正在进行安全检测...
发布时间：2023-11-14 09:13:57
马原案例分析音乐——高三学生的类强迫症状分析及辅导
【摘要】在学习压力和焦虑情绪的作用下，高三部分学生会产生类强迫症状：无法控制地去想跟学习无关的事情。这些症状不但会降低学生的学习效率，更让学生担忧不已。笔者认为这些症状产生的关键在于这部分学生在学习和焦虑情绪之间形成了条件性情绪反应，并陷入了消极情绪的恶性循环中。笔者设计了问题解决四步曲，并提出了相应的预防措施。
【关键词】高三;恐惧;压力;心理
笔者是学校专职的心理辅导老师，近一年来辅导了不少高三学生。笔者发现高三学生的问题表面上各不相同，但本质上一样，都表现出类强迫症状：无法控制自己去想、做某些事情。一、案例了解
案例1：小陆，高三文科班学生，成绩一般。自述近一个月以来心情烦躁，无法静下心来学习，每到上课或自习时间，准备学习的时候，脑海中就不由得浮现父亲对自己的种种不好;亲戚对自己的轻视;以及想象自己怎样去向他们发泄不满。往往越想越愤怒，完全无法控制自己的情绪和思维。学习时间总是在这样愤怒、不甘的情绪中过去。很想控制自己，但就是控制不了。
案例2：小蒙，复读生，自上一年高三已经开始，辨认出耳边不时地听到音乐声，或循环某一首歌，或几首歌轮休，总是无法控制。尝试着不回去理会它，继续做自己的事情。辨认出搞一些直观的题目时不能受到影响，但音乐在耳边听到，无法静下来思索难题。以前就是一个星期存有一两天这样，现在慢慢发展为隔天一次，他估算很快就可以发展为每天都这样。他指出这就是引致他上时一次中考充分发挥脚伤的原因。现在只要这一天发生这种情况，一定自学没法。他本人在网上查询了许多资料，尝试过不少方法，辨认出效果都并不大。
案例3：小李，高三理科班学生，成绩中上，是宿舍舍长。近段时间以来发现自己总是不放心宿舍的内务，总是要检查几遍才敢出门。走下楼梯后，又要折回去认真检查一遍，才放心去教室。这样导致他经常是最后一个离开宿舍，匆匆忙忙地赶到教室，浪费了很多学习时间。到了教室也会不时担心宿舍内务会不会有问题。他尝试过控制自己，不要去检查。但发现不检查心里更加难受。
相似的案例很多，都就是就是整体表现出来无法控制自己的见解，内心感到痛苦，影响至了自学，引致内心更加害怕，症状更加轻微。二、原因分析
这样的案例表面上看上去有点像强迫症，但不具备强迫症的确诊标准，笔者把它们称作类胁迫症状。
这些症状是怎么产生的呢?根据对这类学生的了解发现一个现象：这类学生成绩中上，都有非常强烈的要在学习上取得进步的愿望，对自己现在的学习状态不满，认为自己还可以做得更好。但经过几次考试后，发现自己的成绩不是没有任何进步，就是有所退步。内心很着急，怀疑自己，担心高考会考不好，但不知道接下来该怎么做。这些症状都是在教室里自习的时候出现。发现症状后很紧张，很害怕这样下去会影响到自己的学习，尝试过各种方法，不但没有效果，症状反而越来越严重了。这类学生具有很多相似的地方：同样的心理特点(心理压力大，情绪焦虑;同样的地点(教室;同样的情境(学习。我们可以认为，是由于高考压力下产生的焦虑情绪导致了他们症状的发生。
心理学研究说明人的情绪状态可以影响至人的自学、记忆、社会推论和创造力(Bradley;Forgas,,。同时不断存有研究证明，积极情绪(开心可以使人整体表现出以有效率、更盛创造性的见解和问题化解方式(Estradaetal.,。恰好相反，消极情绪(恐惧、伤心可以减少人的自学和工作效率。情绪一致性处置理论指出，人在处置和抽取信息时，对于那些和当前情绪一致的内容可以整体表现出来选择性的脆弱化。也就是那些与个人目前的情绪相一致的材料更容易被辨认出、特别注意和深入细致加工，联系也更为精细(Gilligan&Bower,。
这部分同学由于某段时间处于焦虑情绪中，导致注意力无法集中，记忆力下降，学习效率随之降低。而学习效率降低会进一步导致他们的焦虑情绪。当焦虑情绪不断加强时，根据情绪一致性处理理论，他们会倾向于关注内外部的消极现象，如案例1中的小陆会自然联想到与父亲之间的矛盾，以致他更加烦躁不安;案例2中的蒙同学会想起自己高三时的毛病——大脑自动播放音乐——正是这个毛病导致他要复读，想到这些让他更加担心;案例3中的小李会自然想到宿舍的扣分。当人处于消极情绪中时，很容易会产生单向思维，会总往消极方面去看待问题，陷于消极情绪的漩涡之中，形成了一个情绪的恶性循环(如图1。这就是为什么，这部分同学明知道这样不好，却无法控制自己，产生了类强迫症状。很显著必须超越这个恶性循环，必须从恐惧情绪著手。情绪就是由提振产生的。就是什么提振可以使这部分同学想起自己的自学，从而产生恐惧情绪呢?当然就是课室和自学资料了。课室和自学资料可以自然地使学生想起自己的学习成绩，从而感受到自学压力，引起恐惧情绪。用元认知心理干涉理论的观点看看，这部分同学的大脑中构成了条件性情绪反应(例如图2。也就是当他们抵达教室，看见自学资料(C1，就可以地想起自己的学习成绩，就不由自主地恐惧出来(A1。这样的联系多次之后，就可以变为了潜意识的自动化思维，学生自己无法意识到。恐惧情绪产生后，恶性的情绪循环也已经开始自动运转了。所以，必须从根本上化解这部分同学的苦恼，就要消解他们大脑中的条件性情绪散射。三、解决方案
正在进行安全检测...
