社团素质拓展活动策划书

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社团素质拓展活动策划书




二○一○年政法院
青年志愿者协会素质拓展培训



河南理工大学政法学院青年志愿者协会二○一○年十一月十日



河南理工大学青年志愿者协会
素质拓展培训策划书

一、活动背景
目前在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力的锻炼和团队的协作精神。作为一名志愿者,不仅要具备“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,还应该学会在志愿活动中获得自身素质的全面提高,更好的服务同学。
二、活动主题
素质拓展,完善自我,加强联系,团结共进
三、活动对象
河南理工大学政法学院与文传学院青年志愿者协会全体成员
四、活动目的
在训练过程中,使志愿者们得到相关团队合作等方面的锻炼,高新一届干事的思想素质、锤炼意志品德、提升新干事的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力,加强学院之间的沟通与联系,相互学习,共同成长
五、活动时间
20101113(周六)
六、活动地点


老体育场
七、活动流程
(一)前期准备阶段
1.向本学院青协全体成员和文传学院青协参与各部进行通知和宣传2.对培训师,裁判员进行相关培训3.准备相关器材,道具(二)实施阶段
1.早晨7:20所有工作人员到位,检查各项准备工作2.干事于7:40集合完毕。进行干事分组3.8:20培训开始,请指导老师做开班讲话
4.分散至指定地点并开始上午素质拓展(详见附件上午活动)5.对上午活动进行小结,解散
6.下午2:00整所有队员集合到位,并进行小队展示亮相7.分散至指定地点开始下午素质拓展(详见附件下午活动)7.下午5:00,结束所有游戏,各队集合并清点人数。8.下午5:30所有人员在场地中央集合,由政法学院会长和文传学院会长做总结。
八、活动经费
物品打印资料纯净水
单位

单价(元)数量金额(元)
O.9
4
5120
4.542
筷子0.1


气球0.2共计:15.5
153

九、组织单位
主办单位:政法学院团委
承办单位:河南理工大学政法学院青年志愿者协会


河南理工大学


政法学院青年志愿者协会20101110

附件
上午活动(8:0011:00
热身游戏:直呼其名
时间:约15-20分钟
人员:全体人员,适当分组,15人左右为宜材料及场地:3个纸团做成的球、空地目的:熟悉并记住组员的名字操作程序:
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名
字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规
则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名
字,然后把球扔给该队员
5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,其
主要目的是让游戏更加热闹有趣
7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,
让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。
一.顶气球比赛
时间:约10-20分钟


人员:全体人员,适当分组,两组对抗(每组一般为3人到7人)其余同学为各自的队员加油
材料及场地:气球一个、绳子一条,空地
游戏规则:1.开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),2.双方排开站两边,并各派一名队员通过石头剪刀布的方式
争取发球权
3.当裁判员说开始口令是双方队员开始比赛,只能用头顶气
球,不能让气球落地,哪队气球先落地哪方输
4裁判员作好记分统计,最后哪队在规定的时间内输球最少哪队获胜,给输的一队适当的“惩罚”(做俯卧撑等)
二带球赛跑
时间:约10分钟
人员:所有人员,分组做
工具及场地:气球若干,约15个(包括备用),两根绳子(用来标示起点和终点),较大空地
游戏步骤:1.选一块宽阔平整的比赛场地。2.让每个队员找一个搭档。3.给每对搭档发一个气球。
4.让每对搭档把自己的气球吹起来,缚住气嘴。
5.用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20(60英尺越远越好。但是也不要走极端,如果赛程l000米的话可能就有点太远了。
6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛,赛程是从起点跑到终点,再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8.带球的规则是:要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上;赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规,该小组必须回到起点,重新开始。
9.让各小组就位,大喊一声:各就各位,跑!”10.可以考虑准备奖品
顶针传递
时间:510分钟
人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。


道具:·20双一次性筷子·l包顶针。
概述:这是一个快速的竞争性游戏,它有助于培养团队合作精神。目的:1.培养团队合作精神。
2.使小组充满活力。
步骤:l.告诉队员们他们即将开始一场比赛。
2.人数较多时,将队员分成若干个由57个人组成的小组。3.给每个队员发一根筷子。4.给每个小组一个顶针。
5.让每个小组站成一排(或一圈
6.让每个队员把筷子在嘴里,直至游戏结束。
7.把顶针交给每个小组站在队首的队员,让他们把顶针套在筷子上。8每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员,把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递顶针,不允许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上.只能用筷子把顶针拣起来,而且不能把筷子从嘴里拿出来。9.第一个把顶针传到队尾的小组获胜。

.呼啦圈传递(后备游戏
时间:约30分钟
人员:全体人员,分组围成小圈
材料及场地:空地,呼啦圈
目的:默契配合操作程序:
1.十人手拉手围成一个圆圈,呼啦圈放在胳膊上,培训师喊“开始”计时开始,传递过程中手不能松开,传递两圈,用时较短的为优胜队。
游戏讨论:交流心得体会;以上游戏哪一个印象比较深刻,从中学到什么?
下午活动14301700

.心心相印(背夹球)
时间:约30分钟


人员:全体人员
材料及场地:空地,篮球
目的:体会团队间对人的信任操作程序:
1.每组2人,背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回起
点,下一组开始前进。向前走时,双手不能碰到球,否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次,按名次计分。
2.途中不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次,每犯规一次比赛成绩加2秒。.“空当接龙”时间:约30分钟
人员:全体,一些参与一些加油材料及场地:空地,排球
操作步骤:1.先分组每队6人,排成一纵队,每对分好单双号
2.单号从腿下传球,双号从头顶传球,1分钟内传球
最多者胜出。
3.裁判员记录好球传过的人数
规则:队员性别不限,腿下传球时必须从两腿之间穿过,头顶传球必须超过头顶,身体转身或球落地成绩均属无效,最后一名队员把球要放入指定位置。
.绑脚冲刺
时间:约20-30分钟
人员:全体人员,分二个小组
材料及场地:空地操作程序:
1.每队十人,五男五女叉排成一横排,相邻的
人把腿系在一
起,一起跑向终点,用时最短的胜出。分成三组进行


比赛,抽签决定比赛次序。
2.如果配合效果很好,可以考虑倒退行走
四:盲人踢球
时间:约30分钟人数:不限
道具:遮眼布若干条,足球约8个,足球门一个目的:在于培养学生的团结协作的精神
步骤:1.将人员分成5-7个大组,大组内部两人一个小组
2.每个小组中一个人用遮眼布遮住眼,另一个作为他的向导
3.裁判员先对每组进行检查,然后宣布开始
4.开始后每个小组的向导必须引导同伴将球踢进球门,期间不能用手碰球
5.每个大组内按顺序进行6.最后哪个大组先进行完即获胜7.输的几组可以进行表演等节目








二、顶气球比赛
道具:气球一个、绳子一条
参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人)
游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位)三..“空当接龙”
每队6人,排成一纵队,单号从腿下传球,双号从头顶传球,1分钟内传球最多者胜出。
规则:队员性别不限,腿下传球时必须从两腿之间穿过,头顶传球必须超过头顶,身体转身或球落地成绩均属无效,最后一名队员把球要放入指定位置。顶针传递
时间:
510分钟人数:
不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由57个人组成的小组。道具:·l包牙刷。·l包顶针。


概述:
这是一个快速的竞争性游戏,它有助于培养团队合作精神。目的:
1.培养团队合作精神。2.使小组充满活力。准备:步骤:
l.告诉队员们他们即将开始一场比赛。2.人数较多时,将队员分成若干个由57个人组成的小组。
3.给每个队员发一把牙刷。4.给每个小组一个顶针。
5.让每个小组站成一排(或一圈6.让每个队员把牙刷叼在嘴里,直至游戏结束。


7.把顶针交给每个小组站在队首的队员,让他们把顶针套在牙刷上。
8.每个小组要完成的任务是按顺序经由每个组员,把顶针由队首传到队尾(如主图所示只允许用牙刷传递顶针,不允许用手碰顶针。果有人不慎把顶针掉到了地上.只能用牙刷把顶针拣起来,而且不能把牙刷从嘴里拿出来。9.第一个把顶针传到队尾的小组获胜。讨论问题示例:
·哪个小组第一个把顶针传到了队尾?·哪些因素有助于成功地完成游戏?·在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?安全:变通:


1.按照实际的工作团队划分小组。2.重复玩34轮,每轮游戏开始之前,给每个小组2分钟时间讨论战略战术,并且记录传递时间,看各小组是不是一次比一次传得快。
五带球赛跑


间:5分钟
人数:不限
道具:·每对参赛者一个气球,加上备用气球若干。
·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点
概述:这是一个能够让人热血沸腾的游戏。
目的:1.使小组充满活力。
2.显示合作的力量。3.引人发笑。
准备:
步骤:1.选一块宽阔平整的比赛场地。
2.让每个队员找一个搭档。3.给每对搭档发一个气球。
4.让每对搭档把自己的气球吹起来,缚住气嘴。
5.用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20(60英尺,越远越好。但是也不要走极端,如果赛程l000米的话可能就有点太远了。
6.让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7.告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛,赛程是从起点跑到终点,再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8.带球的规则是:要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上;赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规,该小组必须回到起点,重新开始。9.让各小组就位,大喊一声:各就各位,跑!
10.可以考虑准备奖品或奖杯,在比赛结束后为冠军颁奖。


讨论问题示例:·谁是优胜者?
·冠军搭档使用了什么技巧?·每对搭档都遇到了些什么问题?
·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?·重新再跑一次的话,会不会有所提高?·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全:留心每一位参赛者,有些人可能会全神贯注地照看气球,彻底忽视自身安全。要确
保跑道上没有障碍物,以免绊倒参赛者。
变通:1.可以3个人一组带球。
2.比赛开始前,给每个小组一定的计划时间(比如2分钟
六盲人足球


时间:30~印分钟.参加人数越多,所需的时间越长。
人数:不限
道具:·2个足球(要用含气量不足的足球,这样每踢一下,球不会滚得太远
·1把哨子。
·两种颜色的蒙眼布。·l块比较大的游戏场地。
概述:如果你需要一个能增进信任和沟通的游戏,那么这个游戏将是你非常好的选择。
目的:1.建立小组成员间的相互信任。
2.促进沟通与交流。3.培养团队合作精神。
准备:如果你能找到一个足球场来玩这个游戏,那就再好不过了。如果找不到足球场的话,
那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。
步骤:1.留出23个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题,同时兼任边裁。把其
它的队员带到场地中间,把他们分成2个人数相同的小组。注意,要求每个小组的总人数为偶数。
2.每个队员在自己的小组内找一个搭档。
3.根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布,那么把一个队称为黄队,另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队,绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布,另一个人不戴。4.告诉大家:我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中,只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。
5.详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿——弯曲双肘,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴,只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员,每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培


训专员,是这场比赛的裁判。任伺一队进球后,都要把球拿回场地中问,重新开始比赛。不允许把球踢向空中,在任何时候,球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球,裁判会暂停比赛,并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了,裁判将负责将球滚回场地。除此之外,没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟,中间休息,交换场地。
6.宣布完游戏规则之后,让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后,把两个球放在场地中间。然后吹哨,开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球,各自为多得分而奋斗。
讨论问题示例:·哪个队取得了最终的胜利?
·哪些因素有助于最终取得胜利?·被蒙上眼睛的队员感受如何?
·指令的清晰度如何?哪些方面还有待改进?·这个游戏对我们的实际工作有何启发?
安全:确保那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。
不允许把球踢向空中,因为这非常容易导致队员们受伤。
变通:1.在中场休息的时候,你可以让每队搭档交换角色,即蒙上负责指挥的那个队员
的眼睛,让原来被蒙着眼睛的队员指挥。
2.在参加人数较多的情况下,可以考虑用34个球。
七袋鼠跑

时间:510分钟


人数:不限
道具:·给每两个队员至少准备一个气球。
·两根绳子(标明起始线和终结线·一处运动场。
概述:任何团队都能开展的有趣游戏。
目的:1.活跃团队气氛。
2.促进团队合作。
准备:
步骤:1.将两根绳子沿着运动场某一边缘,平行放置,相距10米远。
2.让大家互相结对儿。3.给每对搭档发一个气球。
4.让其中拿着气球的队员站在一条线上,他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。5.让带球的队员把气球放在膝盖之间,并且放好之后,手不能再碰气球。
6.解释游戏如何开展。告诉带球的队员,听到你的信号后,像袋鼠一样跳跃通过运动(保证气球夹在膝盖之间到达运动场对面的终点线时,将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后,搭档夹着气球跳回起始线。
7.最先跳回起始线的那对搭档获胜,在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
讨论问·是谁最先返回起始线的?题示例:·什么因素加大了游戏难度?
·什么因素可使游戏更为简单?
安全:
变通:比赛结束后,给大家12分钟的设计时间,然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁
第一个带球跳跃,以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。




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