浅谈官兵情感情绪以及压力释放
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浅谈官兵情感情绪以及压力释放
摘要新形势下引发的战士情绪、情感等心理活动及现实思想问题越来越明显,干部要善于引导战士分化情绪和情感,强化积极面,抑制消极面。一方面基层干部自身要牢固树立＂以兵为本＂的理念;另一方面要教会战士自我调解情绪情感的方法。此外,有条件的单位可建立战士心理健康档案和预防与干预机制。关键词情感压力官兵释放
压力,是指个体面对刺激事件所表现的生理或心理失去平衡的一种紧张状态。作为社会生活的个体,每个人都有自己特定的生活实践范围,在不同的生活范围中受到的影响不同,所感受到的压力也不同。公安消防部队既是人民子弟兵,又是执行消防保卫任务的武装警察，承担着巨大的社会责任和工作压力，消防官兵战斗在防火监督、执勤灭火、抢险救援的第一线，面临着来自各个方面的巨大心理压力。近年来，精神压力逐渐表现出对社会工作群体的不良影响，并且以不可忽视的速度逐渐侵入消防部队这个特殊群体中，不同程度的影响着消防官兵的精神状态和工作状态。如何有效地减轻和缓解官兵的心理压力，是加强队伍建设提升队伍战斗力的直接有效措施。
1.官兵常见心理问题1.1恐惧
目前，广大士兵中有相当一部分人都不同程度地存在这种心理问题。如许多士兵在公共场合（如课堂、讨论会等）极少发言或一言不发，只充当“听众”，实质上是有社交恐惧症倾向。有些士兵讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
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社交恐怖行为是值得广大官兵注意的。恐怖是指对某种特定物品、情境或活动产生的不合理的恐惧，并伴有回避其所惧怕的对象或情境的行为。对社交恐惧症患者进行心理治疗的原则就是要打断患者症状体验和反应之间的恶性循环，具体可从以下两方面进行。
社交恐惧症这种心理障碍产生的直接原因是个体的自我评价过低，对自我缺乏自信。而个体自信心不足主要是由于不良家庭环境和失败的交往经历导致的。我们说家庭是引导孩子进入社会的桥梁，是儿童进行社会交往、实现社会化的最初场所。父母双亲的性格过于内向或家庭的不完整，都会导致家庭气氛沉闷，易使儿童形成内向性格，倾向于把自己封闭在自我的一小角天地里，逃避与他人的直接接触，缺乏全面了解别人和让别人了解自己的机会。其表达能力和交往技能得不到锻炼和提高；一旦进行家庭外的社交活动时，就有可能失败。失败的交往经验会使个体形成消极的自我意象，降低自我评价，并产生诸如“我会失败”、“我会说错话”等“先人为主”的想法，从而在社交活动中更加小心谨慎和注意别人如何评价自己，心情难以放松，其言行、表情总会显出某种不自然，在一定程度上损害交往气氛，增加交往活动再失败的可能性。经常的失败经验又会进一步强化个体的自卑心理，促使个体采取“回避”的心理防御机制。
如此恶性循环，最终将造成个体与他人缺乏交往，心理自我封闭倾向渐深，当迫不得已必须面对社交场合时，就会出现上述症状，从而演变为社交恐惧症这种心理障碍。
1.2长期封闭、自我压抑
近年来，公安消防部队大事多、任务重，像2010年的上海世博安保工作，广州亚运会安保工作，都是公安消防部队压倒一切的重大政治任务，既是对消防部队整体战斗力的一次重大考验，也是基层官兵的政治素质、军事能力和心理健康状况的检验。基层官兵普遍感觉勤务繁重，休假甚至连基本的节假日休息时间都
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难以保证，身心长期出于连轴转的超负荷运转状态；支队基层单位之间竞争压力大，基层干部在完成各项本职工作的同时，还要应付各种各项的考核评比、各种形式的访查督察，从而造成绝大多数基层干部遇到竞争压力就产生一些不良心理，精神紧张、思想焦虑，精力无法集中于中心任务，或者害怕竞争，不敢为天下先，惧怕枪打出头鸟；或者措手不及，紧张得无所适从；或者对自己的能力认识不足，丧失信心，自暴自弃，悲观失望；或者骄纵轻敌，夜郎自大，一旦达不到心中所求，就烦闷急躁，气急败坏。
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。表现为忧郁、厌倦、优柔寡断、社交障碍、躯体化焦虑等。它存在于社会各年龄段的人群中，他与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。
1.3虚荣
“虚荣心”一词，《辞海》释为：表面上的荣耀、虚假的荣誉。希望被人尊重是人的正常心理需求，而虚荣心强烈的人不是通过正常的真实努力获得应有的尊重，而是利用谎言、投机等不正常手段去沽名钓誉。作为军人，这种心理不会带来任何好处，如果继续下去反而会害了自己。要克服这种心理，首先，加强思想教育，帮助战士对立正确的消费观。对官兵加强社会主义、集体主义和爱国主义教育，强化精神支柱，使官兵形成正确的人生观和世界观，提高自我约束能力，自觉在行动上抵制各种错误物质精神的侵蚀。
最后，克服掉盲目攀比心理。横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，反而使虚荣心越发强烈；如果一定要比，就和自己的过去比，看看其他方面有没有进步。作为一个军人，只有克服自己的虚荣心，才能赢得战友对你的注重和尊重。不难发现，那些不能正确对待自己与别人的优劣条件对比差的人，容易产生
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虚荣心。如果一个人能够正确对待自己与别人优劣条件的对比，就会通过正常的竞争，改变自己的劣势而强化自己的优势，使自己的自尊在正常的竞争中得以实现。而不能正确对待自己与别人优劣的人，则只看到别人的优势，想不付出努力就实现自己所没有的优势和自尊，于是他就有可能通过不正常的手段制造假象而获得别人的尊重。他就编造自己父母是“大人物”的谎言。
1.4侥幸
侥幸心理是健康的“结核”。侥幸心理是一种不健康的心理状态，是一种自我欺骗的冒险行为，往往会造成严重的后果。尽管各级都在下大力气抓防事故的工作，但在一些单位，行政事故和违法违纪案件仍时有发生。这些事故案件发生的原因虽然各不相同，然而有一点是共同的，那就是侥幸心理在作祟。
一是小节无害。怀有这种心理的人，不懂得小与大的联系，不明白千里之堤溃于蚁穴的道理，总是认为小的失误、错误、隐患可以原谅，可以理解，因而在不知不觉中，思想发生了蜕变，问题发生了质变，从本不足道的小事引出了事故案件，个人走上了违法违纪的道路。二是从众攀比。这种人不是把党纪国法、条令条例、规章制度作为衡量是非的标准，而是把眼睛盯在别人的身上，特别是看到他人因违法违纪占了便宜得到好处的时候，心理感到不平衡，觉得他能这么做，我为什么不能？结果在那种不做白不做、不捞白不捞的心理驱使下，一步步走上歧途。三是过高估计自己。有的人总是爱耍小聪明，感到只要自己算计得好，伪装得巧妙，事情办得隐蔽，能处理好各方面的关系，做了违法违纪的事情也不会被发现。殊不知组织和群众的眼睛是雪亮的，法网恢恢，疏而不漏，伸手必被捉，谁也逃脱不了这个规律。
1.5报复
报复心理，就是故意地回击别人的批评或“冒犯”的心理状态。这种心理，往往以主观感受为依据，只要自己感到不顺心、不如意，便采取报复行为。报复心理轻则损害人的身心健康，重
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则造成别人终身痛苦。报复心理发展到不可控制的地步，便会失去理智，导致犯罪，最后自食其果，自己把自己给葬送了。那些采取违法行为实施报复的人，下场都是极其可悲的。
人的情绪是人对客观事物的一种特殊反映，问题的关键在于怎样理智地去调节和控制，不让情绪的波动影响自己的言行。
2.精神压力产生的原因 