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《跆拳道》（专修）课程教学大纲

一、说明

（一）课程的定义：跆拳道运动是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，是为了正当防卫，通过身体与精神的训练，科学地运用手脚及身体各部位的方法和技术。经常参加跆拳道的训练，能有效地提高身体素质，加强自我防卫与搏击能力，通过对道的学习，可以树立高尚的人格和提高道德境界，达到培养身心健康的目的。

（二）编写依据：本课程教学大纲是依据湖南体育职业学院2006年修订的高职教学计划而编写。

（三）目的任务：

1、思想素质和职业道德要求：培养学生热爱祖国体育事业，具备的良好职业道德和职业习惯。

2、理论要求：应掌握主要章节的概述、动作技术的训练方法、较全面的了解跆拳道理论基础知识。

3、技术要求：全面掌握跆拳道基本动作的技法，具备较强的实战能力及较高的专业技术水平。

4、教学法和训练法要求：应掌握跆拳道教学与训练的一般原则和特点，及常用的教学方法和教学方法和训练手段，达到四会要求（会练、会教、会讲、会写）。

5、竞赛组织与裁判要求：掌握跆拳道竞赛规则的主要精神和条款内容，了解组织竞赛的整个过程。

（四）教学时数:216学时

二、教学安排与学时分配

（一）：理论课教学时数安排表

（二）：技术实践课教学时数安排表

三、教学内容与知识点

本课程的教学内容分为术科教学与理论教学两部分

（一）理论部分：                                  

第一章 跆拳道运动概述                          

第一节 跆拳道的起源与发展史

知识点：发展与演变的历史过程

第二节 跆拳道在中国的发展

知识点：发展情况

第三节 现代跆拳道的特点和作用

知识点：概念、内容形式、作用、特点

第四节 跆拳道的技术内容分类与竞赛

知识点：技术分类及竞赛

第三节 跆拳道的礼仪与礼节

知识点：行为规范

第三章 战术训练                                                  

第一节 组合动作训练

知识点：连贯、完整、衔接

第二节 防守反击训练

知识点：转换迅速，防守与反击连为一体，模仿逼真，实战再现

第三节   条件实战训练

知识点：运用技战术动作正确、合理、实效

第四章：跆拳道品势技术图解

第五章 第一节 跆拳道的图解知识

知识点：图解基本知识

第二节 学习跆拳道的方法

知识点：看图学跆拳道方法

第五章 跆拳道身体素质训练

知识点：力量训练素质、速度和耐力素质、柔韧和灵敏素质

第六章 跆拳道品势

知识点：掌握太极各章势

第七章 跆拳道的教学理论与方法

第一节 跆拳道教学原则

知识点：掌握基本教学原则

第二节 跆拳道教学方法

知识点：教学步骤、教学方法运用

第三节 跆拳道教学组织与教法

知识点：教学课三环节、课组织教学方法、教师教法

第八章 跆拳道训练

第一节 跆拳道技术训练的方法和手段

知识点：概念、主要方法、主要手段、注意问题

第二节 跆拳道训练计划模式

知识点：长期训练计划、年度训练计划、阶段、周和课训练计划

第九章 跆拳道的科学研究工作 

知识点：科研工作概述、基本要求、主要内容、方法、研究工作步骤

第十章 跆拳道规则与裁判法

第一节 规则

知识点：得分、判罚、评定胜负

第二节 裁判法

知识点：执裁过程与程序

（二）实践部分                                                  

第二章 跆拳道基本技术动作 

第一节   坐姿、站姿、行礼

技术点：姿势、神态

第二节   基本技术动作

技术点：动作结构、要领，纠错方法与手段

第三章 战术训练

第一节 组合动作训练

技术点：连贯、完整、衔接

第二节 防守反击训练

技术点：转换迅速，防守与反击连为一体，模仿逼真，实战再现

第三节   条件实战训练

技术点：运用技战术动作正确、合理、实效

第五章 跆拳道身体素质训练 

技术点：力量训练素质、速度和耐力素质、柔韧和灵敏素质

第六章 跆拳道品势

技术点：掌握太极各章品势

四 考核方式与要求

（一）考试成绩百分比例

1．理论 40%

2．技术 50%

3．平时 10%

（二） 考核内容及方法

1、理论考核（跆拳道专修教材）：闭卷考核

2、技术考核（技术动作考核）：规定指标考核，班级统一进行考试

备注：按规定内容，结合教学实际情况由任课老师进行评分。

五、教材和参考教材

（一）刘卫军主编. 《跆拳道》.高等教育出版社，2004年

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《跆拳道》（专修）课程教学大纲