况是很常见的，你的处理方法，不管她们，正中她们的下怀，她们就想你不管她们，她们自己玩，你应该强制让她们出水在岸边坐着看其他的同学游泳，冻她们一会。实在不行让她们出水换衣服走人选修其他的项目，对这些不听话的学生态度就是要强硬，每个班都有几个这样的学生，你要是天天这么生气，还不把自己身体气坏了。如何处理各种学生也是经验，不能一蹴而就，经验是积累而来的。在上课的时候不管遇到什么事，作为一名老师不能急躁。

2017.10.29—2017.11.04第八周

为丰富学校教职工的业余生活，增强教职工的身体素质和团队合作的精神，这周举行了教职工运动会。体育组全体老师担任裁判，运动会项目较多，但大都以趣味性、合作性为主，我和我的指导老师负责起点发令，首先指导老师做示范，组织参赛运动员，和终点进行旗语，然后发令。接下来就是我独自完成工作，就当是为以后的裁判工作练练手。发令员在正式比赛中的作用还是很大的，现在先练习，为后面的田径一级裁判打下基础。等我们真正的步入职场，职工运动会还是比较多的，我们要学会如何举办一场职工运动会，项目、器材、时间的安排都是我们需要学习的。本次职工运动会各参赛单位和运动员团结协作、顽强拼搏、奋勇争先，全体裁判员和工作人员严肃认真、公正裁判、热情服务，运动会赛出了成绩、赛出了风格，充分展示了学校教职工健康的体魄和积极进取的精神风貌，对提升广大教职工身体素质、运动水平、团队精神和意志品质，增强全校的凝聚力、向心力和战斗力，具有十分重要的意义。

2017.11.05—2017.11.11第九周

大学生体质测试工作于第九周开始，连续三周。这三周主要带领学生做准备活动，以防测试受伤，然后讲解测试项目、地点以及纪律性，根据老师的要求排队，提前准备学生卡。体质测试的项目有：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、50米、引体向上、800米、1000米、立定跳远。体质测试的项目符合国家体质测试的基本要求。为了进一步搞好学校的《学生体质健康标准》测试工作，学校对学生体质测试工作给予了高度重视，为学生体质测试工作的便捷、高效和科学化，提供了必要的保障。我们在体育组指导老师的安排下，学习体测器材的使用，将体质健康测试工作尽可能做得更好。

2017.11.12—2017.11.18第十周

忙碌了一周，终于结束了。这周还是体质健康测试，在室外测试的项目，环境相对来说还是比较恶劣，风大，温度低，所以我们就换着工作。经过一周的工作，体制健康测试基本结束，一部分学生由于某些原因，没有测试。周六日我们安排其他校区体测。一周很快结束了，对于那些没有成绩的，下周进行补测。

2017.11.19—2017.11.25第十一周

经过两周的体测，学生基本上都测完了，这周主要就是没测学生进行补测，以及其他项目的考试。学校要求基本四项考试：1000米（男）、800米（女）、仰卧起坐（女）、后抛实心球（男）、立定跳远、100米。经过测试，对学生的基本素质有了了解。学生的身体素质普遍偏低，甚至有部分学生身体极度不协调，所以在接下的教学中，教学任务与技术的强度、难度的设计都要合理。

2017.11.26—2017.12.02第十二周

这周指导老师出差，我自己带着学生完成了本周体育课的任务。我感觉教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如我在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还需要多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。指导老师也曾告诉我适当的鼓励与表扬，可以让同学们增加信心，更利于老师的教学与管理。经过这周单独和学生的相处，感觉师生之间的关系更近一步，上课是师生，课下是朋友。现在，每节课后我都会进行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都总结出来，在下节课中就能注意自己的错误不能再犯，教得好的再运用起来，例如教师对学生的要求不能过高，教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度和要求。教学方法的提高更利于我教学质量的提高。

2017.12.03—2017.12.09第十三周

这三周给我的感觉就是累。教学任务、田径一级裁判考试、体操二级裁判考试、教师资格证体检以及应聘需要的各种材料等等，所以这几周都是在奔波中度过的。难免和教学课会有时间的冲突，但我的指导老师给了我几天假，给我提去应聘时需要注意的事项，裁判复习资料也尽可能的帮我找。指导老师也帮我们关注了一些教师招聘信息。指导老师尽可能的给我们腾出时间，复习考研、教师在编、公务员、教师面试，感觉老师们对我们的照顾很贴心。我每次回体大忙完我的事之后，就马不停蹄的赶回实习学校，然后准备第二天的课，来回跑真的挺累。但是每节课我都会尽力教好。

2017.12.10—2017.12.16第十四周

在上游泳课的时候看到怕水的学生有了很大的进步，心里很高兴，也不感觉累了。体育课每周安排一节，由于学生专业实训和全国大学生体质健康测试差不多耽误两个月，所以也学不了几节课，有些怕水的都学不会，在这这几周的努力下，都进步很大。看着学生们都差不多能游了，心里很是欣慰。篮球课由于和我的考试冲突，所以这三周都是我的指导老师在上课，篮球班的学生是大一新生，去掉军训时间和体侧时间，上了大概2个月时间的课（7节课）。

2017.12.17—2017.12.23第十五周

已经临近期末，学生也快要考试了，同时，有一部分学生又要去实训，所以部分学生提前进行了期末考试。安排好教学任务，控制好适当的时间，然后给需要是实训的学生进行测试，所以我这几周周学到的就是：在职场上取胜的黄金定律之一便是要有责任心，凡事尽力而为，并且要任劳任怨。在工作上，永远不要试图去敷衍自己的老板。有人曾经访问过许多在事业上功成名就的人，他们一个共同的特点便是，在工作上投入的时间及精力，远远要比工作本身所要求的多。我相信我能做的更好。

2017.12.24—2017.12.30第十六周

转眼间我一个学期的实习工作已经结束，这段时间里我从学生一下变成了老师，曾经感觉非常不适应，可是经过一段时间的实习锻炼，使我完成了由学生到老师的角色转变。这周的工作就是带着学生考试以及体测的补考，一学期了，和同学们也培养出良好的感情，亦师亦友，要分开了免不了心酸，他们是我教师生涯中第一批学生，终身难忘。我的指导老师不遗余力的指导、帮助我，让我从以前的理论学习转变为理论实践结合，感谢老师对我的帮助与指导。回想这一学期的实习工作还历历在目。这段短暂的实习生活使我的教学经验得到了一个质的飞跃，我学到了很多书本上学不到的知识。学永无止境。在取得好成绩的同时，我时刻不忘超越自己，面对教育事业的满腔热情，将鼓舞着我不断前进。在这四个多月的体育教学实习中，我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养出更多的体育优秀学生就需要付出更多的努力和汗水。教育实习让我更加坚定了献身教育事业的决心，我将继续以更加认真的态度虚心学习，不断完善自己，不断提高自身的素质和执教水平，为成为一名光荣的人民教师而努力奋斗！

北京体育大学体育教育实习周记