吃什么可以快速壮阳补肾

　　肾是我们身体的源泉所在，男性强壮的根本也是在于肾，肾气足则身体健，每天都能精神矍铄、红光满面；肾气不足就会显得虚弱无力，在夫妻的房事上也会变得力不从心。不过相信每一位男性朋友都是希望自己能够威武强壮的，那么吃什么可以快速的补肾壮阳呢？我们一起来看看下面的介绍。


　　
　　羊肉：《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。


　　驴肉：俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。


　　狗肉：在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对功能障碍有一定的治疗作用。但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。


　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。


　　上面为大家介绍的几种都是非常适合男性同胞们补肾壮阳的食物，想要强身健体的朋友们在日常的饮食中不妨多吃一些。另外，不良的饮食习惯和生活习惯也是导致我们肾气不足的重要原因所在，所以保证正确的生活方式才是我们提高身体素质的前提条件。

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