林志颖自爆不老秘籍 揭秘苹果驻颜功效
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林志颖自爆不老秘籍揭秘苹果驻颜功效
导语：林志颖和吴奇隆一直是娱乐圈青春不老的传奇，已近
40岁的
他还保持着20几岁的脸庞郭，这让很多人都很是羡慕，时不时有人打听他青春常驻的秘方
林志颖和吴奇隆一直是娱乐圈青春不老的传奇，已近40岁的他还保持着20几岁的脸庞郭，这让很多人都很是羡慕，时不时有人打听他青春常驻的秘方。林志颖向大家推荐了苹果在延缓衰老上的神奇功效，那么是否有如此功效小编今天就带你了解一下吧。林志颖微博多次给苹果“打广告”
林志颖在微博上说，“别小看苹果了，它不但容易取得，而且好处多多！苹果的多酚不但可以抗氧化，还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收，美白效果更是不可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍，更高于维生素C的20倍！除了维护胶原蛋白合成，还能抑制弹性蛋白酶，能维持皮肤弹性细致，减少皱纹产生喔！”
其实，仔细翻阅这位不老传奇的微博不难发现，这已经不是他第一次给苹果“打广告”了，此前他夸赞过苹果的神奇功效。南京专家解析苹果真的能“驻颜”吗？
想要知道苹果的“驻颜”作用，首先得学一个新名词：“多酚”。
虽然“多酚”出现的频率并不算低，但很少有人能明确解释它的功效。“多酚”是一种在植物性食物中发现的、具有潜在促进健康作用的化合物，有很强的抗氧化、清除体内自由基的作用。
“多酚”的确是现在营养学界在讨论的一个话题，“如果削完一个苹果没有及时吃，而是把它暴露在空气中放一阵子，你会发现苹果的表面开始发黑，这便是苹果中含有的多酚等抗氧化物质被氧化的结果。”低能量受到很多明星喜爱
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但苹果的“驻颜”效果可不仅仅是多酚在起作用，苹果中含有的大量可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，也是不可忽视的营养元素。苹果中的果胶、纤维素、维生素C等多种营养成分有助于保持身体各项机能的平衡，促进排便。
作为一种热卡并不高，以水分为主的水果，苹果的低能量也深受不少明星和减肥达人的喜爱，每100克苹果中，果糖的含量只有12克，其余的部分多以纤维和水分构成，但却能“恰到好处”的保持了块状水果的外形，从而提升了营养价值。
想要延迟衰老保持心态很重要
“这个问题无论到哪里，都是必问的。”说到不老心得，小志说老被问，但转而又很耐心地与记者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水，水对人体很重要，人体70%都是水，所以我每天都要补充2000cc的水;第二，要有合理规律的作息;第三，最重要的是要有一个好的心态;最后，要合理饮食，注意营养均衡。”
林志颖看上去嫩，他认为最大的功臣是良好的心态。小志也知道自己的童颜不老广受粉丝关注，所以日前在桂格百万“三好家庭”大型公益活动上传授有驻颜效果的“心灵鸡汤”：“心态不好，就是不快乐的因素，所谓相由心生，心态对人能否保持年轻非常重要。”怎样的心态才好呢？就是要做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。
他还时不时会冒出：“人在激动的时候会把小事变大事，人在冷静的时会把大事化小事”、“人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗？好好享受微笑每一天。”抗衰老食物1、核桃
推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
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2、豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。3、圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
4、胡萝卜5、马铃薯
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
6、香菜
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。林志颖教你抗衰老最好的方法1、国色天香法
此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
2、肌肤细腻法
每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显着。或者，每天将黄酒1
