华佗五禽戏_600字

体操是一项徒手或在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动，包括竞技体操、艺术体操、蹦床、健美操、技巧5个竞技性项目。

东汉时期，华佗经过动物启发而研制”五禽戏，虽然针对强身健康的目的而设计，但其优美的动作已经可以看出体操的端倪。五禽戏是一种类似太极拳的运动，能使全身肌肉和关节都得到舒展。动作是模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鸟的展翅飞翔等。由于”五禽戏能使人心静体松、动静相兼，又把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合起来，通过导引使气血通畅，所以时常练习，便可强身除病而长生。华佗坚持练习”五禽戏，直到老年，还脸似古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，十分健康。他的学生吴普，每天坚持做”五禽戏的锻炼，到九十多岁时，还耳聪目明，牙齿完整坚固。

就五禽戏本身来说，它并不是一套简单的体操，而是一套高级的保健气功。华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正常状态，以促进健康。后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源。无疑，它在医疗保健方面的历史作用是巨大的。

射箭在我国有着久远的历史，可谓是中国古代体育项目的鼻祖。传说尧的时候，天上有十个太阳，他们十天一换，轮流乘坐两轮车穿越天空，给大地万物带去光明和热量。那时候人们在大地上生活得非常幸福和睦，人和动物彼此以诚相见，互相最终对方，不用担心会被伤害。但是有一天，十个太阳想一起周游天空，他们爬上车同时出现在天空，把土地烤焦了，庄稼都枯干了，人们热得喘不过气来，倒在地上昏迷不醒。因为天气酷热的缘故，一些怪禽猛兽，也都从干涸的江湖和火焰似的森林里跑出来，在各地残害人民。

人间的灾难惊动了天上的神，天帝常俊命令善于封射箭的后羿下到人间，惩治妖魔怪兽并且协助尧解除人民的苦难，顺便教训一下十个太阳。后羿带着天帝赐给他的一张红色的弓，一口袋白色的箭，还带着他的美丽的妻子嫦娥一起来到人间。

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