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发布时间：2023-12-31 11:30:51
子宫保养按摩手法子宫保养的按摩手法子宫穴位置
按摩子宫穴可以缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等，子宫穴位的位置具体在哪里呢?
子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。患者卧位，在脐下4寸，旁开3寸处取穴。按摩子宫穴作用
【主治病症】月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等。【作用功效】调经理气、升提下陷。按摩小腹
作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。斜擦小腹两侧
作用：具有疏肝理气，止痛调经的作用。位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。点揉子宫
作用：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处脐下4寸正中。左右旁开四横指旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
注意事项：在对穴位进行按压时，一要找对位置，二是用力时要适度。子宫保养的小方法
1丶多喝温开水丶平温性食材
多喝温水少喝冰凉开水，才不会让身体更加寒冷。而温性食材可提升体内阳气，想是南瓜丶羊肉丶洋葱丶韭菜等。另外烹煮食物时，可以适当加入姜丝丶八角丶葱丶蒜等，温性天然调味品。2丶穴位按摩
若有经痛的问题，可以在热敷过後，按摩「关元穴」。此穴位位於肚脐下，四指幅宽的位置，能够舒缓经痛带来的不适，也能促进女性内分泌与生殖系统有所改善。3丶摄取优质蛋白质
子宫修护需要好的蛋白质，特别是黄豆制品，有天然的类雌激素，可以帮助子宫内膜增厚，调节内分泌。
4丶补充维生素C和维生素E
每天若持续补充维生素C和E，患卵巢癌的机率就会减少50%，同时也可以维持生殖系统正常运作。像是猕猴桃丶番石榴等都富含维生素。5丶热水泡脚
晚上睡觉前可用热水泡脚，促进血液循环，让身体暖暖的。洗澡时候也可用温水多冲一下腹部。而睡觉时，不要让腹部着凉，以免子宫受凉。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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