出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地运球

主讲

顾旭东

发

言

记

录

1、 重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

2、 教法：

（1） 分组做各种熟悉球性的练习。

（2） 出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

（3） 分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。

3、 学法：

（1） 集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

（2） 集体观看挂图，观察示范，跟随模仿动作。

（3） 分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地运球

主讲

洪伟

发

言

记

录

1、 重点：能做出原地高、低姿运球动作。

2、 教法：

（1） 集体进行各种熟悉球性的练习。

（2） 组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。

（3） 用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

3、 学法：

（1） 在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。

（2） 分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。

（3） 分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地双手胸前传、接球

主讲

顾旭东

发

言

记

录

1、 重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。

2、 教法：

（1） 出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。

（2） 组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。

（3） 巡回指导，重点纠正两种错误动作：1、持球时五指不能自然分开，球在胸前位置过高。2、两肘外张或手掌用力推球。

（4） 场地器材：人手一球

2、 学法：

（1） 分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。

（2） 分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。

（3） 两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。

（4） 分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

顾旭东

内容

小篮球：原地双手胸前传、接球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出原地双手胸前传球和接球的动作。

2、 教法：

（1） 组织学生分组做传、接球徒手模仿练习，巡回点拨接球动作。

（2） 观察学生练习情况，重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调。

（3） 在学生分级自选项目练习中，评估各组练习质量，表扬好的小组和个人，引导学生参与评议。

3、 学法：

（1） 分组做原地双手胸前传、接球模仿练习，同学相互评议和指正。

（2） 两队面站立做双手胸前传、接球。

（3） 按技能分组，做接球后原地运球2次、再把球传出练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：行进间运球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能试做出行进间运球的动作。

2、 教法：

（1） 组织学生进行原地两手交替运球练习，观察学生练习情况，引导学生边练习边化验。

（2） 用信号指导学生进行行进间变向运球练习。重点纠正几种不正确姿势。

（3） 组织运球接力赛，并与学生一道参加比赛。

2、 学法：

（1） 原地两手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力。

（2） 通过分组做行进间听信号变速、变向运球练习，进一步提高运球、控球能力。

（3） 在运球比赛中能积极参与、相互配合，自行组织裁判工作。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地单手肩上传球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

2、 教法：

（1） 组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2） 讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3） 分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4） 分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

3、 学法：

（1） 在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2） 仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3） 分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4） 分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：组合动作（三）：①上步搂手马步，

②弓步双摆掌。

主讲

张三

发

言

记

录

组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

1、 重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。

2、 教法：

（1） 教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

（2） 用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。

（3） 采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。

3、 学法：

（1） 认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。

（2） 分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

（3） 通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：（三）：学习③弓步勾手撩掌

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习①、②动作；

学习③弓步勾手撩掌

1、 重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。

2、 教法：

（1） 弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。

（2） 用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。

（3） 采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。

3、 学法：

（1） 分散复习①、②动作，掌握练习方法。

（2） 认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。

（3） 积极参加汇报表演。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：组合动作：学习④弹踢推掌

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习①-③动作；

学习④弹踢推掌

1、 重点：学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。

2、 教法：

（1） 分组复习①~③动作，要求记住名称、顺序和要领。

（2） 重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上），要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。

（3） 明确动作的进攻含义，指导学生想练结合。

3、 学法：

（1） 分组复习①~③动作，在自练的基础上，同学间能相互观摩、相互评议，取长补短。

（2） 认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量。

（3） 积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：（三）：学习5马步击掌和收势：并步抱拳。

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习1-4动作，

学习5马步击掌和收势：并步抱拳

1、 重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。

2、 教法：

（1） 集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习。

（2） 讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。

（3） 分组复习全套动作，各组练出自己的特色。

（4） 师生共同参与讲评。

3、 学法：

（1） 在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功的重要性。

（2） 认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做动作。

（3） 分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：前滚翻、后滚翻

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：前滚翻、后滚翻

1、重点：能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。

（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。

（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。

3、学法：

（1）在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。

（2）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。

（3）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；

前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；

前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

1、 重点：能独立完成动作组合，两个动作衔接自然连贯。

2、 教法：

（1） 指导学生做好练习前的准备活动；集体进行垫上柔韧练习。

（2） 男、女生分组，男生练习原地直立两腿交叉转体180度成立正姿势，过渡到屈膝转体180度成蹲撑姿势；女生练习一脚前滑成纵叉。

（3） 分别进行男、女生组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察前滚翻后两腿迅速交叉转体并保持身体稳定（男生）和前滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）。

（4） 分组练习时，着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的平衡进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧性练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：组合动作

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：组合动作。

1、 重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。

2、 教法：

（1） 组织学生进行垫上柔韧性练习，复习前滚翻、后滚翻。

（2） 分别进行男、女组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察两腿交叉转体180度接后滚翻动作的连贯性（男生）；后腿前摆时，上体向前腿一侧前倒，紧接着做后滚翻（女生）。

（3） 先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习。

3、学法：

（1） 在教师带领下，做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时，注意团身紧、滚动圆滑。

（2） 观察教师的示范动作，建立组合动作过程的动作表象，记住动作的前后顺序和要求。

（3） 分组尝试性练习后，根据自己完成动作情况，自己选择练习内容，有针对性地进行练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：组合动作

主讲

张三

发

言

记

录

（一） 技巧：组合动作

1、 重点：进一步改进动作，提高质量，做到正确、协调、连贯。

2、 教法：

（1） 参与并适当点评自行组织的徒手操练习，集体进行柔韧性练习。

（2） 巡回指导学生练习组合动作，并指出练习中的主要问题，提出纠正方法，重点辅导完成动作有困难的学生。

（3） 进行组间交流，请做得好的学生表演，并作鼓励性点评。

3、 学法：

（1） 组内每位学生带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理。

（2） 分组练习时，相互观察，根据教师指出的问题及纠正方法改进动作。

（3） 组间交流练习情况，并推荐组内动作做得好的同学参加班级表演。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

游戏：冲过火力网

主讲

张三

发

言

记

录

冲过火力网

1、 重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

2、 教法：

（1） 组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

（2） 结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

（3） 带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

（4） 游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

3、 学法：

（1） 在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。

（2） 通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

（3） 积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

（4） 游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

投掷：双手向前抛实心球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出双手从头后向前抛实心球方法，做到用力顺序正确，向前上方抛出。

2、 教法：

（1） 组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动。

（2） 示范、讲解前抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确。

（3） 带领学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，进行比赛。

（4） 加强安全教育。

3、 学法：

（1） 练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。

（2） 观察教师示范，分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。

（3） 分组听信号练习，体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地运球

主讲

张三

发

言

记

录

4、 重点：能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

5、 教法：

（1） 分组做各种熟悉球性的练习。

（2） 出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。

（3） 分组原地运球练习，教师用口令或手势提示变换练习内容。

6、 学法：

（1） 集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

（2） 集体观看挂图，观察示范，跟随模仿动作。

（3） 分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地运球

主讲

张三

发

言

记

录

4、 重点：能做出原地高、低姿运球动作。

5、 教法：

（1） 集体进行各种熟悉球性的练习。

（2） 组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不正确的手的按压动作。

（3） 用口令、手势指导学生变换练习。提示学生原地运球要抬头观察周围的情况。

6、 学法：

（1） 在各种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力。

（2） 分组做原地高、低姿运球练习，进一步熟练运球的技能。

（3） 分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习。并能准确地报出数字。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地双手胸前传、接球

主讲

张三

发

言

记

录

2、 重点：能模仿出原地双手胸前传、接球动作。

3、 教法：

（1） 出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作。

（2） 组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作。

（3） 巡回指导，重点纠正两种错误动作：1、持球时五指不能自然分开，球在胸前位置过高。2、两肘外张或手掌用力推球。

（4） 场地器材：人手一球

3、 学法：

（1） 分散站立，观看挂图观察教师示范动作，并试着模仿练习。

（2） 分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习。

（3） 两队迎面站立，原地做相互传、接球练习。

（4） 分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地双手胸前传、接球

主讲

张三

发

言

记

录

4、 重点：能做出原地双手胸前传球和接球的动作。

5、 教法：

（1） 组织学生分组做传、接球徒手模仿练习，巡回点拨接球动作。

（2） 观察学生练习情况，重点提示传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调。

（3） 在学生分级自选项目练习中，评估各组练习质量，表扬好的小组和个人，引导学生参与评议。

6、 学法：

（1） 分组做原地双手胸前传、接球模仿练习，同学相互评议和指正。

（2） 两队面站立做双手胸前传、接球。

（3） 按技能分组，做接球后原地运球2次、再把球传出练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：行进间运球

主讲

张三

发

言

记

录

3、 重点：能试做出行进间运球的动作。

4、 教法：

（4） 组织学生进行原地两手交替运球练习，观察学生练习情况，引导学生边练习边化验。

（5） 用信号指导学生进行行进间变向运球练习。重点纠正几种不正确姿势。

（6） 组织运球接力赛，并与学生一道参加比赛。

3、 学法：

（1） 原地两手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力。

（2） 通过分组做行进间听信号变速、变向运球练习，进一步提高运球、控球能力。

（3） 在运球比赛中能积极参与、相互配合，自行组织裁判工作。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

小篮球：原地单手肩上传球

主讲

张三

发

言

记

录

4、 重点：能试做出原地单手肩上传球动作。

5、 教法：

（1） 组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观察学生的练习，及时指导。

（2） 讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

（3） 分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习。

（4） 分组两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

6、 学法：

（1） 在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

（2） 仔细观察示范，了解动作基本方法，并试着模仿。讨论一下单手肩上传球的动作要领。

（3） 分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

（4） 分组做两人对传练习时，能相互配合，相互指正

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：组合动作（三）：①上步搂手马步，

②弓步双摆掌。

主讲

张三

发

言

记

录

组合动作（三）：①上步搂手马步，②弓步双摆掌。

4、 重点：学习会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。

5、 教法：

（1） 教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。

（2） 用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习。

（3） 采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学。

6、 学法：

（1） 认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。

（2） 分解学练时，注重弄清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。

（3） 通过交流、切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：（三）：学习③弓步勾手撩掌

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习①、②动作；

学习③弓步勾手撩掌

4、 重点：学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清楚，动作协调到位。

5、 教法：

（1） 弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完成）：上肢：立掌反勾→插掌→右搂勾左撩掌；下肢：左弓步→右仆步→右弓步。再采用完整教法。

（2） 用攻防含义启迪学生，引导学生积极思考，进行练习。

（3） 采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学。

6、 学法：

（1） 分散复习①、②动作，掌握练习方法。

（2） 认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌。分解练习时注重掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时注重动作连贯、协调，一气呵成。

（3） 积极参加汇报表演。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：组合动作：学习④弹踢推掌

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习①-③动作；

学习④弹踢推掌

4、 重点：学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。

5、 教法：

（1） 分组复习①~③动作，要求记住名称、顺序和要领。

（2） 重点教弹踢推掌动作。首先教会弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、髋、腰以上），要求支撑平稳、弹踢到位、动作有力。

（3） 明确动作的进攻含义，指导学生想练结合。

6、 学法：

（1） 分组复习①~③动作，在自练的基础上，同学间能相互观摩、相互评议，取长补短。

（2） 认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量。

（3） 积极思考，明确动作的进攻含义，运用自己的想象，敢于表现。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

武术：（三）：学习5马步击掌和收势：并步抱拳。

主讲

张三

发

言

记

录

武术：组合动作（三）：复习1-4动作，

学习5马步击掌和收势：并步抱拳

4、 重点：基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习方法，做到动作舒展、正确、到位、有力。

5、 教法：

（1） 集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习。

（2） 讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习。

（3） 分组复习全套动作，各组练出自己的特色。

（4） 师生共同参与讲评。

6、 学法：

（1） 在基本功练习中同学间能相互提示和帮助，明白武术基本功的重要性。

（2） 认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做动作。

（3） 分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：前滚翻、后滚翻

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：前滚翻、后滚翻

1、重点：能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。

2、教法：

（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。

（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改进意见。

（3）对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组相互帮助下完成动作。

3、学法：

（1）在组长带领下做好准备活动。前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节。

（2）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。

（3）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味滚翻。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；

前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；

前滚翻起立——一脚前滑成纵叉（女生）

3、 重点：能独立完成动作组合，两个动作衔接自然连贯。

4、 教法：

（1） 指导学生做好练习前的准备活动；集体进行垫上柔韧练习。

（2） 男、女生分组，男生练习原地直立两腿交叉转体180度成立正姿势，过渡到屈膝转体180度成蹲撑姿势；女生练习一脚前滑成纵叉。

（3） 分别进行男、女生组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察前滚翻后两腿迅速交叉转体并保持身体稳定（男生）和前滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）。

（4） 分组练习时，着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的平衡进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧性练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：组合动作

主讲

张三

发

言

记

录

技巧：组合动作。

3、 重点：能完成组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯。

4、 教法：

（1） 组织学生进行垫上柔韧性练习，复习前滚翻、后滚翻。

（2） 分别进行男、女组合动作的讲解与示范，重点提示学生观察两腿交叉转体180度接后滚翻动作的连贯性（男生）；后腿前摆时，上体向前腿一侧前倒，紧接着做后滚翻（女生）。

（3） 先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习。

3、学法：

（4） 在教师带领下，做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时，注意团身紧、滚动圆滑。

（5） 观察教师的示范动作，建立组合动作过程的动作表象，记住动作的前后顺序和要求。

（6） 分组尝试性练习后，根据自己完成动作情况，自己选择练习内容，有针对性地进行练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

技巧：组合动作

主讲

张三

发

言

记

录

（二） 技巧：组合动作

4、 重点：进一步改进动作，提高质量，做到正确、协调、连贯。

5、 教法：

（1） 参与并适当点评自行组织的徒手操练习，集体进行柔韧性练习。

（2） 巡回指导学生练习组合动作，并指出练习中的主要问题，提出纠正方法，重点辅导完成动作有困难的学生。

（3） 进行组间交流，请做得好的学生表演，并作鼓励性点评。

6、 学法：

（1） 组内每位学生带领全组同学做一节徒手操动作，相互比试看谁的动作编排得最合理。

（2） 分组练习时，相互观察，根据教师指出的问题及纠正方法改进动作。

（3） 组间交流练习情况，并推荐组内动作做得好的同学参加班级表演。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

游戏：冲过火力网

主讲

张三

发

言

记

录

冲过火力网

4、 重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。

5、 教法：

（1） 组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。

（2） 结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。

（3） 带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。

（4） 游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

6、 学法：

（1） 在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。

（2） 通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。

（3） 积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。

（4） 游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

投掷：双手向前抛实心球

主讲

张三

发

言

记

录

4、 重点：能做出双手从头后向前抛实心球方法，做到用力顺序正确，向前上方抛出。

5、 教法：

（1） 组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动。

（2） 示范、讲解前抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确。

（3） 带领学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，进行比赛。

（4） 加强安全教育。

6、 学法：

（1） 练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。

（2） 观察教师示范，分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。

（3） 分组听信号练习，体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

站立式起跑

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动。

2、 教法：

（1） 示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图填写动作名称；组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。

（2） 用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反应迅速、快速起动的能力。

（3） 指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。

3、 学法：

（1） 通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。

（2） 成四列横队站在起跑线后（间隔1.5－2米），集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起跑的要领。

（3） 按能力分组，站立成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，4人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站立在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点线。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

韵律体操：节奏操1－3节

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能完成1－3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。

2、 教法：

（1） 示范、讲解节奏操1~3节动作方法（出示配套教学录像片）。

（2） 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。

（3） 连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

3、学法：

（1） 观察教师的示范动作，说出每节操的特点。

（2） 随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。

（3） 自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

蹲跳起

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。

2、 教法：

（1） 示范、讲解蹲跳志动作，指导学生分散做模仿练习。

（2） 组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。

（3） 安排分组练习快速跳起。

3、 学法：

（1） 观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。

（2） 由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。

（3） 分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

韵律体操：节奏操4－6节

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能完成4~6节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。

2、 教法：

（1） 复习上次课所学1~3节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。

（2） 讲解、示范节奏操4~6节动作方法（出示配套教学法录像片），重点指导学生观察后交叉步的动作要领。

（3） 用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。

（4） 根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习。

3、学法：

（1） 成做操队形站立，复习上次课学习的内容。

（2） 观察教师的示范动作，说出每节操的名称的特点，并反复模仿后交叉步动作。

（3） 跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练习，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。

（4） 先进行原地跑跳动作练习，然后进行行进间练习。比一比，看谁节奏把握得好。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

跑：50米快速跑

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做到跑是上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。

2、 教法：

（1） 组织跑的专门练习：原地摆臂原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生，练习速度由慢到快，直至达到最快。

（2） 指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。

（3） 分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑。

3、 学法：

（1） 体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。

（2） 在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作。

（3） 跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

节奏操7-9节

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能连贯完成7-9节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形。

2、 教法：

（1） 复习上次课1~6节节奏操，着重加强动作的连贯性练习。

（2） 示范、讲解节奏操7~9节动作方法（出示配套教学录像片），重点提示学生观察一节操里两个运作之间协调衔接的技巧。

（3） 用口令节拍指导学生进行分解和连贯练习，口令由慢到快，逐渐同于音乐节抑扬顿挫速度。

（4） 根据学生动作掌握情况，组织学生跳动中变换队形，以提高学生练习的兴趣。

3、 学法：

（1） 成做操队形站立，复习上次课学习的内容。

（2） 观察教师的示范动作，说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。

（3） 随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习。

（4） 先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

投掷：对墙投掷小沙包

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。

2、 教法：

（1） 指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习，以及徒手做原地投掷动作和“鞭打”动作。

（2） 示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有的投掷动作。

（3） 组织学生做对墙投掷练习，提示挥臂要快速有力，教师巡回指导。请投掷动作做得好的学生表演，并进行讲评。

3、 学法：

（1） 在组长带领下，做好腕、臂、肩等部位的准备活动，体会投掷的“鞭打”动作。

（2） 观察示范，按教师讲解的口令，轮流做蹬地转体、挥臂快速有力投掷的徒手模仿练习，互相观察、互相纠正。

（3） 分组听信号对墙投掷小沙包。体会快速有力的挥臂投掷动作。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

节奏操10-12节

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能完成10~12节的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。

2、 教法：

（1） 复习已学过的1~9节节节奏操，着重加强动作的准确性和连练习。

（2） 示范、讲解节奏操10~12节动作方法（出示配套教学录像片），提示学生观察10节的动作概念。

（3） 用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，重点指导学生练习第11节腹背、全蹲动作，此操动作变换快，幅度大，要注意掌握动作的节奏。

（4） 在音乐伴奏下将10~12节动作连贯起来练习。

3、学法：

（1） 自由组合学练习小组，复习已学过的节奏操，领悟规范化的动作要求。

（2） 观察教师示范动作，说出第10节操的动作特点，熟悉动作方法。

（3） 随教师口令做分解动作练习，然后两人一组互学互练分解动作，体验第10节以及11~12节的动作方法，最后再集中随教师口令做连贯动作练习，把每节动作的节奏。

（4） 成做操场队形站立，试着随音乐节拍连贯起来练习。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

投掷：双手向前抛实心球

主讲

张三

发

言

记

录

7、 重点：能做出双手从头后向前抛实心球方法，做到用力顺序正确，向前上方抛出。

8、 教法：

（1） 组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动。

（2） 示范、讲解前抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确。

（3） 带领学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，进行比赛。

（4） 加强安全教育。

9、 学法：

（1） 练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。

（2） 观察教师示范，分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。

（3） 分组听信号练习，体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

投掷：双手向后抛实心球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：做到用力顺序正确，向后上方抛出。

2、 教法：

（1） 组织学生做好充分的准备活动；分组做头上、胯下传递球实心球游戏。

（2） 示范、讲解后抛实心球的用力方法，让学生分散徒手模仿练习。

（3） 分组练习双手后抛实心球时，提示蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的动作要配合协调。

（4） 加强安全教育。

3、 学法：

（1） 自由结伴两人一组，自行练习双手人徒手操，两人互相配合协调。

（2） 观察教师示范，徒手模仿后抛动作，体会蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的用力顺序。

（3）分组听信号练习，体验身体各部位配合协调的动作

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

蹲踞式跳远

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出空中“蹲踞”动作，做到起跳后两 腿膝上提。

2、 教法：

（4） 分散练习助跑几步成“腾空步”提示学生每跳一次，两腿屈膝上提。

（5） 出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前横绳，高40厘米的动作。

（6） 指导学生分组练习，重点提示学生越过横绳后，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，两臂经前摆至身后，完成蹲踞动作。

3、 学法：

（1） 分散自我选择性练习，体会空中“蹲踞”动作。

（2） 通过观察挂图，加深对动作印象，并在互相评论交流中，能说出空中“蹲踞”动作的要求。

（3）在教师指导下练习起跳后越过起跳板前横绳的动作，练习中，依据“目标”（横绳），掌握起跳腿屈膝前移的时机，形成空中“蹲踞”姿势。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

节奏操

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能随音乐节拍将操节奏全套动作连贯起来练习。

2、 教法：

（1） 分段复习韵律绳1~9节动作，并及时巡视纠正错误动作。

（2） 用口令节拍指导学生奖全套动作连贯起来练习1遍，然后用音乐伴奏连贯完整练习。

（3） 练习时，不断提示学生练习的节奏，强调动作准确连贯，与音乐节奏合拍。

3、 学法：

（1） 自由组合学练小组，分段复习韵律绳操，领悟规范化动作要求。

（2） 成做操队形站立，在教师带领下，先随口令节拍后随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。

（3）自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏以及动作的协调性和表现力。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

双手向前、向后抛实心球

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做到抛掷时按正确的用力顺序，向前（后）上方抛出，动作协调。

2、 教法：

（1） 组织准备活动：分组做头上、胯下传递实心球游戏。

（2） 示范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法。特别提示要注意动作，的用力顺序。

（3） 组织向前（后）双手抛掷实心球练习，提示两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调有力。

（4） 注意安全。

2、 学法：

（1） 分组由组长带领自行做准备活动和传递实心球游戏。

（2） 观察教师的示范，自我徒手模仿前后抛掷动作，进行比较，弄清两种方法的用力顺序。

（3） 分组听信号进行两种方法的轮换练习，体会抛掷时的协调动作和用力方法。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

游戏：“8”字接力赛跑

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：掌握弯道跑的基本技术，并能运用到游戏中去。

2、 教法：

（1） 示范、讲解游戏的名称、方法和规则，重点强调弯道跑技术，发展奔跑能力。

（2） 带领学生分散练习弯道跑技术，启发学生讨论交流自己的体验。

（3） 组织学生分组进行游戏，及时提醒交接时的错肩方法，防止互撞，并纠正错误动作。

（4） 注意安全教育。

3、 学法：

（1） 仔细观察，认真听讲，记住游戏的方法和规则，知道游戏的重点。

（2） 分散练习，体验弯道跑技术，互相说说自己的感受。

（3） 积极参与游戏，注意遵守规则和纠正自己的错误动作，体验弯道跑在游戏中的作用。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

蹲踞式跳远

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：能做出快速助跑和准确起跳相结合的动作。

2、 教法：

（1） 组织单足交换向前跳10米和快速跑练习，提示跳得轻松、跑得自然。

（2） 示范、讲解快速跑和准确起跳相结合的动作要领。

（3） 组织快速助跑15米，在踏跳区准起跳，可用击掌指导学生快速助跑和起跳。

（4） 请做得好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改进方法。

3、 学法：

（1） 认真观察教师示范，分分组按发出的节奏信号模仿练习，体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。

（2） 跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳、越过标志带、落入沙坑的完整动作，相互比试，看谁跳得好。

（3） 观察同学的表演，进行评议，对照自己的不足之处在练习中加以改进。

出席人员

洪伟、罗斌、杨莹、王侃、顾旭东、孙君、姚炜等

缺席

人员

内容

障碍跑

主讲

张三

发

言

记

录

1、 重点：做到在快速跑中快速、安全通过障碍物。

2、 教法：

（1） 组织复习障碍跑动作，提示学生动脑筋，想象多种通过障碍物的方法。

（2） 指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。

（3） 组织障碍跑比赛。规则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑；不能少过障碍。

3、 学法：

（1） 在教师指导下，自己选择通过障碍物的方法，分散做模仿练习。

（2） 在速度变化中体验通过障碍的多种方法，体会快速、安全通过障碍的要领。

（3） 积极参与比赛，遵守比赛规则。