基 本 部 分 | | 4、组织学生进行第一套组合拳的学习,教师讲解并示范动作要领及过程。 要点:虚步虚实分明,仆步重心落于后腿,歇步两腿靠拢,后膝紧贴前小腿外侧。 难点:重心移动与腰部转动相配合。 5、单个动作练习,教师分步示范。 要求:姿势正确、方向路线正确、有一定力度。 6、全套动作练习,教师完整示范。 要求:记住动作名称,明白动作的功防含义。 | ∫ 15 分 | 4、学生仔细模仿和观察教师的动作,记住动作要领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并步抱拳 5、先分解练习,再完整练习,速度由慢到正常。 6、练习时先呼动作名称,再做动作,速度由慢到快,先小组集体练习,再个人自练。 | 6 次 |