老年人骨折了吃什么补品 原来是这三种

　　老年人由于钙的缺失比较多，多数都患有骨质疏松的状况，这就让老年人骨折的发生概率大大的增多了。那么当老年人出现了骨折的状况后应该吃什么补品来配合治疗呢？大多数人对此并不是十分了解。其实老年人骨折后应该吃以下三种补品，第一种补品就是含钙质高的营养品。


　　

　　★一、含钙质高的营养品


　　老年人骨折就是因为骨头中的钙含量较少。所以，骨折的老年人应该补充含钙量高的营养品。但并不是钙含量越高越好，更重要的是能被人体吸收。市面上常见的补钙产品主要有钙片和液体钙，一般液体钙比较容易被人体吸收，更适合老年人选用。骨折的老年人还可以用骨头熬清汤，放少许盐，也有很好的补钙效果。


　　

　　★ 二、含微量元素和维生素的营养品


　　维生素和微量元素是人体骨骼的重要组成部分。人体缺乏某种微量元素或维生素后，就会产生各种疾病。骨折的老年人更是需要补充维生素以及微量元素，可以多食用新鲜的瓜果蔬菜。必要的时候还可以吃复合性的维生素片，增强骨头的韧性，促进骨折骨头愈合。


　　

　　★ 三、含丰富蛋白质的营养品


　　蛋白质是人体主要成分之一。骨折的老年人更需要补充蛋白质，他们应该多吃含有蛋白质含量高的食物，比如牛奶以及豆制品。蛋白质可以促进人体对钙的吸收。骨折的老年人在必要的时候还可以用蛋白粉补充蛋白质，提高免疫力，促进伤口愈合。


　　老年人一般肠胃功较弱，骨折后的老人活动量减少，肠胃功能和消化功能又会相应减弱。所以饮食应该清淡，避免增加肠胃负担。老年人在选取营养品的时候，一定要根据自身的需求，切忌盲目乱补。

老年人骨折了吃什么补品 原来是这三种