燕麦煮牛奶

　　燕麦煮牛奶是一道非常养生的甜品，燕麦煮牛奶的制作非常简单，只需要用到牛奶和燕麦就可以了，但是这道甜点却有着非常充分的营养，燕麦煮牛奶能够带给我们日常的保健功效和养生上面的作用，所以我们有必要学习一下如何制作燕麦煮牛奶。





　　

　　燕麦煮牛奶这道甜点中，燕麦是负责起到预防高血压和高血脂，降低我们的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。而牛奶负责提供丰富的蛋白质并养胃和美容。





　　甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。教您牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃　　将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。





　　燕麦在中国称为莜麦，俗称油麦、玉麦、雀麦、野麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。





　　1.牛奶倒入奶锅中加热





　　2.燕麦备用





　　3.燕麦20G备用





　　4.倒入燕麦片煮开





　　5.煮好的燕麦粥很好喝，也很有营养呀





　　上文我们介绍了一道甜点燕麦煮牛奶，燕麦煮牛奶的营养价值极高，燕麦煮牛奶能够起到预防高血压和高血脂的功效，常喝燕麦煮牛奶能够降低我们体内胆固醇的含量和心脑血管疾病发生的几率，常喝燕麦煮牛奶还能清理肠胃和美容养颜呢。

燕麦煮牛奶