乐观向上 健康生活

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乐观向上健康生活
作者：汪镇源
来源：《科学养生》2016年第01期
我今年73岁，患有慢性淋巴细胞白血病、冠心病、高血压、腿部浮肿等。近年来，通过不断学习医学知识、养生知识，思想有很大提升，我坚持锻炼身体，心态平和，在不打针不吃药的前提下，除白血病外，其他病症各项指标趋于正常。实践让我总结出一个道理：有病不可怕，关键是用积极的态度去面对。
我患的是慢性淋巴细胞白血病，白血病虽然可怕，但一个“慢”字已经为我赢得了时间，我就是在“慢”字上下工夫，让病情发展慢下来，最终战胜疾病。
怎样让病情发展慢下来呢？就是充实生活，根据自己的爱好，开展各种有意义的文体活动，做到天天有事儿干，从忙碌中产生兴趣，慢慢心情开朗了，精神振奋，快乐多了，身体各个系统运转正常，体质增强了，健康也越来越离我近了。
我每天坚持晨练一小时，晚饭后散步一小时。其余时间，琴棋书画、唱歌跳舞、扑克麻将、打拳做操等等，过得充实而快乐。每到冬季，我都到海南三亚过冬，已经坚持了八年。如今的我神采奕奕，各项生化指标日趋正常。



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