四季养生智慧培训方案
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东方卓越软实力
四季养生智慧培训方案
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一、课程收益：
随着生活节奏的加快，很多人都忽略了身体的发出的信号，常年吃外卖，不定时吃饭，作息不规律等严重影响着人们的身体健康；本次课程根据季节的变化调整不同气节如何保护您的身体健康，预防为主。
二、课程时间：
可根据您的需求调整三、课程形式：
本培训始终贯穿于讲授、游戏、小组讨论、案例分析、角色扮演等各种互动式教学中。四、课程安排
序号
课程模块
课程内容大纲
1中医阴阳五行养生法则2四季养生法则3春天如何养生4夏季如何养长
一
读懂自己的身体
5秋季如何养收6冬季如何养藏
7我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8不同的出生日期决定了的五行先天体质9你到底要养什么
10每个人都需要一套量身定做的养生方案1肝有问题就会显老
2每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴
二
春季养生方
3怎样清肝明目
4按穴位、乳腺增生好了，5预防人老珠黄的秘方6疏肝理气的养生音乐疗法
1.5H
1.5H课时
备注
东方卓越软实力
7清肝明目水疗法
初夏方：心是我们永远的家1量身定做的瑜伽清心静心冥想术2开心宝典
3寻找幸福和快乐的源泉4禅定
5养心护心六大穴位6养心护心的经络养生操7让颜面更光彩的五行食疗法
三
夏季养生方
8让心欢喜的五行拍手养心法9养心真经音乐疗法10中草药熏蒸沐足养心法
长夏方：忘什么都不能忘本——脾系统护养法1敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始2脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻3不老仙丹——艾灸三宝法4调好脾胃减肥轻轻松松
5养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤6健脾胃经络穴位拍打功1瑜伽呼吸控制法清肺排毒
四
秋季养生方
2永别呼吸系统毛病的食疗方案3是谁再伤你的肺
1食疗养好肾精让女人才有女人味，男人更阳刚2肾虚引起的腰痛，黑眼圈，月经不调系列症状
五 