胃胀气打嗝反酸怎么办

虽然经常会出现饭后胃烧心的情况，但对于烧心是怎么回事的问题大部分人都不知道，总认为这是饮食不当所导致。专家指出，烧心是怎么回事的问题并没有那么简单。

胃胀气打嗝反酸的原因：

1.胃酸过多

　　很多时候之所以会出现反复饭后烧心的情况，与胃酸的分泌有着很大的关系，如果胃酸分泌过少的话就会因此而导致出现腹胀、腹泻等消化不良的症状出现，同时还会伴有烧心等症状。但如果胃酸分泌过多的话同样会给我们人体造成不良的影响，因为过高的胃酸具有侵蚀的功效，长期胃酸分泌过高就会因此而导致出现慢性胃炎以及胃溃疡等胃肠道疾病。

　　同时在胃液中还含有大量的微量元素，比如像镁、磷和钙等，这些营养物质与胃液中的阳、阴离子是相互影响的，一旦胃酸分泌不均衡就会因此而导致出现大量呕吐以及烧心等情况，同时还会引起人体电解质紊乱及酸碱平衡失调。

　　2.退烧药

　　在感冒发烧的时候退烧药是很多人的选择，但你绝对想象不到，日常生活中极为常见的退烧药也是导致我们出现胃酸烧心的主要原因。专家指出，通常情况下正常分泌的胃酸并不会给我们带来不适的症状，因为它们不会伤害胃黏膜，反之还具有保护胃黏膜的功效。这是由于这两者之间有一层保护胃黏膜的物质，一旦这种物质分泌减少就会导致胃酸直接伤害胃黏膜，因此而导致出现胃灼痛、烧心的情况。

因此在服用退烧药的时候最好是在饭后半小时之后服用，这个时候由于胃中有食物，因此药物不会直接作用于胃黏膜，也就不会出现烧心的情况了。如果出现有烧心的情况，这个时候不妨吃点苏打饼干，它可以有效的缓解胃烧心给我们带来的各种不适症状。

胃胀气打嗝反酸的调理：

一,首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊食品.

二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.

三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.

四,每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）.

五,对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求坚持做2周以上,一般便秘的问题就可以彻底解决.

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