健康促进学校教师健康知识调查问卷试题

4 健康促进学校教师健康知识调查问卷试题

健康知识部分（请在正确的答案上打“√”。）
一、健康的标准是什么？ （ 正确答案：D ）
A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病
D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道
二、如何保持心理健康？（ 正确答案：E ）
A、情绪乐观、稳定； B、适应环境变化；
C、乐于工作，热爱生活； D、正确处理人际关系
E、以上都是
三、乙型肝炎主要是通过什么传播的？ （正确答案： A ）
A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等.
B、握手、拥抱、游泳、共用电话等
C、以上都是
四、女性月经期间应注意什么？（ 正确答案：F ）
A、注意个人卫生，避免细菌感染； B、注意饮食起居，保持精神愉快；
C、避免过度劳累； D、适当活动以促进盆腔血液循环；
E、情绪稳定，生活有规律。 F、以上都是
五、四害是指什么? （ 正确答案：D ）
A、老鼠 B、蚊子 C、苍蝇和蟑螂 D、以上都是
六、什么是月经病？（正确答案： D ）
月经病是女性特有的疾病，它包括：
A、痛经 B、闭经 C、功能性子宫出血和白带等 D、以上都是
七、少女怎样保护乳房？（正确答案： D ）
A、在乳房发育期，应增加营养，特别是蛋白质和维生素；
B、经常锻炼胸部肌肉；
C、用手从乳房下侧至腋下的皮肤来回按摩乳房。
D、以上都是
八、少女为何不宜穿高跟鞋？（ 正确答案：E ）
A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼；
B、加大人体负荷；
　 C、容易扭伤腿关节或发生骨折；
D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩。
E、以上都是
九、饮食卫生主要包括哪几个方面？（ 正确答案：F ）
A、一日三餐，定时定量； B、不挑食和不偏食；
C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手；
E、预防食物中毒。 F、以上都是
十、预防痤疮的主要方法：（正确答案： D ）
A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品；
B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物；
C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。
D、以上都是
十一、中小学生心理健康有哪些主要指标？（正确答案： G ）
A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐；
C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化；
E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。
G、以上都是
十二、中小学生如何做好心理保健？（正确答案： H ）
A、树立积极、正确的人生观；
　　 B、培养交往能力，建立良好的人际关系；
C、积极参加集体活动、培养集体主义精神；
D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；
E、磨练自己的意志，提高自我调控能力；
F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。
H、以上都是
十三、中小学生怎样与异性交往？（正确答案： F ）
A、应以集体和小组活动为主，尽量避免过于频繁的个体接触；
B、若有单独与异性接触的机会，则要使自己处于受保护和开放的环境中。
C、珍惜男女同学间纯洁的友情；
D、慎重择友，交往适宜，尤其是与社会上的人交往更应接受师长的指导；
E、与异性交往应注意活动内容的健康、有益、避免庸俗、低级。
F、以上都是
十四、怎样遵守性道德规范？（正确答案： E ）
A、男女平等，相互尊重，相互理解；
B、自尊自爱，举止高雅，言行适度；
C、消除性无知、性愚昧、性神秘、树立科学和纯洁的性观念；
D、理智、情感与行为的高度统一。
E、以上都是
十五、怎样预防近视眼？（正确答案： E ）
A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求；
B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；
C、常吃动物肝脏和胡萝卜；
D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。
E、以上都是
十六、怎样预防脊柱异常弯曲？（正确答案： F ）
A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅；
C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操；
E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。
F、以上都是
十七、什么是平衡膳食？（ 正确答案：A ）
A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要， 达到供给和消耗的平衡。
B、多吃蛋白质
C、食物要精细
D、按嗜好饮食
十八、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？（正确答案： D ）
A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。
B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。
C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。
D、以上都是
十九、怎样预防肥胖症？ （正确答案： D ）
A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；
B、提倡吃植物油，少吃动物油；
C、加强体育锻炼。
D. 以上都是
二十、怎样预防营养缺乏症？ （正确答案： D ）
A、食物多样化 B、改变挑食和偏食的不良习惯；
C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。 D、以上都是
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