4八段锦易筋经口诀

发布时间：2016-12-03 23:48:44

双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。易筋经十二式口诀第一式韦驮献杵第一式第二式韦陀献杵第二式第三式韦陀献杵第三式第四式摘星换斗式先右后左摘星换斗式左右各三遍。第五式倒拽九牛尾式先右后左第六式出爪亮翅式第七式九鬼拔马刀势右九鬼拔马刀势左九鬼拔马势刀第八式三盘落地势（左脚打开）第九式青龙探爪式先右后左第十式卧虎扑食势先左后右第十一式打躬式第十二式掉尾式先左后右收势