三伏天艾灸养生注意事项

三伏天艾灸的好处三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法， 它是依据中医学“天 人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们 体内阳气最盛的时机， 应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸， 通过对经络腧穴的温热刺激， 通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在 “三伏天”施灸就 能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复 感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻 疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。>> 三伏天艾灸具体有以下好处：三伏天艾灸的第一大好处就是解暑， 祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是 元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气 重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就 是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中 医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。而不是一味的降 火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最 旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷， 火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。总之，元气充足的表 现就是正能量很强的人， 是真正意义的健康 特征， 是身心健康宁静所表现出的感染 力、 影响力的强大能量场和安全感的人。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等 无法体会到的。所以说，古大德医 家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈 病快速，是根除一切疾病根源的时机。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季 艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气 弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所 以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。 三伏天艾灸的第五大好处是修心养性，也是最有收效时机。

从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计较、嫉妒、不容人， 自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长 期依赖药 物疾病，身体有说不清的难受却查不出原因?事业障病，冤亲债主病。从中 医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪 气被 天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病 痛逐渐解除，理解力逐渐增强， 智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人 体是小乾坤，清净的身心与天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又 能强健身心， 真正意义的修心养性。三伏天艾灸需要注意什么 贴敷时间要记住“三伏灸”起源于秦汉、被称世界上最早预防医学手段，系在全年中阳气最盛的三 伏天，以中药制成的药饼，在相应穴位进行贴敷湿热，促进血脉运行，疏通经络，以达 到养身调理的效果。

进行三伏灸时间短暂，为每年的头伏、中伏、末伏三天。隔姜灸最正宗“三伏灸”中，“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透，激发 穴位功效使疗效叠加，才能发挥三伏灸的真正疗效。

隔姜灸加药贴一般需要 30-40 分钟。之前要事先准备，精选的大老姜，要切成厚度 相等的姜片。隔上姜片点燃艾灸，待灸燃尽再敷贴上药，只有这样才是正规定义的三伏 灸。

特别强调，作为慢性疾病的治疗，三伏灸一般需要坚持三个疗程，也即连续三个夏 天都要按时完成初伏、中伏和三伏的治疗。有的医院还推出加强灸以及冬天的三九灸， 巩固疗效。【更多相关文章推荐】 >1.>>三伏天灸穴位图 >2.>>xx 初伏养生 >3.>>xx 年中伏多少天 >4.>>xx 年入伏是哪一天 >5.>>入伏是什么意思 >6.>>三伏天从什么时候开始 >7.>>xx 入伏时间怎么算 >8.>>三伏天养生适合吃什么 >9.>>xx 年三伏天具体时间 >10.>>三伏天关心长辈的话

三伏天艾灸疗法依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，以经络腧穴理论及 时间治疗学为基础，通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。

艾灸能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。

如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症、 痛症和有损容颜美丽的各种色斑问题，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。

一、三伏天艾炙能治疗哪些疾病 三伏天艾灸可解决亚健康、疾病和美颜。

1、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。

2、男科问题：男子阳痿、早泄等。

3、骨关节问题： 肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性 关节炎等。

4、胃肠问题：胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

5、呼吸系统问题：咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

6、体质弱问题：面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症 等。

7、面部美颜问题：肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

二、三伏天艾灸注意事项 艾灸前 1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后 1 小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中 1、艾灸时不可以过饱或过饥，大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后 1、艾灸完 2 小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小 时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳 累。

三、三伏天艾灸的常用穴位 1、人体最大的穴位——大椎 标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太 明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

功能主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫 狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

艾灸：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。

2、后天之本，气足之源——足三里 标准定位：在外膝眼下 3 寸，胫骨外缘 1 横指处。

功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可 以预防中风。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸 15-20 分钟，艾灸仪灸每穴施灸 30-50 分钟。

三伏天艾灸养生注意事项