高中心理健康教育课教案

【课题】 人生难免有挫折

【课时】 45分钟

【教学目标】

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力

4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

【教学过程】

一、 故事导入

某校一名高中女生活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。然而一次语文课上，老师正在板书时，刘冰的同桌张峰不停地拉扯她，刘冰忍无可忍，对张峰说：请你别吵，用心听课。老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰，并说了句“你，怎么回事？”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后，刘冰一看见老师就远远地躲开了，他怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地，刘冰内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。

刘冰因为承受了老师误解的挫折导致成绩下降，那么我们在日常生活中是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：【人生难免有挫折】

什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍、遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？

二、 说挫折

1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这事本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

请同学们谈谈在自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是？

我受挫后的心情、表现？

2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

3、老师归纳：

（1）心中愿望不能实现；（2）父母不理解你；（3）与同学相处不好；（4）对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年应该怎么办？

三、 寻求解决挫折的办法

遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极 出主意是关键。）

我们先回到我刚才放的一段录像：刘冰因被教师误解受挫事例。

请问：1、假如你是刘冰的朋友，你会怎样帮助刘冰走出困境。

小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。（放录像）刘冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本方法：

冷静对待

自我疏导

请求帮助

积累经验

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。

下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：

2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好的建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）

小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

四、 名人名句比赛

请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言。

比赛规则：分成三大组，名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟，在这一分钟内比一比看哪一组说得又多又快。老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。一组比赛，另两组帮助老师计数。

归纳小结：通过今天的学习，我们知道在人的一生里，挫折是不避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。

高中心理健康教育试讲教案