每每换季，各种皮肤问题就接踵而至，于是，换季时节对皮肤的保养很重要。随着慢慢进入秋冬季节，天气温度，空气的湿度降低。这个时候，皮肤对天气的变化不能很快适应，汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。这就需要知道一些皮肤保养小常识来迎对气候的变化。那么，有哪些皮肤保养小常识呢？

皮肤保养小常识1、摄入均衡营养

想要保持肌肤健康美丽，容光焕发，最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养成分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响。例如优质的蛋白质可以使肌肤细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋类及豆类等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素，动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，适量食用这些食物可以润滑皮肤，防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡，降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤健美。

皮肤保养小常识2、正确挑选洗面奶

想让面部三万六千个毛孔都敞开心扉接收面霜的滋养而不长粉刺，清洁工作就一定要做到位。首先，要针对不同的肤质选择不同的洗面奶;其次，要根据不同的季节更换不同的洗面奶。夏末秋至，天气逐渐干燥起来，脸上出油也会减少，这时候要用清洁能力没那么强的洗面奶，要是能补水保湿那就更好不过了。研究表明，朴芝兰氨基酸洗面奶，呈弱酸性，温和亲肤，适合任何肌肤，无需担心用错洗面奶，洗了脸上也不会干燥。只要脸上洗干净任何面霜都能hold住。

皮肤保养小常识3、饮用充足水分

每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水，以纯净水为佳。水不仅是美容圣品，而且，“水是最好的药”，能让我们远离不少慢性病，比如哮喘病、肠炎、关节炎、偏头痛等。

皮肤保养小常识4、保持个人卫生 注意睡眠和运动

随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，进入最佳状态。

皮肤保养小常识